Чому вони не сплять? Робота з 8-місячною регресією сну

Зміст

• Що таке 8-місячна регресія сну?
• Скільки це триватиме?
• Що це спричиняє?
• Що ви можете з цим зробити?
• Потреби у сні для 8-місячних дітей
• Поради щодо сну
• Винос

Ніщо для нових батьків не цінує більше ніж міцний сон. Ми здогадуємось, що ви доклали максимум зусиль, щоб створити режим денного сну та сну, котрий приносить усім в будинку якомога більше сну.

До того часу, коли вашій дитині виповниться 8 місяців, вони, швидше за все, (сподіваємось!) Прижилися до дитячої версії нічного сну (не більше одного або двох неспань). На цьому етапі ви все ще можете бути досить виснаженими (у вас все-таки є немовля), але ви, мабуть, почали думати, що безсонні ночі періоду новонароджених позаду вас.

На жаль, часто у немовлят спостерігається регресія сну приблизно у віці 8 місяців. Регресія сну може бути страшною і може негативно вплинути на сон усіх вдома.

З іншого боку, цей регрес не триватиме вічно! Читайте далі, щоб дізнатись більше про цей підказку на дорозі та поради, як забезпечити всім домочадцям міцний сон.

Що таке 8-місячна регресія сну?

Регресія сну - це період, коли дитина, яка добре спала (або, принаймні, досить добре), відчуває поганий сон. Регресія сну може включати коротший сон, надзвичайну метушливість перед сном або перед сном, боротьбу зі сном і часті пробудження вночі.

Регреси сну часто зустрічаються у декількох віках, включаючи 4 місяці, 8 місяців та 18 місяців. Хоча інші проблеми можуть спричинити порушення звичок сну у дитини, ви можете відрізнити регресію від інших порушень сну на основі того, коли це відбувається, як довго це триває та чи є інші проблеми.

Звичайно, те, що регресії трапляються з деякими немовлятами, не означає, що вони трапляться і з вашими. Якщо вашій дитині близько 8 місяців, і ви не боретеся з проблемами сну, чудово! (Решта з нас буде тут, розмовляючи каву і бажаючи, щоб ми знали ваші секрети.)

Скільки це триватиме?

Хоча це може здаватися вічним, більшість регресій сну тривають лише від 3 до 6 тижнів. Якщо проблеми зі сном вирішуються швидше, швидше за все, дитину турбують інші тимчасові фактори, такі як зміна графіка, хвороба чи прорізування зубів, а не справжній регрес.

Що це спричиняє?

Експерти пояснюють, що регресія сну зазвичай трапляється з двох причин: стрибок розвитку або зміна графіків дрімоти та загальні потреби у сні.

Що стосується розвитку, то 8-місячні діти багато роблять. У цьому віці багато немовлят вчаться самокотитися, повзати і підтягуватися. Їхні мовні навички також швидко розширюються, оскільки вони розуміють все більше і більше того, що ви говорите щодня.

Ці психічні стрибки можуть спричинити порушення сну, оскільки дитина випробовує нові навички або просто зайнятий розумом.

Зміна графіку дрімоти та зміна потреб у сні також можуть бути фактором 8-місячної регресії сну. Восьмимісячні діти протягом дня починають не спати довше. Коли вони кидають третю дрімоту і влаштовуються на графік дрімоти на два дні, це може скинути їх нічний сон.

Що ви можете з цим зробити?

Хоча може бути корисно дізнатись, що спричиняє регресію сну і як довго це триватиме, інформація, яку ви справді шукаєте, - це, мабуть, як змусити дитину знову спати - і не спати! - щоб можна було трохи відпочити.

Незважаючи на те, що від 3 до 6 тижнів можна відчувати себе назавжди, важливо пам’ятати, що 8-місячна регресія сну носить тимчасовий характер. Вам не потрібно змінювати весь свій розпорядок, щоб розмістити дитину, яка не спить так добре, як вони були раніше. Найкращий курс дій під час 8-місячної регресії сну - це продовжувати дотримуватися будь-якого методу тренувань сну та режиму, який ви застосовували раніше.

Якщо ви досягли успіху, коли качаєте їх спати, продовжуйте це робити, усвідомлюючи, що дитина може тимчасово зайняти більше часу, щоб влаштуватися. Розгойдування та утримання вашої дитини, коли вона засинає, є лише проблемою, якщо ви не хочете цього робити, тому не варто напружуватися, якщо інші сім’ї не качають своїх дітей спати.

Багато батьків словесно заспокоюють і погладжують дитину, коли вона лежить у ліжечку. Знову ж таки, дитина може тимчасово зайняти більше часу, ніж раніше, але якщо цей метод працював для вас у минулому, цінно продовжувати його зараз.

Контрольований плач або дозволяючи короткі періоди плачу із заспокійливим перервами - це ще один поширений метод тренувань сну, який ви можете застосувати під час 8-місячної регресії сну. Для цього методу ви можете або залишатися в кімнаті зі своєю дитиною, коли вони метушаться, або входити та виходити, коли ви їм потрібні.

Деяких немовлят заспокоює лише присутність батьків або вихователя в кімнаті. Якщо ви раніше виявили, що це відповідає дітям, спробуйте ще раз. Просто сідайте в крісло-гойдалку або на підлогу біля ліжечка або станьте біля дверей, коли вони засинають спати.

Якщо ваша сім'я застосувала метод крику, щоб тренувати дитину, ви можете використовувати цей метод ще раз. Майте на увазі, що вашій малечі може знадобитися більше часу, ніж за останні кілька місяців, щоб заспокоїтися. Можливо, вам доведеться втручатися, щоб надавати підтримку та комфорт частіше, ніж у минулому.

Хоча, можливо, минули місяці з того часу, коли вам довелося використовувати будь-який із цих методів, щоб допомогти дитині заснути, і це може викликати розчарування, витрачаючи стільки часу на очікування, поки дитина влаштується, важливо пам’ятати, що ця ситуація тимчасова, і ви не доведеться робити це назавжди.

Потреби у сні для 8-місячних дітей

У той час як у 8-місячних дітей змінюються потреби у сні, їм все одно потрібно досить багато сну. Точні потреби у сні у кожної дитини настільки ж індивідуальні, як і вони, але, загалом, вісім місяців потребують від 12 до 15 годин сну протягом 24 годин.

Знову ж, для кожної дитини це може виглядати по-різному, але ваш 8-місячний вік (якщо не в середині регресу!) Може спати 10-11 годин вночі, з 1 до 2 пробудженнями, щоб годувати, і спати 2 до 4 години протягом дня.

Деякі немовлята сплять довше, вночі, і дрімають коротше вдень, тоді як інші сплять коротше, вночі, а потім дрімають два рази протягом дня.

Поради щодо сну

Під час 8-місячної регресії сну може бути важко уникнути почуття розчарування через відсутність сну, який отримуєте ви та ваша дитина. Перегляд деяких основ сну дитини може бути корисним у цей час.

Важливі поради щодо сну дитини включають:

• Дотримуйтесь постійного режиму відпочинку як під час сну, так і перед сном.
• Переконайтеся, що основні потреби вашої дитини задоволені, перш ніж укладати їх у спокій. Змініть їм підгузник, переконайтеся, що живіт у них повний, і одягніть їх у одяг, відповідний температурі.
• Це нормально притискати, качати або годувати дитину спати. Комфорт є такою ж природною потребою, як і голод, і ви, як їх батьки чи опікуни, маєте силу забезпечити, щоб вони почувались у безпеці та комфорті, коли засинають.
• По черзі з вашим партнером вставайте, щоб заспокоїти дитину протягом ночі, і кладіть їх на сон і перед сном.
• Якщо ви виховуєте свого малюка самостійно, зателефонуйте друзям, які запропонували: «Дайте мені знати, що я можу зробити». Попросіть їх спати з вами на ніч-дві, щоб допомогти дитині спати.
• Добре використовувати заспокійливі інструменти, такі як мішки для сну, музика, машина з білим шумом або затемнені штори, щоб допомогти дитині отримати все необхідне. Експериментуйте з різними заспокійливими інструментами, щоб побачити, що підходить для вашої дитини.

Винос

Хоча 8-місячна регресія сну часто приносить розчарування та виснаження навіть у самих терплячих домашніх господарствах, важливо пам’ятати, що це тимчасово. Ваша дитина, швидше за все, повернеться спати регулярними ділянками протягом 3-6 тижнів.

Тим часом перегляньте метод сімейних тренувань для сну, дотримуйтесь послідовного режиму сну та сну та зателефонуйте друзям і родичам, щоб допомогти вам отримати необхідний відпочинок.