Рефлексотерапія ніг: що це, для чого вона потрібна і як це робити

Зміст

• Навіщо це
• Як виконувати техніку

Рефлексотерапія ніг є найбільш широко застосовуваним видом рефлексотерапії і полягає у наданні тиску на точки на стопі, щоб збалансувати енергію тіла та запобігти появі захворювань та проблем зі здоров’ям. Рефлексотерапія - це різновид додаткової терапії, яку проводить рефлекторний терапевт, який вивчає рефлекторні точки тіла та нервові закінчення, що є в стопах, руках, носі, голові та вухах.

Зазвичай рефлексотерапевт натискає великим пальцем на кілька областей стопи, шукаючи енергетичний дисбаланс, який може проявлятися чутливістю плями або відчуттям піску під шкірою. Після виявлення точок дисбалансу терапевт робить невеликий масаж, який стимулює природні процеси загоєння ураженої області.

Навіщо це

Рефлексотерапія стопи - це техніка, при якій професіонал контрольовано натискає на стопу, яка містить нервові закінчення і відповідає різним органам тіла. Таким чином, стимулюючи ці закінчення, сприяє самовилікуванню, крім того, що призводить до збільшення вироблення оксиду азоту, який є важливою сполукою для організму, оскільки він має судинорозширювальні та знеболюючі властивості.

Ця методика забезпечує добробут і розслаблення, оскільки призводить до викиду токсинів з організму, застосовується для профілактики та лікування захворювань та інших захворювань, таких як безсоння, стрес, проблеми з кровообігом, гормональні проблеми, запори, лабіринтити, нирки наприклад, камені, астма, гіпертонія, мігрень, біль у спині та синусит.

Як виконувати техніку

Приклад поетапного кроку, який може застосовувати рефлекторний терапевт у рефлексотерапії ніг, такий:

1. Утримуйте великий палець пальцями однієї руки, а великий - другою, підніміться від основи до кінчика великого пальця. Повторюйте рух паралельними лініями протягом 1 хвилини;
2. Утримуйте великий палець пальцями однієї руки і великим пальцем іншої руки, намалюйте хрестик, щоб знайти центр великого пальця. Покладіть великий палець, натисніть і опишіть кола протягом 15 секунд;
3. Зігніть ногу однією рукою назад, а великим великою іншою, зробіть бічні рухи, як показано на зображенні. Повторити рух 8 разів;
4. Зігніть ногу назад і великим пальцем іншої руки підніміться до основи пальців, як показано на зображенні. Зробіть рух для всіх пальців і повторіть 5 разів;
5. Покладіть 3 пальці нижче виступу підошви і злегка натискайте на цю точку двома великими пальцями, роблячи невеликі кола, протягом 20 секунд;
6. Перемістіть великий бік стопи великим пальцем, як показано на зображенні, повторивши рух 3 рази.

На додаток до рефлексотерапії, для контролю тривожності важливо робити заходи, які вам подобаються, займатися фізичними вправами, такими як ходьба та уникати негативних думок.