89 % американських жінок незадоволені своєю вагою - ось як це змінити

Зміст

• Огляд для

Серед усіх акаунтів у соціальних мережах, за якими ви підписані, про незнайомих людей, які спітніють у найкрасивішому спортивному спорядженні, і людей, яких ви знаєте, які публікують свої #gymprogress, іноді може здатися, що ви єдиний, хто немає готовий показати світу своє спортивне селфі з бюстгальтером. Але ви точно не самотні. Насправді, 89 відсотків американських жінок незадоволені своєю поточною вагою, а 39 відсотків кажуть, що турбота про кількість на шкалі або про те, що потрапляє їм у рот, заважає їх щастю, згідно з дослідженням, представленим додатком щастя Happify.

Ми можемо говорити вам вдень і вночі, що вам слід зосередитися на всіх прекрасних справах, які ваше тіло робить для вас, як, наприклад, проходячи цю останню милю на сьогоднішньому ранковому пробігу, коли ваш розум закинув рушник. Але просто знати, що ви повинні мати більше впевненості у тілі, недостатньо, щоб змінити свої почуття. (Хоча ми вважаємо, що ці освіжаючі чесні зізнання в тілі знаменитостей допомагають.)

Ось де приходять люди з Happify. Вони зібрали кілька найкращих, науково обґрунтованих способів, які допоможуть вам збільшити щастя зі своїм тілом, що досить дивно, враховуючи недавнє дослідження, яке показало, що люди, яким соромно про їхнє тіло також погіршується загальний стан здоров’я, незалежно від їх фактичної ваги. Тож якщо кілька простих хитрощів допоможуть подолати негативні емоції, підняти настрій та утримати вас від почуття погоди, ну, чого ви чекаєте? Перевірте інфографіку нижче.

Огляд для