6 речей, які можуть погіршити Гідраденіт Супуратіва та як їх уникнути

Зміст

• Дієта
• Ожиріння
• Погода
• Куріння
• Облягаючий одяг
• Стрес
• Винос

Огляд

Hidradenitis suppurativa (HS), який іноді називають інверсою, є хронічним запальним станом, що призводить до хворобливих, наповнених рідиною уражень, що розвиваються навколо частин тіла, де шкіра торкається шкіри. Хоча точна причина ГС невідома, деякі потенційні фактори ризику можуть сприяти прориву ГС.

Якщо ви один з тисяч американців, які зараз живуть із ГС, такі причини можуть погіршити ваші симптоми.

Дієта

Ваша дієта може відігравати певну роль у спалахах ГС. Вважається, що на ГС частково впливають гормони. Їжа, що містить молочні продукти та цукор, може підвищити рівень інсуліну та призвести до надмірного вироблення організмом певних гормонів, які називаються андрогенами, що потенційно може погіршити ваш ГС.

Дослідження також вказують, що пивні дріжджі, які є загальним інгредієнтом таких продуктів, як хліб, пиво та тісто для піци, можуть викликати важкі реакції у деяких людей із ГС.

Обмежуючи споживані молочні продукти, солодкі закуски та пивні дріжджі, можливо, ви зможете запобігти формуванню нових уражень ГС та ефективніше керувати своїми симптомами.

Ожиріння

Дослідження показали, що люди, які страждають ожирінням, мають більше шансів на розвиток ГС і, як правило, відчувають більш важкі симптоми. Оскільки прориви ГС утворюються на ділянках тіла, де шкіра торкається шкіри, тертя та додатковий потенціал для розвитку бактерій, що створюються надлишком шкірних складок, можуть збільшити ймовірність спалахів ГС.

Якщо ви відчуваєте, що ваша вага може сприяти вашим симптомам, можливо, пора поговорити зі своїм лікарем про втрату ваги. Регулярні фізичні вправи та здорове, збалансоване харчування - це два найефективніших способи схуднення, що, в свою чергу, може допомогти зменшити тертя в організмі та зменшити частину гормональної активності, яка може спричинити прориви.

Для досягнення найкращих результатів зниження ваги поговоріть зі своїм лікарем щодо складання щоденного режиму фізичних вправ та повноцінного харчування.

Погода

Погода також може впливати на тяжкість симптомів ГС. Деякі люди відчувають прориви під впливом жаркого вологого клімату. Якщо вам здається, що ви часто почуваєтеся пітливими та незручними, спробуйте регулювати температуру у своєму житловому приміщенні за допомогою кондиціонера або вентилятора. Також тримайте шкіру сухою, витираючи піт м’яким рушником.

Відомо, що деякі дезодоранти та антиперспіранти дратують ділянки пахв, схильні до проривів ГС. Вибирайте бренди, які використовують натуральні антибактеріальні інгредієнти, такі як харчова сода, і є ніжними для чутливої ​​шкіри.

Куріння

Якщо ви курите, ви, мабуть, знаєте, що вживання тютюнових виробів небезпечно для вашого здоров'я. Вони також можуть погіршити ваш ГС. Згідно з дослідженням 2014 року, куріння пов'язане як із збільшенням поширеності ВГ, так і з більш серйозними симптомами ВГ.

Кинути палити непросто, але є багато доступних ресурсів, які допоможуть вам внести зміни, включаючи групи підтримки, ліки, що відпускаються за рецептом, та програми для смартфонів. Поговоріть зі своїм лікарем щодо стратегій відмови від куріння.

Облягаючий одяг

Можливо, ваш гардероб також може посилювати ваші симптоми. Тертя, спричинене носінням щільно прилягаючого синтетичного одягу, іноді може дратувати ті частини тіла, де зазвичай утворюються ураження ГС.

Дотримуйтесь вільних дихаючих тканин, коли ви відчуваєте спалах. Уникайте бюстгальтерів, які містять нижню білизну та нижню білизну, виготовлену з щільних гумок.

Стрес

Іншим пусковим механізмом для вашого ГС може бути рівень стресу. Якщо ви часто відчуваєте стрес або занепокоєння, можливо, це може погіршити ваш стан.

Хорошою ідеєю буде вивчити кілька основних методів зменшення стресу, таких як глибоке дихання, медитація або прогресивне розслаблення м’язів, які допоможуть вам бути спокійними, коли ви відчуваєте напругу. Багато з цих вправ займають лише кілька хвилин і їх можна виконувати практично в будь-якому місці.

Винос

Хоча запропоновані вище зміни способу життя не вилікують ваш ГС, вони можуть допомогти мінімізувати ваші симптоми та зменшити частину дискомфорту, що виникає разом із проривом.

Якщо ви відчуваєте, що вже спробували все, і ваш ГС все ще не покращився, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи є інші варіанти, такі як лікування за рецептом або хірургічне втручання, які можуть підійти саме вам.