Де точки акупресури для очей?

Зміст

• Точки точкового масажу для очей
• Зан Чжу Пойнт
• Сі Чжу Конг Пойнт
• Точка Ченг Ці
• Ян Бай Пойнт
• Як робити масаж точкових точок для очей
• Переваги масажу цих точок
• Допоможіть зняти напругу
• Полегшити посмикування очей
• Поліпшити проблеми із зором
• Може допомогти при глаукомі
• Ключові винос

Якщо ви маєте справу з такими проблемами очей, як розмитість зору, сухість очей, роздратування, перенапруження очей або подвійне зір, можливо, вам буде цікаво, чи може масаж точкових точок для очей покращити стан здоров’я очей.

Дослідження взаємозв’язку точкового масажу та здоров’я очей мінімальні. Однак вважається, що масаж конкретних точок точкового масажу може полегшити деякі гострі та хронічні захворювання очей.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про точковий масаж і про те, як він може принести користь вашим очам.

Точки точкового масажу для очей

Якщо ви не навчений акупунктуролог або не отримуєте професійних процедур, маніпуляція цими кінчиками пальців, а не голками, є додатковим способом орієнтування на ці області.

Точки точкового масажу або тиску - це конкретні ділянки тіла, які проходять уздовж меридіанів або каналів, через які протікає енергія в нашому тілі.

Ці точки тиску кореняться в традиційній китайській медицині, яка використовує їх для загального оздоровлення.

Точковий масаж відрізняється від акупунктури, яка використовує голки для лікування різних захворювань.

Незважаючи на те, що на тілі існує кілька точок точкового масажу, Ані Баран, ліцензований акупунктурний спеціаліст і власник центру голковколювання NJ, каже, що є чотири популярні точки акупресури очей для проблем, пов'язаних з очима.

Зан Чжу Пойнт

• Розташування: Уздовж області внутрішніх очей, поруч із носом.
• Вказівка: Точка тиску Zan Zhu використовується при спробі полегшити почервоніння, свербіж або хворобливі очі, надмірне утворення сліз, алергію, головний біль тощо.

Сі Чжу Конг Пойнт

• Розташування: Виявляється на кінці кінчика брови, подалі від ока.
• Індикація: Si Zhu Kong - загальний момент, який може допомогти полегшити головний біль та біль при мігрені, які є загальними скаргами при напрузі очей.

Точка Ченг Ці

• Розташування: Безпосередньо під оком і в центрі до області очей.
• Індикація: Точка Ченг Ці використовується для полегшення симптомів кон’юнктивіту, почервоніння очей, набряку та болю в оці та посмикування.

Ян Бай Пойнт

• Розташування: З лівого боку від центру чола, трохи вище лівого ока.
• Індикація: Точка Ян Бай може бути корисною при спробі полегшити головний біль, посмикування очей і навіть глаукому.

Як робити масаж точкових точок для очей

Масажуючи точки точкового масажу для очей, важливо правильно використовувати техніку та знайти правильний баланс.

Виконання будь-якого точкового масажу обличчя, включаючи точковий масаж очей, вимагає знання конкретної точки та належної техніки масажу ділянки.

Іншими словами, потрібно бути досить обережним, щоб не заподіювати біль, а також застосовувати достатньо сильний тиск, щоб бути ефективним.

"Ця техніка ніколи не повинна бути болючою, але ви повинні відчувати гострий тиск у зоні, де ви застосовуєте точковий масаж", - пояснює Баран.

Для більш ніжного, але все ж ефективного підходу Баран рекомендує масажувати точки очей круговим способом. "Це розслаблюючий спосіб полегшити практику", - каже вона.

Після того, як ви помасажували цю ділянку, Баран каже, щоб утримувати точку 10–15 секунд, а потім відпустити приблизно стільки ж часу.

Повторіть цей процес у ту саму точку від 6 до 10 разів, залежно від напасті.

Не забувайте дихати. Під час цього процесу важливо повільне, глибоке дихання.

Переваги масажу цих точок

За словами Барана, користь від масажу ділянок біля ока нескінченна.

"Точковий масаж - чудовий, неінвазивний спосіб дати нашим очам трохи TLC і допомогти їм відновитись від стресових факторів дня", - пояснює Барон.

Це особливо важливо в той час, коли ми постійно дивимося на свої телефони, комп’ютери, планшети та телевізійні екрани.

Допоможіть зняти напругу

Баран каже, що масаж точок очей для очей може допомогти зняти напругу та головний біль та забезпечити відчуття розслабленості.

Полегшити посмикування очей

Зосередження уваги на цих моментах може також допомогти полегшити посмикування очей або слабкість.

Поліпшити проблеми із зором

Крім того, Баран зазначає, що деякі точки акупресури очей, як вважають, покращують проблеми із зором, такі як короткозорість та нічна сліпота.

Може допомогти при глаукомі

Точковий масаж може також допомогти при більш складних станах здоров'я очей, таких як глаукома та поплавці, збільшуючи кровотік і розслабляючи м'язи в цій області, за словами Барана.

І дослідження підтверджують ці твердження.

У журналі, опублікованому в Journal of Alternative and Complementary Medicine, було оцінено 33 пацієнта з глаукомою, щоб визначити, чи можна використовувати точковий масаж як додаткове лікування внутрішньоочного тиску.

Пацієнти в дослідженні були розділені на дві групи.

Одна група отримала аурикулярний точковий масаж (вушна акупресурна група). Інша група отримувала точковий масаж в точках, не пов’язаних із зором, і без стимуляції масажем (фіктивна група).

16 пацієнтів групи, які отримували аурикулярний точковий масаж, регулярно робили масаж двічі на день протягом 4 тижнів.

Після лікування та під час 8-тижневого спостереження внутрішньоочний тиск та активність зору значно покращились у групі акурупресури вушної раковини порівняно з групою фіктивних.

Ключові винос

Масаж точкових точок для очей - це техніка, якою можна користуватися вдома та щодня. Отримавши правильний дотик, ви зможете чинити тиск, не завдаючи болю точці натискання.

Якщо ви відчуваєте дискомфорт або біль під час натискання, негайно зупиніться і зверніться до навченого акупунктури для отримання додаткової інформації. Вони можуть допомогти вам знайти правильні точки для очей і навчити, як правильно застосовувати тиск.

Ви можете знайти акупунктуриста в Інтернеті тут.

Хоча точковий масаж може допомогти у незначних проблемах, пов’язаних зі здоров’ям очей, вам слід спочатку поговорити з лікарем. Розмова з ними особливо важлива, якщо у вас виникають серйозні проблеми. Також так само важливо, якщо ви вже перебуваєте під наглядом медичного працівника з приводу проблем із зором.