Розлад пристосування

Зміст

• Розпізнавання симптомів порушення пристосування
• Типи розладів пристосування
• Розлад пристосування з пригніченим настроєм
• Розлад пристосування з тривогою
• Розлад адаптації зі змішаною тривогою та пригніченим настроєм
• Розлад адаптації з порушенням поведінки
• Розлад адаптації зі змішаним порушенням емоцій та поведінки
• Розлад адаптації неуточнений
• Що викликає порушення адаптації?
• Хто ризикує розвинути порушення пристосування?
• Як діагностується розлад пристосування?
• Як лікується розлад пристосування?
• Терапія
• Ліки
• Який довгостроковий прогноз?
• Як попередити порушення пристосування

Розуміння розладів адаптації

Порушення пристосування - це група станів, які можуть виникнути, коли вам важко впоратися зі стресовою життєвою подією. Це може включати смерть коханої людини, проблеми у стосунках або звільнення з роботи. Хоча всі стикаються зі стресом, у деяких людей виникають проблеми з поводженням із певними стресорами.

Неможливість пристосуватися до стресової події може спричинити один або кілька важких психологічних симптомів, а іноді навіть фізичних симптомів. Існує шість типів розладів адаптації, кожен з яких має різні симптоми та ознаки.

Порушення адаптації можуть торкнутися як дорослих, так і дітей.

Ці порушення лікуються терапією, ліками або їх комбінацією. За допомогою, як правило, можна швидко вилікуватися від розладу пристосування. Зазвичай розлад триває не більше шести місяців, якщо стрес не зберігається.

Розпізнавання симптомів порушення пристосування

Психічні та фізичні симптоми, пов'язані з розладом адаптації, зазвичай виникають під час або відразу після переживання стресової події. Поки розлад триває не довше шести місяців, ваші симптоми можуть тривати, якщо стрес не буде знято. У деяких людей є лише один симптом. Інші можуть відчувати багато симптомів.

Психічні симптоми розладів пристосування можуть включати:

• бунтівні або імпульсивні дії
• тривожність
• почуття смутку, безнадії або потрапляння в пастку
• плач
• відсторонене ставлення
• відсутність концентрації уваги
• втрата самооцінки
• думки про самогубство

Існує один тип розладів адаптації, який пов’язаний з фізичними симптомами, а також психологічними. Ці фізичні симптоми можуть включати:

• безсоння
• м’язові посмикування або тремтіння
• втома
• біль у тілі або болючість
• порушення травлення

Типи розладів пристосування

Нижче наведено шість типів розладів адаптації та їх симптоми:

Розлад пристосування з пригніченим настроєм

Люди, яким діагностовано такий тип розладів адаптації, як правило, відчувають смуток і безнадію. Це також пов’язано з плачем. Ви також можете виявити, що вам більше не подобаються ті дії, які ви робили раніше.

Розлад пристосування з тривогою

Симптоми, пов'язані з розладом адаптації з тривогою, включають почуття пригніченості, занепокоєння та занепокоєння. Люди з цим розладом також можуть мати проблеми з концентрацією уваги та пам’яттю.

Для дітей цей діагноз, як правило, пов’язаний із розлукою з батьками та близькими.

Розлад адаптації зі змішаною тривогою та пригніченим настроєм

Люди з таким розладом адаптації відчувають як депресію, так і тривогу.

Розлад адаптації з порушенням поведінки

Симптоми цього типу розладу пристосування в основному пов’язані з поведінковими проблемами, такими як необдумане керування автомобілем або початок бійок.

Підлітки з цим розладом можуть викрасти або згубити майно. Вони також можуть почати брати школу.

Розлад адаптації зі змішаним порушенням емоцій та поведінки

Симптоми, пов’язані з цим типом розладу адаптації, включають депресію, тривогу та поведінкові проблеми.

Розлад адаптації неуточнений

У тих, у кого діагностовано розлад адаптації неуточнений, є симптоми, не пов’язані з іншими типами розладів адаптації. До них часто належать фізичні симптоми або проблеми з друзями, родиною, роботою чи школою.

Що викликає порушення адаптації?

Різноманітні стресові події можуть спричинити порушення пристосування. Деякі загальні причини у дорослих включають:

• смерть члена сім'ї або друга
• проблеми стосунків або розлучення
• основні життєві зміни
• хвороба або проблема зі здоров’ям (у вас або у когось із вами близьких)
• переїзд до нового будинку чи місця
• раптові катастрофи
• грошові негаразди або страхи

Типові причини у дітей та підлітків включають:

• сімейні бійки або проблеми
• проблеми в школі
• тривога за сексуальність

Хто ризикує розвинути порушення пристосування?

У кожного може розвинутися розлад пристосування. Неможливо сказати, хто з групи людей, які переживають один і той же стрессор, розвине його. Ваші соціальні навички та методи боротьби з іншими стресовими факторами можуть визначати, чи не виникає у вас розладу адаптації.

Як діагностується розлад пристосування?

Для того, щоб діагностувати розлад пристосування, людина повинна відповідати наступним критеріям:

• ви відчуваєте психологічні або поведінкові симптоми протягом трьох місяців від ідентифікованого стресового стану або стресових факторів, що трапляються у вашому житті
• мати більший стрес, ніж звичайний у відповідь на конкретний стрессор, або стрес, який спричиняє проблеми у стосунках, у школі чи на роботі, або переживання обох цих критеріїв
• поліпшення симптомів протягом шести місяців після зняття стресору або стресових факторів
• симптоми, які не є результатом іншого діагнозу

Як лікується розлад пристосування?

Якщо ви отримаєте діагноз порушення корекції, ви, мабуть, отримаєте користь від лікування. Можливо, вам знадобиться лише короткочасне лікування або, можливо, вам доведеться лікуватися протягом тривалого періоду часу. Розлад адаптації зазвичай лікується терапією, ліками або їх комбінацією.

Терапія

Терапія є основним методом лікування розладів адаптації. Ваш лікар або медичний працівник може порекомендувати вам звернутися до фахівця з психічного здоров’я. Вас можуть направити до психолога або консультанта з питань психічного здоров’я. Однак, якщо ваш лікар вважає, що ваш стан вимагає прийому ліків, він може направити вас до психіатра або психіатричної медичної сестри.

Перехід на терапію може дозволити вам повернутися до звичного рівня функціонування. Терапевти пропонують вам свою емоційну підтримку і можуть допомогти вам зрозуміти причину вашого порушення пристосування. Це може допомогти вам виробити навички впоратися з майбутніми стресовими ситуаціями.

Існує декілька видів терапії, що використовуються для лікування розладів адаптації. Ці терапії включають:

• психотерапія (також звана консультацією або розмовною терапією)
• кризове втручання (екстрена психологічна допомога)
• сімейні та групові терапії
• групи підтримки, специфічні для причини розладу адаптації
• когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) (яка зосереджується на вирішенні проблем шляхом зміни непродуктивного мислення та поведінки)
• міжособистісна психотерапія, або ІПТ (короткочасне психотерапевтичне лікування)

Ліки

Деякі люди з порушеннями адаптації також отримують користь від прийому ліків. Ліки використовуються для зменшення деяких симптомів розладів адаптації, таких як безсоння, депресія та тривога. Ці ліки включають:

• бензодіазепіни, такі як лоразепам (Ativan) та альпразолам (Xanax)
• небензодіазепінові анксіолітики, такі як габапентин (нейронтин)
• SSRI або SNRI, такі як сертралін (Zoloft) або венлафаксин (Effexor XR)

Який довгостроковий прогноз?

Перспективи відновлення після розладу адаптації хороші, якщо це швидко і правильно лікувати. Вам слід швидко відновитися. У більшості людей розлад зазвичай триває не більше шести місяців.

Як попередити порушення пристосування

Немає гарантованого способу запобігти порушенням адаптації. Однак навчитися справлятися та бути стійкими може допомогти вам боротися зі стресовими факторами. Бути стійким - це означає вміти долати стресові фактори. Ви можете підвищити свою стійкість за допомогою:

• розвиток міцної мережі людей, які підтримуватимуть вас
• шукає позитиву чи гумору у важких ситуаціях
• жити здорово
• утвердження гарної самооцінки

Підготуватися до стресової ситуації може бути корисно, якщо ви знаєте, що вам доведеться з цим боротися заздалегідь. Позитивно мислити може допомогти. Ви також можете зателефонувати своєму лікарю або терапевту, щоб обговорити, як найкраще впоратися із особливо стресовими ситуаціями.