17 Поради щодо краси Жінки 50+ мають для себе 20-річну самості

Зміст

• Знімайте макіяж перед сном
• Нехай сяє твоє щастя
• Ваша рутина по догляду за шкірою не повинна бути дорогою
• Спробуйте детокс пахв
• Рецепт детоксикації пахви Лебофського
• Вмийте обличчя правильним способом
• Використовуйте сироватку вітаміну С
• Сонячний крем для рук
• Експериментуйте з продуктами КБР
• Слєтер на СПФ
• Зробіть волосся професійно
• Пропустіть сигари
• Їжте більше і їжте сирим
• Спробуйте звичайний догляд за шкірою
• Пийте більше води
• Експериментуйте з голковколюванням
• Не зупиняйтесь перед обличчям
• Спробуйте нехірургічне лікування, якщо хочете

Від того, щоб нанести зубну пасту на цоколь до заїдання обличчям, наповненим фундаментом, і думати, що виразний вираз може зробити нас молодими, ми все зробили хороші та погані речі для своєї шкіри, думаючи, що це не має значення в довгостроковій перспективі.

Ну, довгий біг тут! Нижче жінки 50 років і старше діляться своєю шкірою та красою мудрості.

Знімайте макіяж перед сном

«Я навчений естетик. Моя порада завжди була ніколи не лягати спати з макіяжем, інакше пори будуть закупорені, а обличчя буде виглядати брудним і роздутим, коли ви прокинетесь. Навчився цього важкого шляху! » - Дарлен Тенес, 55 років

Підтверджено: Очищення денного макіяжу та забруднення може зменшити роздратування, яке може старіти або роздратувати вашу шкіру. Одне дослідження минулого року показало, що 25 років неадекватного видалення туші може призвести до сильного роздратування.

Нехай сяє твоє щастя

«Всі завжди кажуть мені, що я виглядаю молодим для свого віку. Я думаю, що це просто тому, що я завжди усміхаюся і сміюся. Чим щасливішим ти будеш, тим молодше виглядаєш! Я витратив занадто багато років у своєму житті, не посміхаючись ». - Енн Волинський, 64 роки

Підтверджено: Не потрібно цуратися ніг ворони! Зморшки, як відомо, демонструють наш загальний настрій, і якщо крихітки з’являються через наші посмішки, то постійний маркер нашого щастя тим краще.

Ваша рутина по догляду за шкірою не повинна бути дорогою

"Засоби по догляду за шкірою не повинні бути вигадливими або дорогими! Я роблю власні миття та лосьйони для обличчя з використанням ефірних масел та інших натуральних рослинних продуктів. Наприклад, я зробила щоденний зволожуючий крем, поєднуючи органічне, нерафіноване кокосове масло та ефірне масло лаванди. " - Джилл Лебофський, 49

Підтверджено: Засіб для догляду за шкірою, який не відповідає бюджету, не є для вас звичайним. Так само, у кожного різний підхід і толерантність до популярних інгредієнтів.

Докази навколо кокосової олії для шкіри неоднакові, оскільки кокосова олія є комедогенною - це означає, що вона може закупорити пори і викликати вугрі, вугрі або вугрі. Якщо його змішати з ефірним маслом лаванди, воно може допомогти боротися із запаленнями та ранами. Експериментуйте зі своєю рутиною, але завжди пам’ятайте, щоб зробити тест-патч.

Спробуйте детокс пахв

«Я роблю детокс пахв хоча б раз на рік, щоб […] зупинити смердючість. Я вважаю, що це підвищує ефективність природних дезодорантів, тому мені не доведеться використовувати більш токсичні дезодоранти. Хто б не хотів, щоб їх дезодорант був більш ефективним? " - Лебофський

Підтверджено: Детоксики пахв можуть допомогти з запахами та накопиченням дезодоранту, але якщо ви шукаєте надійну відповідь щодо ефективності, наразі цього немає. Однак ми вважаємо, що питання поту є особистою справою - якщо мова йде про відчуття ям, то маска може бути просто потрібною вам.

Рецепт детоксикації пахви Лебофського

• «Для детоксикації пахв я поєдную 1 столову ложку бентонітової глини, 1 столову ложку яблучного оцту, 5 крапель олії лимона або чайного дерева та 1–2 чайні ложки води, щоб отримати правильну консистенцію. Потім я ляплю його по чистих пахвах і залишаю на 5 - 20 хвилин. "

Вмийте обличчя правильним способом

«Ніколи не мийте обличчя бруском із загального мила! Це висушить вашу шкіру. Наприклад, я використовую лише більш делікатне миючий засіб для піноутворення на обличчі перед тим, як душу, який потім змиваю під водою під душем ». - Патрісія Коул, 76 років

Підтверджено: Якщо мило не призначено для обличчя, воно може зіпсувати ваш pH-баланс і висушити його. Існує багато інших способів вмити обличчя, від масляних засобів до звукових щіток. Ознайомтеся з 15-ма та не-миттями обличчя.

Використовуйте сироватку вітаміну С

"Найбільш очевидна порада - якнайбільше триматися поза сонцем, але я виявив, що є один продукт, який мінімізує наслідки ураження від сонця: вітамін C сироватка. Мій улюблений продукт - сироватка Skinceuticals CE Ferulic, яку я наношу по кілька крапель щоранку. Мені насправді 60, і ніхто мені не вірить, коли я їм кажу! " - Сільвія Тоблер, 60

Підтверджено: Вітамін С - один з найкращих зволожуючих, освітлюючих та зміцнюючих антиоксидантів для вашої шкіри. У поєднанні з вітаміном Е і феруловою кислотою - які допомагають стабілізувати продукт - це безпрограшна робота для вашої здорової шкіри.

Сонячний крем для рук

«Мені б хотілося, щоб я подумав про свої руки та всі можливі дії сонця та пошкодження, які можуть статися під час руху! Я був би більш старанний із сонцезахисним кремом на руках або керуванням рукавичками ». - Маргіна Денніс, 51 рік

Підтверджено: На руках, мочки вух, шия, груди та повіки - це інші області, про які багато людей забувають сонцезахисний крем.

Експериментуйте з продуктами КБР

"Ці продукти можуть бути трохи цінішими, але можуть мати терапевтичні переваги при зволоженні, зменшенні тонких ліній, [і зменшенні шкірних подразнень і запалень, включаючи зрілі шкірні прищі]. Два продукти, які мені особливо подобаються - це лосьйони CBD Clean Coconut і зволожуючий засіб No Borders Natural. Варто спробувати ». - Аліза Шерман, 53 роки

Підтверджено: CBD - це суперник, що висувається в космічному просторі, з його зволожуючими та протизапальними властивостями - хоча слід перевірити, чи він доступний у вашому районі. Люди з сухою шкірою можуть вважати це особливо корисним. Але це далеко не найкраще і не слід замінювати перевірені інгредієнти, такі як ретинол.

Слєтер на СПФ

«Моя найбільша порада - не залишатися на сонці або, коли ви на сонці, носити хороший сонцезахисний крем. Мені 55 років і у мене сонячні плями від впливу сонця. У багатьох моїх друзів і у мене є надмірна або рання зморшки від сонця. Ми звикли викладати на сонці, змащені дитячим маслом! Я хотів би замість того, щоб зосереджуватися на тому, наскільки я засмагав, я щойно використовував сонцезахисний крем протягом усього року ». - Марія Леонард Олсен, 55 років

Підтверджено: УФ-промені є внеском номер один у фотостаріння та пошкодження шкіри. Щодня захищати себе сонцезахисним кремом - це один простий спосіб запобігти несподівані зміни шкіри, такі як зморшки, гіперпігментація, плями, пошкодження та печіння.

Зробіть волосся професійно

"Коли я був молодшим, я лежав на сонці з волоссям, вкритим сонцем і лимонним соком. Але це лише висушить ваше волосся і спричинить ламкість! Мені б хотілося, щоб я раніше ходив до професійного перукаря, щоб фарбувати волосся раніше ». - Патті Белл, 58 років

Підтверджено: Незалежно від того, чи ви робите волосся з веселки чи хочете приховати дрібні сірі, варто порадитися з професіоналом. Процедури для волосся можуть змінюватись залежно від текстури, товщини та загального стану здоров'я волосся, незалежно від того, оброблено їх хімікатами чи ні. Розмова з професіоналом про правильне лікування може призвести до економії грошей у довгостроковій перспективі.

Пропустіть сигари

"Не паліть. Колись. Вийдіть! Це так шкідливо для шкіри та зубів ». - Дзвоник

Підтверджено: Речовини в сигаретах змушують вашу шкіру пересихати, що призводить до передчасного старіння. І це може призвести до того, що зуби пожовтіють, що може змусити вас виглядати старше.

Їжте більше і їжте сирим

«Я б хотів, щоб я знав, що дієта вплине на моє майбутнє здоров'я та старіння. Я завжди кажу: "Якби в 20-ті роки я знав, що навчився у 40-х, я би виглядав, як мені сьогодні 10." Я хотів би, щоб незабаром почав їсти більше сирої їжі.Я справді думаю, що додавання в раціон більше сирої їжі дало мені перевагу, більше енергії та зменшило загальне запалення. Крім того, це допомагає мені підтримувати здорову вагу ». - Керрол Алт, 58 років

Підтверджено: Сира дієта зосереджена на фруктах та овочах, що, як показала наука, допомагає здоров'ю серця, підтриманню ваги та травленню. Ніколи не зашкодить їсти більше сирих овочів та цільної їжі, якщо ви цього ще не зробили, але не заходьте занадто далеко в одну сторону. Сира веганська дієта збільшує ризик бути незбалансованим у харчуванні.

Спробуйте звичайний догляд за шкірою

«Я пережила рак молочної залози, як і 11 вересня^го вдова. Я пережив травму у своєму житті, але проживаю своє життя здорово і мирно, і мені завжди кажуть, наскільки молодим я виглядаю свого віку. Я думаю, що причина полягає в тому, що я використовую догляд за шкірою з чистими інгредієнтами, які допомагають додати яскравості та ясності моєму обличчю ». - Меріл Маршалл, 60 років

Підтверджено: Чиста краса - це модна мова, яка проводить раунди в галузі, але що це означає? Це в основному зводиться до "нетоксичного" і часто "все природного". Для багатьох це безпечний показник того, що продукт не буде дратувати шкіру. Однак ці умови не регулюються FDA, тому важливо провести дослідження, перш ніж додати товар у кошик для покупок.

Пийте більше води

«Я маю на меті пити галон води щодня. Це розсипає мою шкіру і дає мені більше енергії ». - Трейс Глугайч, 53

Підтверджено: Пиття достатньої кількості води - один з найкращих способів оптимального функціонування організму. Це може допомогти полегшити запор і швидше виводити відходи з організму, запобігати зневодненню шкіри, щоб підтримувати сяйво тощо.

Експериментуйте з голковколюванням

«Акупунктура дуже допомогла моїй шкірі в цілому. Я помітив, що текстура та якість моєї шкіри покращилися, і крихітні лінії почали помітно пом'якшуватися. Найкращий спосіб пояснити це тим, що я відчуваю, що моя шкіра пішла назад за 10 років. Це більш пухке, ясніше, і я відчуваю себе більш свіжим і неспаним. Я напевно рекомендую голковколювання для обличчя. Я б хотів, щоб я знайшов це, як тільки моя шкіра почала показувати свій вік ». - Ліза А, 50

Підтверджено: Повідомляється, що голкотерапія обличчя покращує колір обличчя, стимулює колаген, зменшує напругу щелепи та пом'якшує загальний вигляд. Хоча досліджень недостатньо для повного завершення цих переваг, наука виглядає перспективною.

Не зупиняйтесь перед обличчям

"Зволожуйте шию зараз, щоб вам не було страх перекривати це згодом. На мою думку, однією з найлюбивіших частин тіла жінки у віці є «портретна» зона - від верху бюста до підборіддя.

Подумайте про картини ренесансу, ви завжди можете побачити цю область. Але коли жінки дорослішають, вони покривають цю область! Якщо ви дотримуєтесь рутини по догляду за шкірою нижче шиї, у вас буде більше впевненості, коли ви дорослішаєте, колись дороге, кохане або V-образне виріз ». - Андреа Пфлаумер, 71 рік

Підтверджено: Здоров'я шкіри не припиняється на обличчі! Як вже було сказано вище, область шиї та грудей - це два місця, які люди часто забувають сонцезахисний крем.

Спробуйте нехірургічне лікування, якщо хочете

«Я твердо вірую у те, щоб бути найкращими, якими ми можемо бути у віці, у якому ми є. Як пережив рак молочної залози, який пережив п'ять операцій, а також кілька раундів хіміо- та променевої терапії, я [вірю] в тому, що не потрібно вживати різких заходів, щоб ви могли відчувати себе так добре, як зовні, в будь-якому віці. . Оскільки ліки від раку змусили мене пересохнути, я стикався з різними проблемами після лікування, включаючи проблеми зі шкірою.

Моя найбільша порада молодим жінкам - почати думати про неінвазивні, нехірургічні технології ... певно, до того, як ти зазвичай почав би про це думати. Нам так пощастило жити в епоху, коли жінки мають доступ до чудових технологічних варіантів! " - Меріл Керн, 62 роки

Підтверджено: Хоча ви, можливо, не готові до лазерів чи ін'єкцій, точно знати, що входить в неінвазивні процедури - замість того, щоб дізнатися про них занадто пізно - важливий крок до впевненості у досягненні ідеальної шкіри.

Наприклад, бути проти ботокса легко у 20-ті роки, але шкіра іноді змінюється експоненціально у 30-40-ті роки. Знання фактів навколо Botox може змінити вашу точку зору та забезпечити менш складну подорож. Якщо дізнавшись факти, ви виявите, що все ще не хочете ботокса, лазерного чи хімічного пілінгу, розуміючи, що більше нічого робити не можна, і світ полегшення та впевненості в собі.

Габріель Кассель - гра в регбі, біг на грязі, змішування білка-льстету, приготування їжі, кросс-фітінг, оздоровча письменниця. Вона стала ранковою людиною, спробувала виклик Whole30, їла, п'є, чистила, вичищала і мила деревним вугіллям, все в ім'я журналістики. У вільний час її можна зустріти з читанням книг про самодопомогу, натисканням на лавку чи практикуванням гіггенів. Слідкуйте за нею в Instagram.