Коли починати давати дитині воду (і потрібну кількість)

Зміст

• Правильна кількість води відповідно до ваги дитини
• Кількість води відповідно до віку
• До 6 місяців
• Від 7 до 12 місяців
• Від 1 до 3 років

Педіатри рекомендують пропонувати воду немовлятам з 6 місяців, тобто віку, коли їжа починає вводитись у повсякденне життя дитини, і грудне вигодовування не є єдиним джерелом їжі для немовляти.

Однак немовлятам, яких годують виключно грудним молоком, не потрібно пити воду, чаї чи соки, поки вони не почнуть прикорм, оскільки в грудному молоці вже є вся вода, необхідна дитині. Крім того, у дітей до 6 місяців шлунок менше, тому, якщо вони п’ють воду, може зменшитися бажання годувати грудьми, що може призвести, наприклад, до дефіциту поживних речовин. Ось як вибрати найкраще молоко для вашої дитини.

Правильна кількість води відповідно до ваги дитини

Правильну кількість води, необхідної дитині, слід розраховувати з урахуванням ваги дитини. Див. Таблицю нижче.

Воду потрібно пропонувати кілька разів на день, і можна взяти до уваги кількість води, яка присутня в супі та сік підкрадача, наприклад. Однак дитина також повинен звикнути пити лише воду, яка не має кольору та смаку.

Кількість води відповідно до віку

Деякі педіатри вважають, що кількість води, яку потребує дитина, слід розраховувати відповідно до його віку, наприклад:

До 6 місяців

Дитина, яка вигодовує грудне молоко у віці 6 місяців, не потребує води, оскільки грудне молоко складається на 88% з води і має все необхідне для втамування спраги та апетиту. Таким чином, коли мати годує грудьми, дитина п’є воду через молоко.

Середня добова потреба у воді для здорових дітей до 6 місяців становить близько 700 мл, але ця кількість повністю отримується з грудного молока, якщо виключно грудне вигодовування. Однак, якщо дитину годують лише сухим молоком, необхідно давати приблизно від 100 до 200 мл води на день приблизно.

Від 7 до 12 місяців

Починаючи з 7-місячного віку, після введення їжі, потреба дитини у воді становить близько 800 мл води на день, а 600 мл повинні бути у формі рідин, таких як молоко, сік або вода.

Від 1 до 3 років

Дітям від 1 до 3 років потрібно випивати близько 1,3 літра води на день.

Важливо зазначити, що ці рекомендації спрямовані на здорову дитину, яка не страждає зневодненням від діареї та інших проблем зі здоров’ям. Отже, якщо дитина блює або має діарею, важливо пропонувати ще більше води. У цьому випадку ідеально спостерігати за кількістю рідини, втраченої через блювоту та діарею, а потім негайно запропонувати таку ж кількість води або домашньої сироватки. Дізнайтеся, як приготувати домашню сироватку.

Влітку кількість води повинна бути трохи вище рекомендованої вище, щоб компенсувати втрату води через піт і уникнути зневоднення. Для цього навіть без запитання дитини слід пропонувати дитині воду, чай або натуральний сік протягом дня, кілька разів на день. Знайте ознаки зневоднення у вашої дитини.