Харчові переваги мигдального молока для немовлят

Зміст

• Огляд
• Коли у немовлят може бути молоко?
• Чи потрібно малюкам взагалі молоко?
• Як мигдальне молоко порівняно з коров’ячим?
• Як мигдальне молоко порівняно з грудним?
• Суть

Огляд

Для багатьох сімей молоко - це напій, який вибирають для малюків.

Але якщо у вас у сім’ї алергія на молочні продукти або вас турбують такі проблеми зі здоров’ям, як гормони в коров’ячому молоці, тоді ви можете поставити під сумнів, наскільки здоровим є молоко. Як результат, багато батьків розглядають мигдальне молоко як замінник. Але чи це ефективний замінник?

Коли у немовлят може бути молоко?

Незалежно від того, до якого типу молока ви переходите, не робіть змін, поки ваша дитина ще є дитиною. Коли ваша дитина молода, їм потрібні всі поживні речовини в грудному молоці або суміші. Звичайне молоко (будь-якого виду) не є відповідною заміною.

В ідеалі, вам слід почекати, поки ваша дитина не досягне 1-го дня народження, щоб ввести молоко. Це означає, що насправді вони будуть маленькими, коли спробують перший ковток коров’ячого або мигдалевого молока.

Чи потрібно малюкам взагалі молоко?

Основними харчовими перевагами коров’ячого молока є білки, кальцій, вітамін А та вітамін D.

У дослідженні 2005 року діти шкільного віку, які пили молоко в обід, були єдиними, хто дотримувався рекомендованої добової норми кальцію. Малюки можуть отримувати рекомендовану добову норму з двох-трьох порцій молока на день.

Існує також таке поняття, як занадто багато молока. Коли ваша дитина відмовляється від раціону з усього грудного молока або сумішей, можна замінити занадто багато цих калорій іншим видом молока замість різноманітної твердої їжі.

І ви, і ваша дитина звикли доїти всю їжу, але після 1 року молоко має бути лише добавкою, а не основним прийомом їжі.

Занадто багато молока може означати, що ваша дитина отримує занадто багато жиру і недостатньо заліза, що може поставити її під загрозу анемії. У вашого малюка не повинно бути більше приблизно від 16 до 24 унцій (дві-три порції) молока на день.

Нарешті, якщо ваш малюк все ще годує груддю, тоді іншого виду молока не потрібно. Грудне молоко також може забезпечувати білок і кальцій, необхідні вашому малюкові, як доповнення до здорового харчування твердою їжею.

Як мигдальне молоко порівняно з коров’ячим?

Хоча мигдальне молоко містить вітаміни А і D, воно порівняно мало білка та кальцію порівняно з коров’ячим або грудним молоком.

Середня дієта для малюків містить різні джерела білка, але зазвичай вона не включає багато джерел кальцію. Ось чому рекомендується молоко.

Деякі марки мигдального молока також містять багато цукру.

Однак більшість комерційних мигдальних молоків збагачені кальцієм, що робить його еквівалентним коров’ячому за вмістом кальцію. Отже, якщо у вашого малюка є молочна алергія або непереносимість, укріплене мигдальне молоко може бути ефективною заміною.

Мигдальне молоко також є менш калорійним, ніж коров’яче, тому воно може бути хорошим джерелом зволоження для старших малюків.

Як мигдальне молоко порівняно з грудним?

Ні мигдальне, ні коров’яче молоко не є хорошою заміною грудного молока. Грудне молоко містить широкий спектр поживних речовин, які задовольняють всі харчові потреби вашої дитини протягом перших 6 місяців та більшість харчових потреб протягом першого року.

Поки вашій дитині не виповниться 6 місяців, вона повинна пити тільки грудне молоко або суміш. Після 6 місяців тверда їжа може поступово замінювати грудне молоко або суміш, але ваша дитина не повинна мати ніякого молока до свого першого дня народження.

Суть

Мигдальне молоко є здоровим замінником молока, але воно не є хорошим джерелом кальцію, якщо воно не збагачене.

Особливо важливо для дітей та підлітків отримувати достатню кількість кальцію, оскільки кістки накопичують вміст кальцію приблизно до 30 років. Недостатня кількість кальцію може призвести до низької кісткової маси, остеопорозу та переломів кісток у подальшому житті.

Якщо ви вибираєте мигдальне молоко як замінник вашої дитини, краще зупиніть свій вибір на торговій марці, збагаченій кальцієм. Уникайте марок, які підсолоджені цукром або іншими підсолоджувачами. Крім того, переконайтеся, що дієта вашого малюка включає велику кількість джерел білка.