Ембер Херд розповіла, як навчання для Аквамена зробило її сильнішою та готовою до будь-чого

Зміст

• Покладіть у роботу
• Нехай ваша природна краса сяє
• Залишайтеся вірними тому, хто ви є
• Знайдіть друзів, на яких можна розраховувати
• Зробіть різницю
• Вірте в кохання, не важливо в що
• Огляд для

"Який сенс виглядати добре, якщо ти погано себе почуваєш?" - каже Ембер Херд. 32-річна акторка розповідає про їжу, включаючи її улюблені, Tex-Mex, шоколад та червоне вино, і про те, як вона любить готувати. (Її спеціальність? «Сендвічі зі смаженою куркою, дитино!») «Якщо ти не збираєшся насолоджуватися життям, немає сенсу харчуватися певним чином, тренуватися та робити все те, що роблять актори, щоб маніпулювати тим, як ми виглядаємо — і як світ дивиться на нас ", - каже вона.

Амбер, яка грає в Аквамен, який вийде в кінотеатрах 21 грудня, ніколи не виглядав краще і не відчував себе сильнішим. І це не лише через ретельну фізичну підготовку, яку вона виконувала на роль Мери, підводного воїна. (Ось докладніше про те, як вона тренувалася для своєї ролі Аквамен.) Після жахливого розлучення з актором Джонні Деппом майже два роки тому Ембер знайшла справжню мету та пристрасть, заступаючись за інших. «Мені подобається бути актором, але мені потрібно більше, ніж це», – щиро каже вона. "Я хочу допомогти. Я хочу змінити характер наших розмов. Я хочу скористатися своєю платформою, щоб виступити від імені тих людей, які не мають можливості зробити це для себе".

Ось що робить Амбер, щоб зберегти себе запеклою, підтягнутою та зосередженою.

Покладіть у роботу

«Для Аквамен, Я пройшов півроку ретельного навчання. Це було багато вагових і силових тренувань, а також спеціальні тренування з бойових мистецтв. Наприкінці я займався по п’ять годин на день. Але коли я не готуюся до фільму, у мене є більше свободи, і я включаю свої тренування у своє життя, щоб отримувати задоволення, а не відчувати себе зобов’язанням. Мені подобається біг, тому що це спосіб зняти стрес, очистити розум і перефокусуватися. Крім того, я можу це зробити де завгодно. Я так багато подорожую, що для мене безцінно мати щось, що підтримує мене в здоров’ї та добре себе почуваю, де б я не був».

Нехай ваша природна краса сяє

"Я трохи божевільний щодо своєї шкіри. Я дуже обережний з нею. Я блідий, тому я щодня користуюся сонцезахисними кремами, і я дійсно захоплююся очищенням. Я не завжди ношу макіяж, але коли я це роблю, мені це подобається. Єдиний продукт, без якого я не можу жити, - це червона помада. Ніщо так не змінює ».

Залишайтеся вірними тому, хто ви є

«Я родом із Техасу, але тепер я більш-менш циган. Я не перебуваю в одному місці довше, ніж у наступні дні, але в моєму серці я завжди міцно пов’язаний з тим, звідки я родом. Проте з віком і життєвим досвідом я все більше розумію, що те, звідки я родом, не стільки про географічне місце, на яке можна вказати на карті, це моє коріння, моя основа, те, що робить мене, хто я. Ми всі - це сума нашого досвіду та спогадів і того, як ми вирішуємо застосовувати їх чи ні ".

Знайдіть друзів, на яких можна розраховувати

«Мене підтримали сильні жінки, які були поруч зі мною, коли я хотів здатися, і в моменти, коли я думав, що не зможу витримати більше знущань з боку світу. Іноді ти можеш відчувати, ніби ти за щось відстоюєшся. зовсім наодинці – заради вашої фізичної безпеки, проти інституції, яка за своєю суттю має недоліки, або тому, що ви не вірите, що любити певну людину – це неправильно. Мені потрібні були люди, на яких я міг би покластися, щоб підтримати мене. Сильні жінки можуть мені допомогти пройти через все ». (Дізнайтеся, чому наука каже, що дружба є запорукою міцного здоров’я.)

Зробіть різницю

«Для мене дуже важливо допомагати іншим. Я зосереджуюся на правах людини, наприклад, виступаю від імені сімей іммігрантів біля кордону США, або мігрантів на Близькому Сході, які перебувають серед сотень тисяч у таборах біженців, або дітей у дитячій лікарні, яка бореться за своє життя, або жінок, які, можливо, не мають голосу, щоб постояти за себе, особливо коли йдеться про насильство. Я працюю з Бюро ООН з прав людини. Я також прихильник SAMS, Сирійсько -Американське медичне товариство. Я супроводжую їх у медичних місіях до таборів для біженців у Йорданії. Я багато пропагував їх, збирав гроші та поінформований про їхні ініціативи, а також працював від імені одного біженця зокрема, яка має небезпечний для життя стан і померла б, якби вона не мала сторонньої допомоги. Багато хто в таборі стикаються з такою неможливою боротьбою. Є багато роботи і багато чого можна зробити". (Ось чому вам слід розглянути питання про бронювання поїздки на фітнес-зустрічі та волонтерства.)

Вірте в кохання, не важливо в що

«У мене було дивовижне життя, і мені пощастило, що в моє життя прийшли кілька дивовижних людей. Навіть ті, хто був менш легким або менш традиційним, були важливі для того, щоб зробити мене жінкою, якою я є сьогодні. Мені дуже пощастило за ті стосунки, які у мене були. Вони дали мені м’язи та серце, щоб робити те, що я роблю ».

Огляд для