Ваша найкраща програма вправ прямо зараз

Зміст

• Огляд для

Вам не потрібно бути тренером або будь -яким іншим фахівцем з фітнесу, щоб визначити, який тип тренування робити в будь -який день. Просто дотримуйтесь цієї блок-схеми! Відповідаючи на кілька основних питань про те, скільки часу у вас є, до якого обладнання ви маєте доступ, до останнього тренування і як ви зараз себе почуваєте, ви отримаєте найкращу вправу Rx для вас сьогодні.

Ми також включили посилання на приклади тренувань, тому вам навіть не доведеться вибирати вправи на сьогодні, якщо ви цього не хочете. Це (майже) як мати безкоштовного особистого тренера.

Рекомендовані тренування

Божевільна тренування: 12 хвилин безперервного ліплення

Ідеальне тренування для рук і преса

10 кращих рухів для тонких стегон

Макіяж для всього тіла

Йога-CrossFit Mashup Тренування

Огляд для