Чи існують природні методи лікування анкілозуючого спондиліту?

Зміст

• Розуміння анкілозуючого спондиліту
• Симптоми анкілозуючого спондиліту
• Природні методи лікування анкілозуючого спондиліту
• 1. Розтяжка
• 2. Теплотерапія
• 3. Простудна терапія
• 4. Акупунктура
• 5. Масажна терапія
• 6. Рух
• 7. Вправа
• 8. Олександрівська техніка
• 9. ТЕС-терапія
• 10. Кинути палити
• Природні способи покращення сну
• Традиційні методи лікування
• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)
• Кортикостероїди
• Протиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD)
• Біологія та біосимілари
• Enbrel біосимулятори
• Гуміра біосимулятори
• Відновлюють біосимулятори
• Причини анкілозуючого спондиліту
• Фактори ризику, які слід враховувати
• Прогноз

Розуміння анкілозуючого спондиліту

Анкілозуючий спондиліт (АС) - це форма артриту, що викликає запалення в суглобах хребта.

Найбільш уражені суглоби, де хребет зустрічається з тазом. Стан може також торкнутися ділянок, де сухожилля і зв’язки прикріплюються до кісток.

Це може спричинити запалення в інших ділянках тіла, таких як:

• плечі
• ребра
• стегна
• коліна
• стопи
• очі
• щелепа
• кишечник
• серце (рідко)
• легені (рідко)

Доступні як природні, так і традиційні методи лікування, щоб допомогти вирішити симптоми AS.

Симптоми анкілозуючого спондиліту

Багато людей з АС відчувають скутість і біль у попереку. Цей біль може носити спорадичний характер і мати різний ступінь вираженості. Ці симптоми можуть прогресувати у верхній відділ хребта.

Інші симптоми залежать від людини до людини і можуть включати:

• втрата гнучкості
• спінальний зрощення
• затуманений зір
• чутливість до світла
• червоні водянисті очі
• біль в очах
• знижена ємність легенів
• утруднене дихання
• синдром cauda equina, який впливає на відчуття в поперековому відділі хребта
• загальне самопочуття
• проблеми з шлунком або кишечником

Хоча AS прогресує, не у всіх спостерігається зрощення хребта або важкі ускладнення.

Симптоми AS можуть бути нетиповими у жінок. Наприклад, симптоми можуть початися на шиї замість попереку.

Природні методи лікування анкілозуючого спондиліту

AS - хронічний стан. Не існує поточного лікування, але лікування може полегшити такі симптоми, як біль і скутість. Лікування також може зменшити спалахи.

Природні методи лікування можуть застосовуватися самостійно або з традиційними методами лікування АС.

Ці 10 природних методів терапії можуть полегшити симптоми:

1. Розтяжка

Розтягування допомагає створити гнучкість і може зменшити біль. Подумайте, як додати розтягнення хребта або розтягнути поперек (наприклад, розтягнення обертання тулуба) до свого розпорядку дня.

2. Теплотерапія

Щоб зменшити жорсткість і біль, нанесіть на уражену ділянку пляшку з гарячою водою або грілку. Ви також можете використовувати вологе або сухе тепло. Тепла ванна також може допомогти, особливо перед фізичними вправами.

Не використовуйте теплову терапію без консультації з лікарем, якщо у вас є:

• діабет
• тромбоз глибоких вен (ДВТ)
• захворювання судин
• відкрита рана
• стан шкіри, такий як дерматит

3. Простудна терапія

Застосування пакету з льодом, холодним пакетом гелю або пакетиком заморожених овочів до хворобливих суглобів може допомогти зменшити набряк. Після фізичних навантажень холодова терапія може допомогти зменшити запалення.

Не застосовуйте лід одночасно більше 20 хвилин. Якщо у вас проблеми з кровообігом, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати терапію холодом.

4. Акупунктура

Голкорефлексотерапія - це додаткова терапія, яка передбачає введення тонких голок у конкретні точки вашої шкіри. Вважається, що це активує знеболюючі гормони організму.

Застосування голкорефлексотерапії все більше прийнято в Північній Америці. Деякі дослідження повідомляють, що голковколювання знімає біль від AS.

Огляд досліджень у 2019 році, в яких було вивчено 70 клінічних випробувань, а також інші звіти показали, що голковколювання, як правило, є безпечним та ефективним втручанням для зменшення болю.

Однак дослідження акупунктури та АС вважали непереконливими, тому потрібно більше досліджень.

5. Масажна терапія

Масаж допомагає розслабитися. Це також може допомогти вам відчути себе більш гнучким або «вільним», щоб ви могли займатися фізичними вправами або розтягуватися.

Масаж може викликати біль у ніжних точках навколо хребта. Якщо це відбувається, уникайте цих ділянок і використовуйте лише легкі методи масажу, поки біль не покращиться.

6. Рух

Чим більше сидите, тим жорсткіше ви будете відчувати себе. Вставайте, рухайтеся і регулярно розтягуйтеся. Якщо у вас є робота на столі, робіть перерву "вставай і рухайся" щогодини.

7. Вправа

Ніжні програми вправ, такі як йога та пілатес, чудово підходять для AS, оскільки вони містять розтяжку. Плавання також може бути корисним, оскільки це легко на ваших суглобах.

Зміцнення вправ з гирями може допомогти наростити м’язи, які підтримують суглоби, уражені АС.

Порадьтеся з лікарем або терапевтом, щоб визначити найкращий план вправ для вас.

8. Олександрівська техніка

Практикувати хорошу поставу вкрай важливо при АС, оскільки це може вплинути на вашу спину. Техніка Олександра вчить вас бути обізнаними про свою поставу протягом усього дня.

Він також навчає, як виправити погану поставу, і може бути корисним для людей з АС. Щоб знайти кваліфікованого викладача, відвідайте офіційний веб-сайт.

9. ТЕС-терапія

Терапія транскутанної електричної нервової стимуляції (TENS) використовує електричний струм для управління болем.

Електроди, як правило, підключаються до машини TENS і прикладаються в місці болю. Вважається, що коли TENS стимулює нерви, він перекриває больові сигнали в тілі.

Фізиотерапевт може навчити вас техніці TENS, щоб ви могли продовжувати її використовувати вдома.

10. Кинути палити

Курці, особливо чоловіки, загрожують більшим ураженням хребта від АС, ніж некурці. Відмова від куріння не тільки сприяє зменшенню шкоди від AS, але також покращує загальний стан здоров’я.

Кинути палити непросто. Отримайте всю підтримку, яку можете отримати. Smokefree.gov - чудове місце для початку.

Природні способи покращення сну

Гарний сон часто може бути невловимою метою, якщо у вас є АС. Біль може посилюватися вночі через неадекватну постільну білизну.

Ваш матрац повинен тримати хребет прямо, коли ви лежите на боці. Ваш матрац також повинен дозволяти хребту мати "S-криву", коли ви лежите на спині.

Спробуйте скористатися цими порадами для доброго сну:

• Використовуйте матрац середньої міцності, який може формувати форму вашого хребта.
• Використовуйте лише достатню кількість подушок, щоб шия була вирівняна.
• Використовуйте теплову терапію перед сном, щоб допомогти зменшити біль.
• Не спить з подушкою між ніг.

Традиційні методи лікування

Традиційні методи лікування також можуть впоратися з болем, зменшити скутість і допомогти запобігти спалах. Можна застосовувати кілька видів ліків.

Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)

НПЗП допомагають зменшити біль. Деякі приклади включають:

• ібупрофен (Advil, Motrin)
• напроксен (Aleve)
• аспірин

Кортикостероїди

Ваш лікар може призначити кортикостероїди, якщо ваші симптоми АС сильні та не реагують на інші ліки. Кортикостероїди також допомагають зменшити запалення та біль.

Кортикостероїди зазвичай вводять в уражений суглоб для швидкого полегшення болю. Через своїх побічних ефектів ці препарати призначені для короткочасного застосування.

Приклади включають преднізолон (Deltasone, Rayos) і преднізолон (Omnipred).

Протиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD)

DMARD можуть допомогти уповільнити запальний процес. Приклади включають сульфасалазин (Azulfidine) та метотрексат (Rheumatrex, Trexall).

Ці препарати застосовуються для тривалого лікування.

Біологія та біосимілари

Біологічні засоби можуть блокувати білки, що викликають запалення. Сім різних біологічних препаратів затверджено Управлінням з харчування та лікарських засобів (FDA) для лікування АС:

• адалімумаб (Humira)
• цертолізумаб пегол (Cimzia)
• етанерцепт (Енбрел)
• голімумаб (Сімпоні)
• інфліксимаб (Ремікаде)
• іксекізумаб (Тальц)
• секукінумаб (Cosentyx)

Ці препарати вводяться або вводяться внутрішньовенно.

Також є біосимілари. Ці препарати не є точними копіями біологічних препаратів, але вони були розроблені для отримання однакових ефектів. Наступні біосимулятори були затверджені FDA для AS:

Enbrel біосимулятори

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Гуміра біосимулятори

• адалімумаб-адаз (Hyrimoz)
• адалімумаб-адбм (цилтезо)
• адалімумаб-афзб (Абрілада)
• адалімумаб-атто (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Адліма)

Відновлюють біосимулятори

• інфліксимаб-абда (Renflexis)
• infliximab-axxq (Авсола)
• Інфліксимаб-дійб (Інфлектра)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Однак єдині два, які зараз доступні споживачам в США, - це біосиміляри Remicade Renflexis та Inflectra. Багато в чому це пов’язано з патентами виробників біологічних препаратів.

Причини анкілозуючого спондиліту

Точна причина АС невідома, хоча генетика грає певну роль. Генетичний маркер HLA-B27 присутній у понад 95 відсотків кавказців із АС. Ця асоціація генів залежить від етнічних та расових груп.

Загалом носіння гена HLA-B27 може становити 30-відсотковий ризик розвитку АС. Багато людей з цим генетичним маркером не розвивають AS, і вам не потрібно бути HLA-B27-позитивним, щоб мати AS.

Більше 60 генів можуть мати зв'язок з АС. Коли ці гени поєднуються з бактеріальною інфекцією або іншим фактором навколишнього середовища, вони можуть викликати АС. Потрібні додаткові дослідження в цій галузі.

Фактори ризику, які слід враховувати

ЯК зазвичай починається в підлітковому або юному віці і триває протягом усього життя. Він зустрічається частіше у чоловіків, ніж у жінок. Як результат, якщо ви підліток або молодий дорослий чоловік, ризик виникнення АС вищий.

Іншими факторами ризику є:

• сімейний анамнез AS
• що мають генетичний маркер HLA-B27
• часті шлунково-кишкові інфекції

Прогноз

Хоча більшість людей потребують певного типу медикаментозної терапії проти АС, природні засоби також можуть допомогти зменшити симптоми.

Не всі природні засоби та альтернативні методи лікування підходять усім, хто має АС. Деякі люди можуть мати успіх у йозі та голкотерапії. Інші можуть почувати себе краще, використовуючи холодну терапію та масаж.

Важливо проконсультуватися з лікарем про свої ліки та будь-які природні засоби чи альтернативні методи лікування, які ви розглядаєте.

Якщо у вас виникли якісь побічні ефекти або біль, пов’язані з цими методами лікування, поговоріть з лікарем якомога швидше.