Що таке соціальна тривожність, як визначити та лікувати

Зміст

• Як визначити соціальний тривожний розлад
• Як проводиться лікування
• Можливі причини

Соціальний тривожний розлад, також відомий як соціальна фобія, відповідає труднощам, які представляє людина при соціальній взаємодії, поданні роботи на громадських місцях або їжі перед іншими людьми, наприклад, через страх бути осудженим, почуватись приниженим або поміченим іншими людьми. ваші слабкі сторони.

Соціальна тривожність може бути досить інвалідизуючою та перешкоджати професійній діяльності та пов’язана із соціальними контактами, що може призвести до розвитку інших психологічних розладів, таких як важка депресія та агорафобія, яка полягає у страху перебування у відкритих, закритих місцях або перебування всередині. натовп, наприклад.

Лікуванням соціального тривожного розладу повинен займатися психолог або психіатр, який може вказати, залежно від ступеня розладу, використання анксиолітичних препаратів для зменшення симптомів тривоги.

Як визначити соціальний тривожний розлад

Соціальний тривожний розлад можна ідентифікувати за ознаками, представленими людиною, такими як:

• Труднощі у взаємодії та розмові з іншими людьми;
• Страх говорити публічно і по телефону;
• Я боюся їсти перед іншими;
• Страх висловити свою думку з певної теми;
• Я боюся ходити або працювати перед іншими людьми.

Люди, які страждають від соціальної тривоги, дуже стурбовані оцінкою себе іншими і, як правило, уникають розмов чи вчинків через страх перед тим, що знайдуть інші, та страх почуття приниження, що заважає їхній роботі на роботі та в соціальних відносинах. З цієї причини вони, як правило, ізолюються, не знаючи про різні ситуації.

Наприклад, коли люди, які страждають на соціальний тривожний розлад, відчувають ситуацію, яка вимагає трохи більше взаємодії, наприклад, з’являються такі симптоми, як

• Підвищений пульс;
• Збільшення частоти дихання;
• Червоне обличчя;
• Струшування;
• Хиткий голос;
• Напруга м’язів;
• Нудота;
• Запаморочення;
• Надмірний піт.

Симптоми тривоги та нервозності є нормальними, коли вони з’являються до або під час співбесіди на роботі або на презентації. Однак, коли симптоми з’являються в різних ситуаціях, особливо коли ви знаходитесь поруч з іншими людьми, це може бути ознакою соціального тривожного розладу, і людині слід звернутися за психологічним лікуванням. Навчіться розпізнавати інші симптоми тривоги.

Як проводиться лікування

Лікування соціального тривожного розладу проводиться переважно за допомогою сеансів терапії. Лікування, яке проводить психолог або психіатр, має на меті допомогти людині виявити причину, через яку вона не в змозі взаємодіяти або діяти природно на очах інших людей, і, таким чином, допомогти їй подолати ці бар'єри, щоб людина не могла почуватись настільки стурбованою можлива думка інших людей.

Терапія також важлива для того, щоб негативні думки, які зазвичай виникають при соціальній тривожності, зникли, змушуючи людину бачити речі без особливого занепокоєння, покращуючи якість свого життя.

Крім того, залежно від ступеня соціальної тривожності, представленої людиною, може бути рекомендовано використання ліків для зменшення симптомів тривоги, особливо коли симптоми заважають якості життя людини. Подивіться, які є найбільш підходящими засобами від тривоги.

Можливі причини

Соціальний тривожний розлад частіше зустрічається в ранньому дитинстві чи підлітковому віці, однак лікування шукають лише тоді, коли розвивається інший розлад, наприклад, інвалідність у навчанні, наприклад, що може ускладнити лікування цього розладу.

Цей розлад може статися через низьку самооцінку, надмірну захищеність батьків, соціальну неприйняття, страх перед викриттям або попередній травматичний досвід. Ці ситуації змушують людину втрачати впевненість у собі і сумніватися у своїй здатності виконувати будь-яке завдання, не бачачи свого потенціалу, а отже, він боїться, що інші люди помітять, що він не здатний.