Чи безпечні ефірні масла? 13 речей, які слід знати перед використанням

Зміст

• Безпека залежить від кількох факторів
• Рекомендації з техніки безпеки для місцевого використання
• Розведення
• Патч-тест
• Масла
• Правила техніки безпеки для внутрішнього використання
• Правила техніки безпеки для ароматерапії
• Масла
• Чи можна використовувати ефірні олії під час вагітності?
• Масла
• Чи можете ви використовувати ефірні олії для немовлят і дітей?
• Масла
• Загальні побічні ефекти та ризики, пов'язані з популярними оліями
• Що слід врахувати перед використанням ефірних масел
• Який метод ви хочете використовувати?
• Чи потрібно масло розбавляти?
• Чи підвищує олія світлочутливість?
• Чи має олія якісь клінічні взаємодії?
• Чи безпечно використовувати олію немовлятам, дітям чи домашнім тваринам?
• Чи безпечно проковтнути масло?
• Загальні заходи безпеки
• Зберігайте ефірні олії в місцях, недоступних для дітей та домашніх тварин
• При розсіюванні не перевищуйте інтервалі від 30 до 60 хвилин
• Дифузувати лише у добре провітрюваних приміщеннях
• Якщо є сумніви, розбавте масло
• Ніколи не використовуйте фотосенсибілізуючі олії до впливу УФ
• Завжди мийте руки після використання ефірних масел
• Тримайте всі ефірні олії подалі від полум’я
• Що робити, якщо виникають побічні ефекти

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Безпека залежить від кількох факторів

Оскільки ринок ефірної олії продовжує зростати, зростає і занепокоєння щодо того, чи ці висококонцентровані рослинні екстракти безпечні для загального використання. Багато споживачів не підозрюють про потенційні ризики під час використання ефірних масел у своїх оздоровчих, косметичних та очисних процедурах.

Чи безпечна конкретна олія для вас, залежить від ряду факторів, включаючи ваш:

• вік
• основні стани здоров’я
• вживання ліків та добавок

Коли справа стосується масла, важливо врахувати:

• хімічний склад і чистота
• спосіб використання
• тривалість використання
• дозування

Читайте далі, щоб дізнатись, як безпечно використовувати кожен метод, які олії спробувати, а яких уникати, що робити, якщо виникають побічні ефекти тощо.

Рекомендації з техніки безпеки для місцевого використання

Багато людей звертаються до місцевих масел для їх оздоровлення та властивостей шкіри. Однак при неправильному введенні можуть виникнути висипання та інші побічні ефекти.

Деякі ефірні олії можуть бути навіть отруйними, якщо всмоктуються безпосередньо через шкіру. Інші, такі як апельсин, лайм та лимон, можуть викликати фототоксичність, якщо застосовувати їх перед впливом сонця.

Розведення

Ефірні олії вимагають розведення, щоб запобігти побічним реакціям. Як правило, ви повинні підтримувати рівень концентрації ефірних масел нижче 5 відсотків.

Розведення в 1 відсоток еквівалентно додаванню 6 крапель ефірної олії в 1 унцію олії-носія. Рекомендації щодо безпечної концентрації залежать від віку та стану здоров'я.

Ви можете легко розбавити свої ефірні олії, змішавши кілька крапель з олією-носієм. Олії-носії, як правило, на рослинній основі. Вони безпечно переносять ефірну олію на шкіру та допомагають розподілити її на великій поверхні.

Патч-тест

Патч-тести дозволяють побачити, як ваша шкіра реагує на певне масло, перш ніж виконувати повне нанесення.

Ось кроки для проведення тесту на виправлення:

1. Вимийте передпліччя милом без запаху.
2. Просушіть.
3. Втирайте кілька крапель розведеного ефірного масла в невеликий ділянку передпліччя.
4. Зачекайте 24 години.
5. Зніміть марлю.

Якщо пляма на шкірі почервоніла, свербить, з’явилася пухирчатка або набрякла, ви мали побічну реакцію на олію, і слід припинити використання.

Якщо ви відчуваєте дискомфорт до закінчення 24-годинного періоду, негайно промийте ділянку милом і теплою водою.

Масла

Популярні ефірні олії, які можна використовувати з розведенням чи без (акуратне нанесення):

• ромашка
• кипарис
• евкаліпт
• лаванда
• чайне дерево (неокислене)
• троянда
• сандал

Акуратні аплікації слід робити під професійним наглядом.

Популярні ефірні олії, які необхідно розбавляти:

• затока
• кора кориці або листя
• бутон гвоздики
• цитронела
• кмин
• лимонник
• лимонна вербена
• материнка
• чебрець

Правила техніки безпеки для внутрішнього використання

Ефірні олії не регулюються постійно.

Ви не повинні застосовувати ефірні олії всередину, якщо не пройшли підвищення кваліфікації та сертифікації або не працюєте під керівництвом кваліфікованого фахівця.

Уникайте прийому всередину та внутрішнього застосування, наприклад, у роті, піхві та інших слизових оболонках.

Правила техніки безпеки для ароматерапії

Переваги ароматерапії добре вивчені. Вдихання деяких ефірних масел, таких як солодкий апельсин, може спричинити стрес і занепокоєння. Вдихаючи лаванду.

Ви можете отримати переваги ароматерапії за допомогою інгаляції або дифузії. Інгаляції найбільш ефективні при лікуванні проблем з диханням, тоді як дифузія найкраще підходить для управління настроєм.

При розсіюванні масел дотримуйтесь таких заходів безпеки:

• Дотримуйтесь вказівок щодо розведення.
• Переконайтеся, що ви дифузуєте в добре провітрюваному приміщенні.
• Розсіюють з перервами, як правило, від 30 до 60 хвилин, а потім від 30 до 60 хвилин.

Купуйте дифузори в Інтернеті.

Масла

Популярні ефірні олії, які можна розповсюджувати без будь-яких потенційних ризиків для дітей або домашніх тварин:

• кедрового дерева
• ялиця
• грейпфрут
• лаванда
• лимон
• м’ята
• мандарин

Популярні ефірні олії, які слід розповсюджувати з обережністю, оскільки вони подразнюють слизову оболонку:

• затока
• кора кориці або листя
• бутон або лист гвоздики
• лимонник
• м'ята перцева
• чебрець

Чи можна використовувати ефірні олії під час вагітності?

Це дуже суперечлива практика - особливо протягом перших трьох місяців.

Деякі люди переживають, що актуальні ефірні олії можуть перетнути плацентарний бар’єр і завдати шкоди плоду.

Хоча є деякі ефірні олії, які ніколи не слід використовувати під час вагітності, є деякі, які вважаються безпечними для використання під час пренатального масажу або за допомогою дифузійного методу.

Згідно з одним, деякі ефірні олії можуть бути ефективними для зменшення тривоги та страху перед пологами.

Якщо ви зацікавлені у використанні ефірних масел під час вагітності, перед використанням поговоріть зі своїм медичним працівником та акушеркою.

Масла

Популярні ефірні олії, які ніколи не слід використовувати під час вагітності, пологів або під час годування груддю:

• камфора
• насіння петрушки
• ісоп
• копійка
• естрагон
• зимнозелена
• полин

Чи можете ви використовувати ефірні олії для немовлят і дітей?

Це ще одна суперечлива тема. Немовлята та діти мають більш тонку шкіру та менш розвинену печінку та імунну систему. Це робить їх більш вразливими до потенційної токсичності, пов’язаної з використанням нафти.

Дотримання вказівок з техніки безпеки та гранична обережність є надзвичайно важливими. Завжди слід проконсультуватися з медичним працівником перед використанням ефірних масел немовлятам та дітям або навколо них.

Через 2 роки певні ефірні олії можна вводити місцево та за допомогою методів ароматерапії, але з набагато слабшою концентрацією, ніж дозування дорослим. Безпечний коефіцієнт розведення зазвичай становить 0,5-2,5%.

Інші приклади правил безпеки для дітей щодо ефірних масел:

• М’яту перцеву не слід застосовувати місцево або розповсюджувати навколо дітей віком до 6 років.
• Евкаліпт не слід застосовувати місцево або розповсюджувати навколо дітей віком до 10 років.

Пам’ятайте, розведення в 1 відсоток еквівалентно додаванню 6 крапель ефірного масла в 1 унцію олії-носія.

Немовлята та діти (або дорослі) не повинні приймати всередину ефірні олії. В якості техніки безпеки ефірні олії слід завжди зберігати в недоступному для них місці.

Масла

Дослідження 2007 року повідомило, що місцеве використання олії лаванди та чайного дерева для чоловіків, які не досягли статевого дозрівання, пов’язане з гормональними порушеннями, що стимулюють ріст грудей. Ці олії слід вводити лише за допомогою методів ароматерапії або уникати.

Поговоріть із медичним працівником перед тим, як використовувати ці ефірні олії дітям або навколо них.

Популярні ефірні олії, які ніколи не слід застосовувати немовлятам або дітям або навколо них:

• евкаліпт
• кріп
• м'ята перцева
• розмарин
• вербена
• зимнозелена

Загальні побічні ефекти та ризики, пов'язані з популярними оліями

Ми ще багато чого не знаємо про довгострокові наслідки ароматерапії. Потрібно розглянути та вивчити можливі довгострокові наслідки, перш ніж використання популярних масел стане основною практикою західної медицини. Є небезпеки.

Ось кілька прикладів:

• Аніс. При внутрішньому застосуванні аніс знижує антидепресантну дію деяких ліків та посилює дію ліків, що впливають на центральну нервову систему.
• Бергамот. Це масло може спричинити чутливість шкіри та призвести до печіння, якщо застосовувати його у високій місцевій концентрації перед впливом сонячного світла.
• Кориця. Якщо застосовувати без розрідження або прийому всередину, це масло може спричинити подразнення слизової оболонки, контактний дерматит, гіперемію обличчя, подвійне бачення, нудоту та блювоту.
• Евкаліпт. При ковтанні ця олія може спричинити судоми.
• Лаванда. Було показано, що місцеве застосування впливає на гормони у чоловіків, які не досягли статевого дозрівання.
• Лимонна вербена. Якщо місцево застосовувати перед перебуванням на сонці, це масло може спричинити світлочутливість і призвести до горіння.
• Мускатний горіх. Це масло може викликати висип або опік, якщо застосовувати його місцево. Це також може спричинити галюцинації та навіть кому при попаданні у великих концентраціях.
• М’ята перцева. Це масляний висип та інші подразнення при нанесенні на шкіру. Це також може викликати печію, якщо приймати всередину.
• Шавлія. Якщо всередину потрапляє велика кількість, це неспокій, блювота, запаморочення, прискорене серцебиття, тремор, судоми та пошкодження нирок.
• Чайне дерево При місцевому застосуванні це масляний висип або подразнення. При ковтанні це може спричинити втрату координації м’язів та розгубленість. Проковтування може також впливати на гормони у чоловіків, які не досягли статевого дозрівання.

Що слід врахувати перед використанням ефірних масел

Ефірні олії є натуральними, але це не означає, що їх можна використовувати без запобіжних заходів. Перш ніж використовувати будь-яке ефірне масло, вам слід задати собі - і мати можливість відповісти на такі запитання:

Який метод ви хочете використовувати?

Використовуваний вами метод заснований на бажаному ефекті. Шукаєте ефектів, що змінюють настрій (ароматерапія)? Ви хочете лікувати шкірний недуга або знімати біль (актуальний)? Або ви хочете лікувати захворювання (оральну або ароматерапію)?

Чи потрібно масло розбавляти?

Більшість ефірних масел, якщо вони не вважаються «акуратними», потрібно розбавляти. Завжди перевіряйте рекомендації щодо розведення.

Чи підвищує олія світлочутливість?

Загалом, цитрусові ефірні олії підвищують світлочутливість. Застосування їх перед перебуванням на сонці може призвести до серйозних опіків шкіри.

Чи має олія якісь клінічні взаємодії?

Деякі ефірні олії, що всмоктуються в організм за допомогою ароматерапії, можуть викликати негативні реакції при застосуванні з іншими ліками або добавками. Вони також можуть спровокувати або погіршити симптоми основного захворювання.

Чи безпечно використовувати олію немовлятам, дітям чи домашнім тваринам?

Завжди перевіряйте, чи є конкретна ефірна олія безпечною для дітей та домашніх тварин. Майте на увазі, що те, що може бути безпечним для собак, може бути отруйним для котів. Кішки більш чутливі до ефірних масел, ніж інші домашні тварини. Уникайте використання ароматерапії в громадських місцях.

Чи безпечно проковтнути масло?

Ефірні олії, які є абсолютно безпечними при місцевому застосуванні або в ароматерапії, можуть бути токсичними при попаданні всередину. Деякі олії, такі як озима, можуть бути смертельними.

Загальні заходи безпеки

Загалом, слід лікувати ефірні олії, як інші ліки, добавки або шкідливі матеріали. Це означає дотримуватися обережності при їх придбанні, зберіганні та використанні.

Зберігайте ефірні олії в місцях, недоступних для дітей та домашніх тварин

Недостатньо тримати ефірні олії поза увагою. Щоб забезпечити безпеку, покладіть всі ефірні олії в закривається футляр і зберігайте їх у шафі, недоступній для відвідувачів. Як варіант, зберігайте їх у високій шафі та додайте дитячий замок.

При розсіюванні не перевищуйте інтервалі від 30 до 60 хвилин

З ефірними оліями менше, часто більше. Перевищення ідеальних часів не посилює переваги масла. Насправді це насправді може створити стрес на вашому тілі, особливо на нервовій системі.

Дифузувати лише у добре провітрюваних приміщеннях

Як правило, якщо все, що ви можете відчути запах, - це ефірна олія, ваша область погано провітрюється. У таких випадках ви ризикуєте подразнити дихальну систему.

Вентиляція особливо важлива у присутності домашніх тварин - і вона включає залишення дверей відкритими для вихованців, щоб вони могли самостійно вийти.

Якщо є сумніви, розбавте масло

При місцевому використанні не слід залишати без уваги оливи-носії. Вони не тільки корисні для розподілу ефірної олії на більшу поверхню, вони захищають шкіру від висипу та подразнень.

Ніколи не використовуйте фотосенсибілізуючі олії до впливу УФ

Правила техніки безпеки рекомендують почекати цілих 24 години після використання фотосенсибілізуючих масел перед відвідуванням солярію або проведенням часу під прямими сонячними променями.

Завжди мийте руки після використання ефірних масел

Якщо у вас на руках є залишки ефірних масел, і ви потираєте очі або дряпаєте внутрішню частину вух, ви можете відчути серйозну побічну реакцію. Ефірні олії не повинні контактувати з очима та вухами.

Тримайте всі ефірні олії подалі від полум’я

Ефірні олії легкозаймисті. Їх не слід використовувати або зберігати поблизу свічок, газових плит, запалених сигарет або відкритих камінів.

Що робити, якщо виникають побічні ефекти

Дотримуючись обережності та дотримуючись вказівок з техніки безпеки, ви отримаєте позитивний досвід використання ефірних масел. Однак побічні реакції все-таки можуть траплятися. Частина відповідального використання ефірних масел - це знання, що робити, якщо виникають побічні ефекти.

У більшості випадків про незначні побічні ефекти можна подбати вдома.

Якщо ефірні олії потрапляють у ваші очі, ви можете зробити одне з двох:

• Змочіть ватяну паличку в харчовій жирній олії, як кунжутне або оливкове. Протріть тампон над закритим століттям.
• Негайно промийте місце прохолодною чистою водою.

Якщо ви відчуваєте подразнення шкіри: використовуйте жирну олію або крем, щоб вбрати та протерти ефірне масло.

Якщо ви випадково потрапили в організм або переїли олію, негайно зверніться до місцевого центру контролю за отруєннями. Потім дотримуйтесь таких запобіжних заходів:

• пити повножирне або 2 відсотки молока
• уникайте блювоти
• тримайте під рукою пляшку з ефірною олією, щоб показати команду з ліквідації надзвичайних ситуацій

Мішель Пугле - канадська письменниця з питань охорони здоров'я. Вона має диплом з цілісної дієтологічної терапії, подвійний ступінь бакалавра з англійської мови та соціології та магістра з теорій досліджень. Її роботи публікуються в журналах, антологіях та на веб-сайтах по всьому світу.