Запитайте експерта: Поради для людей, які живуть із системами RRMS

Зміст

• Який найкращий спосіб керувати RRMS? Чи можу я сповільнити його прогресування?
• Що робити, коли в мене атака РС?
• Чи є спосіб зменшити кількість атак MS, які я відчуваю?
• Чи існує певна дієта чи продукти, які ви пропонуєте для RRMS?
• Чи нормально періодично вживати алкоголь?
• Як вправи допомагають із RRMS? Які вправи ви пропонуєте, і як я можу залишатися мотивованим, коли виснажуюся?
• Чи може розумово стимулююча діяльність покращити мою когнітивну функцію? Що найкраще працює?
• Що робити, якщо ліки від РС викликають побічні ефекти?
• Як я можу отримати емоційну підтримку для РС?
• Яка порада номер один для людей, яким щойно поставили діагноз RRMS?

Який найкращий спосіб керувати RRMS? Чи можу я сповільнити його прогресування?

Найкращий спосіб лікування рецидивуючо-ремітуючого розсіяного склерозу (RRMS) - це засіб, що модифікує захворювання.

Нові ліки ефективні для зменшення частоти нових уражень, зменшення рецидивів та уповільнення прогресування інвалідності. У поєднанні зі здоровим способом життя РС є більш керованим, ніж будь-коли раніше.

Що робити, коли в мене атака РС?

Якщо ви відчуваєте абсолютно нові симптоми, які тривають 24 години або довше, зверніться до свого невролога або вирушайте до лікарні швидкої допомоги. Раннє лікування стероїдами може скоротити тривалість симптомів.

Чи є спосіб зменшити кількість атак MS, які я відчуваю?

Проведення ефективної терапії, що модифікує захворювання (ДМТ), сприяє зменшенню частоти нападів РС та уповільненню прогресування захворювання. Кількість DMT на ринку швидко зростала за останні роки.

Кожен ДМТ по-різному впливає на зменшення рецидивів. Деякі DMT ефективніші за інші. Поговоріть зі своїм лікарем щодо ризику прийому ліків та його ефективності при зупинці нових уражень та рецидивів.

Чи існує певна дієта чи продукти, які ви пропонуєте для RRMS?

Жодна дієта не довела, що виліковує або лікує РС. Але те, як ви харчуєтесь, може вплинути на рівень енергії та загальний стан здоров’я.

припускають, що вживання великої кількості обробленої їжі та натрію може сприяти прогресуванню хвороби, посилюючи запалення в кишечнику.

Найкраще - їсти дієту з високим вмістом клітковини та низьким вмістом натрію, цукру та оброблених продуктів. Середземноморська дієта або дієта DASH є гарними прикладами такого виду здорового харчування.

Я рекомендую дієту, багату на натуральну їжу. Включіть велику кількість зелених листових овочів і пісного білка. У рибі багато омега-3 жирних кислот, що може принести користь деяким людям із РС.

Їжте червоне м’ясо економно. Уникайте фаст-фудів, таких як гамбургери, хот-доги та смажена їжа.

Багато лікарів рекомендують приймати добавку з вітаміном D-3. Поговоріть зі своїм неврологом про те, скільки вітаміну D-3 слід приймати. Кількість зазвичай залежить від поточного рівня D-3 у крові.

Чи нормально періодично вживати алкоголь?

Так, але завжди важливо пити відповідально. Деякі люди можуть відчути спалах (або погіршення основних симптомів РС) після декількох напоїв.

Як вправи допомагають із RRMS? Які вправи ви пропонуєте, і як я можу залишатися мотивованим, коли виснажуюся?

Заняття спортом допомагають підтримувати здоровий стан тіла та духу. І те, і інше є важливим у боротьбі з РС.

Різноманітні вправи корисні для людей з РС. Я особливо рекомендую аеробні вправи, розтяжку та тренування балансу, включаючи йогу та пілатес.

Ми всі боремося з мотивацією. Я вважаю, що дотримання встановленого розкладу та встановлення конкретних цілей допомагають виробити досяжну рутину.

Чи може розумово стимулююча діяльність покращити мою когнітивну функцію? Що найкраще працює?

Я закликаю своїх пацієнтів залишатися пізнавальними та розумово активними, кидаючи виклик захоплюючим іграм, таким як судоку, світність та кросворди.

Соціальна взаємодія також дуже корисна для когнітивних функцій. Головне - вибрати заняття, яке одночасно буде веселим та стимулюючим.

Що робити, якщо ліки від РС викликають побічні ефекти?

Завжди обговорюйте будь-які побічні ефекти ліків з вашим неврологом. Багато побічних ефектів є тимчасовими і їх можна зменшити, приймаючи ліки під час їжі.

Безрецептурні ліки, такі як Бенадрил, аспірин або інші НПЗЗ, можуть допомогти.

Будьте чесними зі своїм неврологом, якщо побічні ефекти не покращуються. Ліки можуть бути не для вас. Існує безліч різних методів лікування, які лікар може порекомендувати спробувати.

Як я можу отримати емоційну підтримку для РС?

У наш час для людей з РС доступний безліч ресурсів. Одним з найбільш корисних є ваш місцевий розділ Національного товариства MS.

Вони пропонують послуги та підтримку, такі як групи, дискусії, лекції, співпраця щодо самодопомоги, партнерські програми спільноти та багато іншого.

Яка порада номер один для людей, яким щойно поставили діагноз RRMS?

Зараз у нас є безліч ефективних та безпечних методів лікування людей із спектром РС. Дуже важливо співпрацювати з експертом з питань РС, який допоможе орієнтуватися у вашому догляді та лікуванні.

Наше розуміння РС надзвичайно просунулося за останні 2 десятиліття. Ми сподіваємось продовжувати розвивати цю галузь з метою остаточно знайти ліки.

Доктор Шарон Столл - сертифікований невролог з Єльської медицини. Вона спеціаліст з MS та доцент кафедри неврології Єльської медичної школи. Вона закінчила навчання в ординатурі з неврології в Університетській лікарні Томаса Джефферсона у Філадельфії та стипендію з нейроімунології в лікарні Єльського Нью-Хейвена. Доктор Столл продовжує відігравати активну роль в академічному розвитку та постійній медичній освіті, а також є директором курсу щорічної програми MS CME в Єлі. Вона є дослідником кількох міжнародних багатоцентрових клінічних випробувань і в даний час працює в кількох консультативних радах, включаючи BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth та JOWMA. Доктор Столл отримала численні нагороди, в тому числі нагороду за викладання імені Родні Белла, і вона є отримувачем стипендії Національного товариства MS. Нещодавно вона служила на академічному подіумі у фундації Ненсі Девіс, «Гонка до стирання МС», і є спікером зі світовим ім’ям.