Запитати друга: чи дійсно душ після тренування дійсно необхідний?

Зміст

• Огляд для

Давайте дивитися правді в очі. Яким би вишуканим не був ваш фітнес-центр, у громадських душових є щось тривожне. Тож хоча іноді, після гарячої йоги-апріс-тренажерний душ є обов’язковою умовою, бувають випадки, коли, якщо ви ще не впітніли, може виникнути спокуса взагалі пропустити його. (Корпус для холодної зливи.)

На жаль, це не найкращий крок. Навіть якщо ви одна з щасливих жінок, у яких немає смердючого поту, навіть найлегші тренування підвищать температуру вашого тіла і, ймовірно, змусять вас трохи потіти. Це дозволяє бактеріям і дріжджам розмножуватися, пояснює Дейрдре Хупер, доктор медицини, дерматолог з Audubon Dermatology в Новому Орлеані, Луїзіана. Якщо ви не приймаєте душ, ви не змиєте ці помилки. «Якщо ви просто змінитеся, у вас все одно буде підвищений ризик роздратування та інфекції», — пояснює вона. (Але пописати в душ-не так погано, як ви думаєте.)

Добре, але скажімо, що під час обідньої перерви ви підкрадаєтеся на пробіжку, а у вашому офісі немає душу. Що потім? «Якщо неможливо прийняти душ, я б використовував дитячі серветки або миючий засіб, які не потрібно змивати, зосереджуючись на більш брудних ділянках, як-от сідниці або будь-які складки на тілі», — рекомендує Хупер.

Два хороших замінника душу: Goodwipes (від 8 дол. Але поки ви не купаєтесь по -справжньому, можливо, зробите послугу всім іншим і збережете деяку відстань між вами та ними. (Або ні – це може зробити їх щасливими, показують дослідження.)

Огляд для