Ця жінка роками вважала, що не «виглядає» на спортсменку, а потім розчавила залізного людини

Зміст

• Огляд для

Ейвері Понтелл-Шефер (він же IronAve) — особистий тренер і двічі став Ironman. Якби ти її зустрів, ти б подумав, що вона непереможна. Але протягом багатьох років свого життя вона намагалася мати впевненість у своєму тілі і в тому, що воно може зробити — просто тому, що воно було побудоване по-іншому.

«Підростаючи, я ніколи не дозволяв собі думати, що я спортсмен,-розповідає Понтелл-Шефер Форма. "Я була іншою, ніж дівчата навколо мене. Я не була тією худенькою або стрункою дівчиною, про яку думають люди, коли уявляють, що хтось підходить". (Пов'язано: Кендіс Хаффін пояснює, чому "худий" не повинен бути найкращим компліментом для тіла)

Але Понтелл-Шефер був Спортсмен - хороший у цьому. "Я була феноменальним плавцем", - каже вона. "Мій тренер буквально назвав мене" Ave The Wave ". Але через мою конструкцію і тому, що я цього не зробив подивіться наче я здатний, я ніколи не дозволяв собі повірити, що можу запустити 5K, не кажучи вже про завершення Ironman ".

Протягом багатьох років Понтелл-Шефер поступалася думкою про те, що вона ніколи не може бути "придатною", як інші дівчата,-і що її тіло не здатне виконувати важкі тренування. У коледжі активність не була для неї пріоритетом. І навіть у ранньому дорослому віці вона каже, що намагалася знайти тренування, яке мало би для неї сенс. "Я просто не хотіла спробувати нічого, але я знала, що хочу знову почати активність", - каже вона.

На початку 2009 року, через кілька років після закінчення коледжу, Понтеллу-Шеферу була представлена ​​можливість вперше зайнятися триатлоном. "Моя мама ніколи раніше не займалася тріатлоном і дуже хотіла, щоб я це зробив з нею", - каже вона. "Думка про купання в озерній воді поряд з купою людей, а потім про біг і їзду на велосипеді звучала для мене абсолютно божевільною. Але моя мама почала тренуватися і була в захваті від цього-і я подумав, що якщо вона зможе це зробити, я буквально не мав виправдання ". (Пов'язано: Як закоханість у підйом допомагала Дженні Маї навчитися любити своє тіло)

І вона це зробила! Через пару місяців вона завершила свій перший триатлон, і Понтелл-Шефер закохалася в цей вид спорту. "Мене вкусила помилка", - каже вона. «Це наче моє життя зупинилося, і мої колеса нарешті повернулися. Було також неймовірне відчуття повноважень, коли я знаю, що я можу завершити триатлон, що я достатньо сильний, що я достатньо хороший». Гонка за расою Понтелл-Шаффер почала намагатися побачити, на що здатне її тіло, і врешті-решт перейшла до напівзалізних людей.

Потім, наступного року, Понтелл-Шефер завершила свій перший Ironman. "На той момент я пройшла довгий шлях, змінивши своє мислення щодо того, що моє тіло може", - каже вона. Після того, як вона перетнула фінішну пряму, вона отримала своєрідне одкровення. "Я хотіла, щоб усі відчули те, що відчуваю я", - каже вона. «Отже через пару місяців я залишив свою 10-річну корпоративну кар’єру і вирішив, що збираюся присвятити свій час тому, щоб допомагати іншим, як я, реалізувати свій потенціал». (За темою: Як олімпійська золота медалістка Гвен Йоргенсен пройшла шлях від бухгалтера до чемпіона світу)

З тих пір Понтелл-Шефер присвятила свій час тому, щоб стати тренером у спортивному клубі Equinox на Манхеттені та послом Ironstrength, серії тренувань, яка зосереджена спеціально на запобіганні травмам для спортсменів, які займаються витривалістю. Нещодавно вона заснувала програму навчання IronLife Coaching, що спеціалізується на бігу, триатлоні, плаванні та харчуванні. Далі: вона готується пробігти марафон у Нью -Йорку в листопаді.

"Якби ви сказали мені, що це стане моїм життям 10 років тому, я б засміялася і назвала б вас божевільним", - каже вона. «Але вся ця подорож була нагадуванням про те, що ваше тіло – це неймовірна машина і може робити все, що завгодно, за допомогою правильної підготовки та ресурсів». (Пов’язано: Як кожен може стати Ironman)

По дорозі Понтелл-Шефер схудла і сформувала своє тіло, щоб воно було в найкращій формі, яке коли-небудь було. Але для неї справа не в цифрі на шкалі. «Я не тренуюся бути худою, я тренуюся бути сильною», – каже вона.

"Я думаю, що якби більше жінок прийняли цей спосіб мислення, вони могли б здивувати себе здібностями свого тіла і, чесно кажучи, могли б бути щасливішими собою такими, якими вони є. Я дуже пишаюся своїм тілом, як зовні, так і зовні Я відчуваю, і що це може зробити ". (Пов'язано: ця публікація фітнес-блогера змінить погляд на фотографії до і після)

Понтелл-Шафер каже, що іноді вона все ще отримує шоковані коментарі, коли ділиться тим, що вона Айронмен, але не дозволяє тому, що інші думають про її тіло, потрапити до неї так, як вона звикла. «Є радість у тому, щоб дивувати людей і розширювати їхню думку до думки, що бути у формі не виглядає певним чином», - каже вона. "Не кажучи вже про те, що коли люди дізнаються, що вони недооцінили мене, вони дізнаються, що, в свою чергу, вони також можуть недооцінювати себе. Можуть бути речі, які вони можуть зробити, навіть якщо суспільство каже їм, що вони не можуть. Вони просто не мають" я ще не знайшов мужності дати собі шанс ".

«Я просто сподіваюся, що той, хто читає мою історію, зрозуміє, що вони безмежні», — продовжує вона. "Я твердо вірю, що єдині межі в житті - це ті, які ви ставите собі".

Огляд для