Плейлист для тренувань Barre, що дозволить вам досягти швидкості кожного кроку

Зміст

• Огляд для

Спираючись на кроки з балету, йоги та пілатесу, популярність Барре швидко набрала популярність і стала одним з найулюбленіших тренувань. Тонізація всього тіла і м'язове нарощування м'язів, вправи Барре також надзвичайно універсальні, оскільки їх можна виконувати в індивідуальному темпі з різною інтенсивністю. (Розпочніть роботу з фірмової вправи Barre3 з ліплення від голови до ніг.)

Оскільки ходи Барре можуть забезпечити велику гнучкість (призначена каламбуром!), Ми створили плейлист, який робить те саме, спираючись на різні натхнення-від поп-зірки Кайлі Міноуг до інді-групи Monsters and Men-і граючи з діапазоном ударів за хвилину (BPM).

З точки зору темпу, кожна з пісень охоплює від 105 до 130 ударів в хвилину, щоб задовольнити як низький вплив, так і більш напружені процедури. Виберіть кілька треків нижче та використовуйте їх, щоб задати темп, або пройдіться по всьому списку відтворення, змішуючи стилі й темпи. Вибір за вами.

Оллі Мурс і Фло Ріда - Troublemaker - 108 ударів за хвилину

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Нікі Мінаж, Дрейк та Ліл Вейн - Трюфельне масло - 105 уд. / Хв

Кайлі Міноуг - У блакить - 116 об / хв

AWOLNATION - Hollow Moon (Поганий вовк) - 120 ударів в хвилину

Про монстрів та чоловіків - маленькі розмови - 107 BPM

Charli XCX - Порушуйте правила - 125 ударів за хвилину

M83 - Опівнічне місто - 105 BPM

Девід Гетта та Скайлар Грей - Shot Me Down - 129 ударів за хвилину

Linkin Park & ​​Steve Aoki - A Light That Never Comes - 116 BPM

Щоб знайти більше пісень для тренувань, перегляньте безкоштовну базу даних Run Hundred. Ви можете переглядати за жанром, темпом та епохою, щоб знайти найкращі пісні для тренування.

Огляд для