7 книг, які світять на вагітність

Зміст

• Посібник по пологах Іни Мей
• Керівництво клініки Майо про здорову вагітність: від лікарів, які є батьками, надто!
• Книга відліку вагітності: дев'ять місяців практичних порад, корисних порад та нецензурованих правд
• Посібник з природних тижнів за мамою по вагітності та пологах
• Цілих 9 місяців: Посібник з харчування по вагітності за тиждень із рецептами здорового початку
• Жіноче мистецтво грудного вигодовування
• Вагітність, пологи та новонароджене: Повне керівництво

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Вагітність - це хвилюючий час у житті жінки, але це також може залякати. Ваше тіло переживає ряд змін. Для перших мам може бути втішно знати, що чекати. Мами, які робили це раніше, можуть захотіти оновити здорові харчові та фізичні вправи та поради щодо грудного вигодовування.

Дослідження показують, що все більше жінок чекають до 30-х років, щоб створити сім'ю, що може поставити їх під високий ризик ускладнень. Незалежно від віку ви хочете знати, як робити все можливе, щоб зберегти себе та дитину здоровими під час вагітності.

Іноді ви хочете отримати клінічні деталі та інше, коли ви хочете, щоб хтось був справжнім. Ці книги забезпечують приємний баланс. Вони пропонують все, від загальної медичної інформації до практичних порад для кожного етапу вашої вагітності.

Посібник по пологах Іни Мей

Іна Мей Гаскін розповідає про вагітність та пологи з більш ніж 30-річним стажем акушерки. Її книга зосереджена на заспокоєнні жінок природними силами їх народжувати. Якщо ви шукаєте способи отримати більш природний досвід, Іна Мей пропонує поради щодо зменшення болю та уникання наркотиків. Вона також вирішує спільні проблеми. Травень пропонує поради, як працювати з лікарями та як створити комфортне середовище для народження в будь-яких умовах.

Отримайте його тут!

Керівництво клініки Майо про здорову вагітність: від лікарів, які є батьками, надто!

Клініка Майо відома своїми медичними послугами та достовірною клінічною інформацією та порадами. Цей посібник використовує більш особистий підхід. Це написано з точки зору лікарів, які також є батьками. Книга пакує багато інформації для нових батьків в одному місці. Ви можете дізнатися про свою вагітність тиждень за тижнем та побачити, що безпечно та здорово їсти та робити на кожному етапі. Існують також посібники, які допоможуть оцінити ваші варіанти під час важких прийняття рішень щодо речей, наприклад, коли прийшов час повернутися до роботи та обрізати чи ні.

Отримайте його тут!

Книга відліку вагітності: дев'ять місяців практичних порад, корисних порад та нецензурованих правд

Залежно від вашого досвіду, вагітність може пролетіти, здається, це триває назавжди, або те й інше. «Книга зворотного відліку вагітності» допомагає вам відстежувати все це з корисною інформацією для кожного дня вашої вагітності. Окрім практичних речей, книга пропонує анекдоти лікарів та матерів. Ви, швидше за все, засмієтеся з деяких відвертих щоденних однопланових накладок, наприклад, "Чекайте, що ваш секс-моджо повернеться!"

Отримайте його тут!

Посібник з природних тижнів за мамою по вагітності та пологах

Genevieve Howland стартувала як YouTuber та блогер під назвою Mama Natural. Тепер вона пропонує свої природні поради щодо вагітності та батьків для друку. Її книга пропонує щотижневий посібник для жінок, які зацікавлені переживати вагітність з природного, а не медичного погляду. Є поради щодо отримання правильних поживних речовин та полегшення набридливих симптомів природними засобами. Книга також посипана особистими історіями жінок, які пережили позитивний досвід природного шляху.

Отримайте його тут!

Цілих 9 місяців: Посібник з харчування по вагітності за тиждень із рецептами здорового початку

Здорове харчування - одна з найважливіших частин загального здоров’я. Це ще важливіше під час вагітності. Визначити, що найкраще для вас і дитини, може бути складним. «Цілих 9 місяців» надає конкретні рекомендації щодо харчування на етапах вашої вагітності з інформацією про те, які поживні речовини потрібно виробити дитині та як їх додати у свій раціон. Існують також рецепти кількох різних дієт, наприклад, вегетаріанської, веганської та безглютенової.

Отримайте його тут!

Жіноче мистецтво грудного вигодовування

Грудне вигодовування пропонує різноманітні харчові та захисні переваги для здоров'я вашої дитини. Але це також може зіткнутися з проблемами - від болять соски до напруженого графіку роботи, який не відповідає харчуванню. La Leche League International - це організація, яка надає інформацію та підтримку годуючим жінкам. Вони хочуть, щоб ви мали всі поради та поради, необхідні для успішного годування груддю. Вони оновили своє вичерпне керівництво, щоб включити ще більше інформації та порад для сучасної мами, що годує грудьми. Ви знайдете фотографії, особисті історії, наукові докази та багато іншого в одному місці.

Отримайте його тут!

Вагітність, пологи та новонароджене: Повне керівництво

Цей посібник охоплює вагітність, пологи та життя з вашим новонародженим. Книга була популярним продавцем і пройшла кілька оновлень та оновлень, включаючи нові фотографії, графіку та статистику. Зараз у своєму четвертому виданні вона зосереджена на дослідженні, заснованому на дослідженнях, про всі стадії вагітності та пологів. Він має додатковий акцент на обґрунтованому прийнятті рішень та більше детальних відомостей про безкоштовну медицину.

Отримайте його тут!