Найкращі килимки для пілатесу, які можна купити (це ні, це не так, як килимки для йоги)

Зміст

• Килимки для пілатесу проти килимків для йоги
• Найкраще загальне: килимок для тренування Aeromat Elite
• Найкращий килимок з надміцною щільністю: килимок Stott Pilates Deluxe
• Найкращий килимок 12 мм: вправа SPRI
• Найкращий дешевий килимок для пілатесу: універсальний килимок BalanceFrom Go Yoga
• Найкращий екологічний варіант: Екологічний килимок для йоги Ewedoos
• Найкраще для початківців: класичний килимок для йоги Gaiam 4 мм
• Найкраще для подорожей: Складаний дорожній килимок Merrithew
• Найкращий килимок для гарячого пілатесу: Manduka GRP Mat
• Огляд для

Пілатес проти йоги: Якій практиці ви надаєте перевагу? Хоча деякі люди вважають, що ці методи дуже схожі за своєю природою, це, безумовно, не одне і те ж. «Пілатес зосереджується на залученні менших груп м’язів, які часто ігноруються, щоб зміцнити й покращити поставу», – каже Ванесса Хаффман, директор з підготовки викладачів Клубу пілатесу. "У йозі ти зазвичай тримаєш пози набагато довше, що дозволяє тобі глибше впасти в кожну позу. Ти часто повторюєш потік цих рухів, що не завжди робиш у пілатесі. У пілатесі рухи коротші і з меншою кількістю повтори, які замість цього зосереджуються на контролі та точності ".

Якби вам довелося це зварити: "Йога додає сили завдяки гнучкості, тоді як пілатес додає сили завдяки активації та контролю основних м'язів", - говорить Хаффман.

Килимки для пілатесу проти килимків для йоги

Це правда, що і пілатес, і йога використовують килимки для вправ (а деякі форми пілатесу навіть включають тренажери в свої тренування), але типи килимків, які використовуються в кожному, різні. Незалежно від того, чи ви новачок у пілатесі чи досвідчений практик, вам потрібно переконатися, що ви використовуєте правильний килимок — спеціально розроблений для пілатесу — замість килимка для йоги, який зазвичай набагато тонший.

"Багато рухів, зроблених на килимку для пілатесу, вимагають, щоб хребет рухався через суглоби, що тисне на спину, тому килимки для пілатесу традиційно товщі, ніж килимки для йоги", - каже Хаффман. «У пілатесі більш товсті килимки забезпечують підтримку рухів на боці, лежачи на животі (лежачи на животі), і рухів стоячи. Крім того, стоячи на поверхні, подібній до подушки, змусить більше м’язів стопи стабілізувати тіло, що загалом активізує більшу кількість м’язів ”. (Перевірте улюблені тренування з пілатесу Кейт Хадсон, щоб відчути смак.)

Яка саме товщина вам потрібна? «Що стосується товщини килимка, то це зводиться до того, наскільки комфортно вам потрібно, щоб ваші« кісткові »частини тіла відчували себе на землі, такі як коліна, хребет і тазостегнові кістки, - каже Госія Кальдерон, власник та інструктор Ridgewood Pilates у Нью -Йорку. "Однак, якщо ваш килимок занадто товстий, вам може бути важче відчувати себе врівноваженим або пов'язаним із землею".

Іншими словами, пошук ідеального рівня товщини для вашого килимка займе певні спроби і помилки. Поки ви не знайдете ідеальну посадку, Кальдерон рекомендує вибрати килимок для пілатесу товщиною щонайменше 4 мм, а потім визначити, чи потрібно вам дещо більш м'яке звідти.

Щоб переконатися, що ви використовуєте правильний килимок для своєї практики, ми провели дослідження та окреслили вісім найкращих килимків для пілатесу, щоб ви залишалися стабільними, підтримуваними та комфортними протягом усього вашого часу в студії цього року. Перегляньте наші варіанти нижче, які включають екологічно чисті та доступні варіанти, надзвичайно товсті килимки та засоби, що не ковзають, найкраще підходять для гарячого пілатесу,-а потім якомога швидше додайте улюблене до колекції тренувальних засобів.

Ось вісім найкращих килимків для пілатесу, на думку інструкторів з пілатесу:

• Найкраще загальне: килимок для тренування Aeromat Elite
• Найкращий килимок з надміцною щільністю: килимок Stott Pilates Deluxe
• Найкращий килимок 12 мм: вправа SPRI
• Найкращий дешевий килимок для пілатесу: універсальний килимок BalanceFrom Go Yoga
• Найкращий екологічний варіант: Екологічний килимок для йоги Ewedoos
• Найкраще для початківців: класичний килимок для йоги Gaiam 4 мм
• Найкраще для подорожей: Складаний дорожній килимок Merrithew
• Найкращий килимок для гарячого пілатесу: Manduka GRP Mat

Найкраще загальне: килимок для тренування Aeromat Elite

Елітний тренувальний килимок від Aeromat поставляється особисто рекомендованим Хаффманом. «Я люблю і використовую цей килимок Aeromat, тому що він «перевіряє» всі коробки для пілатесу, і він має антимікробне покриття, щоб запобігти накопиченню небажаних запахів на килимках (і хто любить повертатися додому з стороннім запахом на плечах ?)," вона каже. Виготовлена ​​з плюшевого пінопластового матеріалу, амортизована накладка доступна в трьох різних рівнях товщини, кожен з яких забезпечує м'яку підтримку вашим кісткам і суглобам. Текстурована поверхня килимка тримає вас "на місці", щоб ви не ковзали по килимку, і він поставляється з двома посиленими отворами, щоб ви могли легко повісити його між використанням. Ідеально підходить для будь-яких вправ на підлозі — від розтяжки з низьким навантаженням до пілатесу — цей килимок легкий, легко чиститься та доступний у різних кольорах. «Ми використовуємо килимок Aeromat у всіх наших студіях Club Pilates, - каже Хаффман.

Килимок для тренування Aeromat Elite, Придбати, $21, walmart.com

Найкращий килимок з надміцною щільністю: килимок Stott Pilates Deluxe

Якщо ви випробували свою частку килимків і вирішили, що віддаєте перевагу варіантам з м'якими подушками, перегляньте цей варіант від STOTT Pilates. Це колосальна товщина 15 мм - напевно, один з найтовстіших килимків, - тому він запропонує оптимальний комфорт та амортизацію на вашому хребті та будь -яких інших областях, які потребують додаткової любові.

З однією ребристою стороною (найкраще для занять, коли вам потрібен додатковий захват) і однією більш гладкою стороною, килимок також міцний, легко згортається і не має запаху. Рецензенти згадують, що текстура якраз підходить - один користувач сказав, що вона "не надто тверда, але не надто гладка", - і що вона дуже зручна на зап'ястях та хребті.

Мат "Stott Pilates Deluxe", Купити, 65 доларів (було 75 доларів), amazon.com

Найкращий килимок 12 мм: вправа SPRI

Цей килимок для пілатесу 12 мм (або товщиною 1/2 дюйма) є продуктом Amazon’s Choice з більш ніж 230 позитивними відгуками клієнтів. Виготовлений з міцної піни, це чудовий універсальний килимок для тих видів діяльності, коли вам потрібен килимок з більшою амортизацією-наприклад, пілатес, розтяжка та інші вправи для підлоги. Він поставляється з ручкою для перенесення, вбудованою прямо в килимок, тому його легко брати з собою в дорогу (і це приємний дотик для тих, хто постійно втрачає підставку для килимка або ремінь!). Користувачам подобається, що він легко згортається, легкий (вагою трохи менше 3 фунтів) і доступний у базових кольорах.

Рецензенти згадують, що килимок має чудову якість - особливо з огляду на доступну ціну - і що він має потрібну кількість подушок. «Ідеальний розмір, ідеальна товщина. Дуже м'який теж. ЛЮБЛЮЙТЕ! ", - сказав один з покупців. Інший написав: «Ідеально! Розмір і товщина абсолютно ідеальні для вправ на твердій цементній підлозі. Однозначно рекомендую цей продукт. ”

SPRI Вправа Мат, Купити, $ 24, amazon.com

Найкращий дешевий килимок для пілатесу: універсальний килимок BalanceFrom Go Yoga

Ще один чудовий варіант 12 мм, цей 1/2-дюймовий килимок від BalanceFrom досягає приємного балансу між м'якістю і пружністю і є надзвичайно доступним всього за 16 доларів. Це бестселер номер один на Amazon з майже 13 000 відгуків клієнтів (так, ви правильно прочитали!), поставляється з ремінцем для перенесення для легкого транспортування та має двосторонні нековзні поверхні для всієї зчеплення та стабільності вам потрібно під час практики. Більше того, легкий килимок є вологостійким і його можна легко мити водою з милом. «До цього килимка я використовував тонкий килимок для йоги, і коли я довго стояв на руках чи колінах, мені було дуже незручно. Цей килимок все ще дозволяє мені робити пози, але набагато зручніше, ніж раніше», – написав один рецензент.

Універсальний килимок BalanceFrom Go Yoga, Купити, $ 16, amazon.com

Найкращий екологічний варіант: Екологічний килимок для йоги Ewedoos

Найкращий екологічно чистий варіант, цей вражаючий килимок для пілатесу, виготовлений з матеріалу TPE (термопластичних еластомерів), який є кращим для навколишнього середовища, ніж пластикові або ПВХ килимки. Додатковим плюсом є те, що, коли килимок розплутується, не залишається запаху пластику, який залишається на кілька днів, а придатні для землі матеріали не роблять килимок менш ефективним — він міцний, гнучкий і має текстуровану сторону. що забезпечує чудове зчеплення. 10-міліметровий килимок важить менше двох фунтів, поставляється в різних кольорах і прикрашений вбудованими лініями тіла, які допомагають підтримувати ваше тіло належним чином під час тренування — функція, яка подобається багатьом рецензентам. Один п’ятизірковий рецензент назвав його «чудовим килимком за неймовірну ціну» і продовжив: «[Це] найкращий килимок, який у мене був, і нараз я не ковзав по килимку. Він також не дуже товстий, але через якість матеріалу забезпечує таку ж підтримку, як і більш товсті килимки. Загалом, це казкове співвідношення ціни та якості, і виглядає і відчуває себе набагато дорожче, ніж є насправді ".

Екологічно чистий килимок для йоги Ewedoos, Купити, $ 23, amazon.com

Найкраще для початківців: класичний килимок для йоги Gaiam 4 мм

"Починаючи свою подорож з йоги/пілатесу, ви захочете почати з найкращих базових варіантів за найкращою ціною", - каже Кальдерон, який рекомендує цей килимок від лідера галузі GAIAM для новачків пілатесу. Це надзвичайно доступна ціна і має товщину 4 мм, що ідеально підходить для більшості новачків, які, можливо, захочуть трохи відчути підлогу, коли вони звикнуть до своєї практики.

Легкий, м'який килимок має нековзну поверхню, яка забезпечує міцне зчеплення, якщо його покласти на тверду підлогу, і він доступний у безлічі прекрасних відтінків та візерунків. Маючи понад 1200 ідеальних відгуків від п’яти зірок від клієнтів, ви можете бути впевнені, що цей простий та безпроблемний килимок зробить свою справу. «Цей килимок ідеально підходить для мене. Я виконую легкі тренування 2-3 рази на тиждень з обтяженнями та вагою тіла, іноді кардіо. Цей килимок має легку амортизацію (у мене є килимове покриття, де я займаюся спортом) і забезпечує достатньо зчеплення для моїх голих рук і ніг», – написав один рецензент. «Друк гарний (у мене блакитний краватка). Без хімічного запаху. Ні шматочків лущення, як я мав з деякими іншими килимками для йоги в минулому. Я б рекомендував! ”

Килимок для йоги Gaiam 4 мм, Купити, 18 доларів (було 22 долари), amazon.com

Найкраще для подорожей: Складаний дорожній килимок Merrithew

Кальдерон рекомендує цей килимок для пілатесу з Меррітю для тих, хто шукає складний варіант для подорожей. "Він надзвичайно легкий (всього один фунт), має нековзну текстуру, компактний, за хорошими цінами і легко поміщається у вашу ручну поклажу",-додає вона. Найтонший варіант у цьому списку, цей універсальний, зручний для подорожей килимок можна використовувати окремо або поверх іншого килимка, якщо ви віддаєте перевагу більшу амортизацію. Виготовлений з водонепроникних і сонцезахисних матеріалів (це означає, що ви можете використовувати його на відкритому повітрі), він також можна прати в пральній машині, тому ви можете просто кинути його в пральну машину для очищення після використання.

Складаний дорожній килимок Merrithew, Купити, 40 доларів, amazon.com

Найкращий килимок для гарячого пілатесу: Manduka GRP Mat

Якщо ви любитель гарячого пілатесу, є велика ймовірність, що у вашому класі ви будете наповнені потужним потом - тому вам знадобиться килимок, який утримує своє зчеплення навіть після того, як ваш піт потече по ньому, як цей важкий -борговий варіант від Manduka. Оскільки він буде піддаватися теплу з приміщення (і вашого тіла) у класі з опаленням, це також плюс, що цей варіант 4 мм довговічний і легко чиститься. Завдяки інноваційному гумовому матеріалу, насиченому деревним вугіллям, м’який килимок маскує будь-які запахи та зберігає надміцне зчеплення навіть після найважчих сеансів поту. (Пов'язано: Чи справді кращі заняття з йоги та фітнесу?)

Один п'ятизірковий рецензент назвав цей килимок "найкращим для спітнілої йоги", і враховуючи, що він походить від Manduka-надійного бренду серед йогів скрізь-ви можете бути впевнені, що це буде якісна, довговічна інвестиція.

Мандука GRP мат, Купити, $ 98, amazon.com

Огляд для