Найяскравіші фітнес -подвиги 2020 року

Зміст

• Жінка пробігла милю 5:25 на 9 місяці вагітності
• Цей персональний тренер зробив 730 берпі за одну годину
• Ведмідь-одна людина, повз весь марафон, щоб вшанувати ветеранів
• Параплегік проплив 150 кіл за один день
• Професійний роликовий ковзаняр побив рекорд за кількістю коліс на роликових ковзанах за одну хвилину
• Ірландська сім'я побила 4 рекорди Гіннеса за благодійність
• Цей особистий тренер пройшов 48-годинний фітнес-виклик менш ніж за 21 годину
• Професійний конторціоніст зробив 402 віджимання L-подібним сидінням, щоб стояти на руках
• Професійний альпініст став першою жінкою, яка за один день піднялася на Ель-Капітан
• Огляд для

Кожен, хто просто пережив 2020 рік, заслуговує на медаль і печиво (як мінімум). Тим не менш, деякі люди піднялися над багатьма викликами 2020 року для досягнення неймовірних цілей, особливо щодо фітнесу.

За рік, визначений домашніми тренуваннями та тренажерами DIY, було нерухомо відчайдушні спортсмени, яким вдалося впоратися з усіма видами вражаючих фітнес-подвигів, від рекордного катання (хм, на роликових ковзанах!) до вільного підйому на 3000 футів. Їх рішучість нагадує про те, що трохи винахідливості - і багато сміливості - може пройти довгий шлях. (Однак серйозно, не відчувайте провини, якщо цього року ви не досягли власних цілей у сфері фітнесу.)

Тож, прощаючись із 2020 -м, черпайте натхнення у цих воїнів -тренувальників, які обов’язково спонукатимуть вас підкорити 2021 рік, незалежно від того, що вас чекає новий рік. (Потрібна додаткова мотивація? Приєднуйтесь до нашої фітнес-програми 21 Jump Start з obé.)

Жінка пробігла милю 5:25 на 9 місяці вагітності

Пробіг милю менше ніж за п’ять з половиною хвилин - справа непроста. Але бігунка з Юти Макенна Майлер значно збільшила ставку в жовтні, коли вона пробігла 5:25 милю на дев’ятому місяці вагітності. Природно, що досягнення Майлера стало популярним на TikTok після того, як її чоловік Майк поділився відео її вражаючого мильного часу.

Цей персональний тренер зробив 730 берпі за одну годину

Будьмо справжніми: берпі можуть бути жорстокими, навіть якщо ви робите їх кілька. Але один особистий тренер увійшов в історію цього року, роздавивши 730 берпі за одну годину — так, дійсно. Елісон Браун, особистий тренер з провінції Онтаріо, Канада, за годину побила попередній рекорд Гіннеса у жіночій категорії 709 грудей-грунтів. Вона сказала CBC News що вона прийняла виклик, щоб продемонструвати своїм трьом синам, що вони можуть досягти всього, що вони вирішили.

Ведмідь-одна людина, повз весь марафон, щоб вшанувати ветеранів

Ведмеді повзання-які вимагають від вас повзання на четвереньках з координованими рухами руки-ноги і колінами, що висять над землею,-це, мабуть, єдина вправа, яке є більш злісним, ніж бурпі. Девону Левеску, 28-річному підприємцю з охорони здоров'я та фітнесу з Нью-Джерсі, вдалося подолати ведмедів крок на 26,2 милі в листопаді на марафоні в Нью-Йорку.

Розповів Левеск Сьогодні що він вирішив подолати цей виклик, щоб підвищити обізнаність щодо психічного здоров’я ветеранів після того, як покінчив життя самогубством тата. «Дуже важливо, щоб люди розуміли, що вони можуть говорити про боротьбу», — поділився він. "Ви не можете тримати все в пляшках. Це вплине на вас більше, ніж ви знаєте, тому дуже добре мати можливість висловлюватися". (Натхнені? Спробуйте цю комбінацію «Берпі-широкий стрибок-ведмідь повзання»).

Параплегік проплив 150 кіл за один день

У 2019 році житель Австралії Люк Ватлі, паралізований від талії вниз, проплив 100 кіл за один день. Цього року, щоб відзначити Міжнародний день людей з обмеженими можливостями 3 грудня, Уотлі додав 50 кіл до свого попереднього рекорду, тобто загалом 150 кіл плавання (і приблизно 10 годин у басейні) за один день. Він сказав місцевому австралійському випуску новин, що зробив це «для того, щоб довести всім людям, що коли вони наполегливо працюють і присвячують себе фітнесу, вони можуть досягти своїх мрій та цілей».

Професійний роликовий ковзаняр побив рекорд за кількістю коліс на роликових ковзанах за одну хвилину

Катання на роликових ковзанах виявилося одним з найпопулярніших фітнес -трендів 2020 року (навіть такі знаменитості, як Керрі Вашингтон та Ешлі Грем, запрягли ковзани на карантин). Але одна професійна ковзанярка, Тінуке Оєдіран (вона ж «Орбіта Тінуке»), підняла цю тенденцію на абсолютно новий рівень, за одну хвилину заробивши рекорд Гіннеса за найбільшу кількість коліс на роликових ковзанах (вона зробила 30!) та найбільше обертів на електронних ковзанах за одну хвилину (70 обертів).

"Досягнення обох цих рекордів зробило мої мрії про блокування реальністю!" - сказала вона Гіннесу. "Для тих, хто, як я, стикався з карантином, поставити перед собою виклик дійсно може допомогти вам подолати, і я закликаю всіх просто погодитися". (Пов’язано: Переваги катання на роликових ковзанах - плюс, де купити найкращі ковзани)

Ірландська сім'я побила 4 рекорди Гіннеса за благодійність

Побити один рекорд Гіннеса вражає. Але в 2020 році одна сім'я з Керрі, Ірландія, розгромила чотири з них — усі в дусі віддачі. Щоб підтримати ірландське агентство гуманітарної допомоги, GOAL та його Virtual Mile, сім’я Хіксон вирішила кілька унікальних завдань у сфері фітнесу. Відповідно до Ірландський екзаменатор, 40-річна Сандра Хіксон пробігла 8:05 милю з 40 фунтами на спині, а її партнер, Натан Міссін, переніс 60 фунтів за 6:54 милі та 100 фунтів за окрему 7:29 милі. Міссін також приєдналася до брата Сандри, Джейсона Хіксона, в іншому сімейному фітнес-подвизі, який закликав перевозити 50-кілограмову (або 110-фунтову) людину на ношах протягом однієї милі. Пара завершила завдання з рекордним часом 10:52 милі. Поки родина чекає, поки їхні досягнення будуть підтверджені Книгою рекордів Гіннеса, вони розповіли Ірландський екзаменатор що вони сподіваються, що вони надихнуть людей як за кордоном, так і вдома на подібні особливі способи спілкування та підтримку гуманітарної допомоги на тлі глобальної пандемії COVID-19.

Цей особистий тренер пройшов 48-годинний фітнес-виклик менш ніж за 21 годину

Якщо просто читання назви «Подвійний виклик диявола» змушує вас здригнутися, ви не самотні. Виснажливий 48-годинний виклик у сфері фітнесу, який практично цього року проводила компанія Gut Check Fitness, складається з двох частин: у першій частині учасники намагаються пробігти 25 миль бігом, 3000 черевних хрускітів, 1100 віджимань, 1100 стрибків і одну милю берпі чехарда (FYI: це берпі зі стрибком у довжину замість традиційного вертикального стрибка). У другій частині учасники вирішують біг на 25 миль, 200 пресів над головою, 400 віджимань, 600 присідань та ще одну милю стрибків з бурпі-все це з 35-фунтовим рюкзаком.

Ви вже виснажені? Таммі Ковалюк, тренер з Бенда, штат Орегон, зробила все це не за 48 годин, а за 20 годин 51 хвилину. У цьому процесі вона зібрала 2300 доларів для фермерського заповідника Гармонія, який пропонує безпечне місце для зв’язку врятованих сільськогосподарських тварин з людьми. Ковалюк розповів місцевим виданням, Бюлетень, що це досягнення було "можливо, найважчим", що вона коли-небудь робила фізично. "Це також вимагало всіх моїх розумових сил. Я, безумовно, отримала те, про що просила, будучи позбавленою до глибини душі", - сказала вона.

Професійний конторціоніст зробив 402 віджимання L-подібним сидінням, щоб стояти на руках

Якщо ви аплодуєте собі за те, що ви опанували позу дерева (ідіть!), Ви будете в недовірі щодо цього рекорду Стефані Міллінджер, зламаної гравітацією. Мілінгер, професійний конторціоніст з Австрії, побив Книгу рекордів Гіннеса за найбільшу кількість послідовних жимів на L-подібних сидіннях до стійки на руках — 402 підряд, ніби це NBD. (Цей потік йоги може підготувати ваше тіло, щоб допомогти вам зробити стійку на руках.)

Професійний альпініст став першою жінкою, яка за один день піднялася на Ель-Капітан

Протягом своєї кар’єри скелелазіння Емілі Харрінгтон тричі намагалася вільно піднятися на Ель-Капітан, 3000-футову гору в національному парку Йосеміті. У 2019 році вона пережила падіння 30 футів під час своєї третьої спроби підкорити моноліт. Перенесемося до 2020 року, і Харрінгтон стала першою жінкою, яка успішно піднялася на Ель-Капітан за один день. «Я ніколи не збирався з наміром досягти успіху, я просто хотів мати цікаву мету і подивитися, як це пройшло», – поділився Харрінгтон в недавньому інтерв’ю. Форма. «Але одна з причин, чому я займаюся підйомом, — це дуже глибоко думати про такі речі, як ризик і типи ризиків, на які я готовий піти. І я думаю, що за ці роки я зрозумів, що я набагато більш здібний ніж я думаю, що я є ".

Огляд для