Найкращі блоги про здоровий спосіб життя 2020 року

Зміст

• Відчувати знання
• Дієтологи справжньої їжі
• Дівчата підходять до низу
• Fit Foodie Finds
• Маммипотам
• Тобі Амідор Харчування
• Пальці арахісового масла
• Здоровий Мейвен
• Fitness Focus
• Укуси оздоровчого
• Харчування Близнюків
• Вживання їжі для птахів
• Мистецтво здорового способу життя
• Природні ідеї життя
• Харчування позбавлене
• Повна допомога
• Підходящий гурман
• Здорова частина життя
• Збалансована чорна дівчина
• Навряд чи Марта
• Добре, Дані
• Ми самі чорні
• BLAC

Жити здоровішим життям може здатися високим замовленням - {textend} харчування, фізичні вправи, внутрішнє щастя! Але наявність у своєму розпорядженні дружньої поради, коли б і де це вам не потрібно, робить це простішим та веселішим. Одним натисканням миші ці чудові щоденники, наповнені порадами, прийомами та особистими історіями, надихнуть вас на подорож до оздоровлення.

Відчувати знання

Подумайте про це як про здорову вегетаріанську кухню, спрощену. Письменниця Алекс є зареєстрованим дієтологом, і її поради щодо покупок інгредієнтів та відео про приготування їжі - {textend} ознайомтесь з тим, що стосується веганської паельї! - {textend} - наступна найкраща річ для відвідування офісу. Вегетаріанці або будь-хто, хто цікавиться способом життя, може вважати цей блог своїм початковим набором рецептів на рослинній основі, що відрізняються за складом та складністю.

Дієтологи справжньої їжі

Цей блог призначений для людей, які люблять їх миттєвий посуд, повільну плиту та план Whole30. Він містить рецепти для кожного, а також поради щодо ефективності приготування їжі. Існує не тільки маса рецептів, створених дієтологами, але ви також можете вибрати індивідуальні плани харчування.

Дівчата підходять до низу

Для тих, хто розчарований статус-кво та ідеалами того, ким ми повинні бути, Fit Bottomed Girls пропонує освіжаючу зміну темпу.Засновники, як сертифіковані професіонали в галузі фітнесу, проповідують впевненість і позитивне тіло. Вони вдумливо підходять до фітнесу, замість швидких результатів, що втрачають жир за 10 днів. Їх дорожня карта до здорового життя - це поєднання повноцінних рецептів, здійсненних щоденних тренувань та гарної дози медитації.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds - це оздоровчий блог, розроблений спеціально для серійних скролерів Instagram. Чудові фотографії здорової їжі настільки ж захоплюючі, як і їх виготовлення. Хто знав, що овес може виглядати так гарно? Дописи про здоровий спосіб життя в основному зосереджені на рецептах, але вони також включають тренування (видобуток, ноги, як ти називаєш), красу своїми руками (зроби сам), психічне здоров’я та стосунки. Читачам, які пізнають стиль, теж сподобається - його галерея після галереї модних статей.

Маммипотам

Мами, які шукають цю перспективу "довіряй мені, я побував там" та здорові способи піклуватися про свої сім'ї та про себе, знайдуть це на Мамипотамусі. Цей блог наповнений інформацією для вагітних жінок та мам, які вперше народжують, торкаючись всього: від ультразвукової безпеки до планів пологів. Ви також знайдете безліч матеріалів про материнство, природне здоров’я, чисту красу тощо.

Тобі Амідор Харчування

Блогер Тобі - зареєстрований дієтолог і автор, який допомагає домашнім готувати їхню гру найсвіжішими новинами про харчування та їжу, включаючи відкликання інгредієнтів та поради щодо безпеки. Тобі допомагає побачити вашу кухню по-новому захоплююче і відновлювати свою любов до кухні та кулінарії. Увага приділяється творчій підготовці їжі, а також більш серйозним статтям про такі речі, як продукти харчування для боротьби з депресією.

Пальці арахісового масла

Цей блог буде резонувати з усіма, хто шукає порад для друзів від когось, хто створив кар’єру навколо мотивації людей - блогер {textend} Джулі є особистим тренером. Вона одягає свою мотиваційну шапку до дописів, що варіюються від теми до процедур краси, на які вона присягається, до вправ на підлозі, які змушують вас відчути опік. Обов’язково ознайомтесь з індексом рецептів та стрічками тренувань.

Здоровий Мейвен

Для тих, хто хоче 360-градусний підхід до самообслуговування, з порадами щодо покращення на робочому місці, вдома, у тренажерному залі та в дорозі, не дивіться далі. Healthy Maven пропонує рецепти будь-якого виду їжі під сонцем (салати, гарніри, супи тощо), поради щодо самостійної роботи (ви дізнаєтесь, як зробити власний спрей для йоги) та швидкі тренування. Якщо вам подобається, куди все це йде, є додатковий подкаст, який веде блогер Davida із запрошеними експертами з оздоровлення.

Fitness Focus

Fitful Focus ідеально підходить для скептиків, які потребують підвищення впевненості. Блогер Ніколь змінила життя в 2012 році, схудши на 10 кілограмів і закінчивши свій перший марафон, і вона могла стати просто тією вболівальницею, яка вам потрібна. Назва говорить про все: підготуйтеся, будьте повноцінними, залишайтеся зосередженими. Якщо це вас цікавить, вам сподобаються веганські та безглютенові рецепти, тренування та коди знижок для вашого списку покупок в Інтернеті.

Укуси оздоровчого

Людям, які дотримуються дієти, які люблять хороший обманний день, сподобається цей щоденник, який показує вам, як це робиться, із простими 10-хвилинними корисними рецептами та деякими потураннями, як пончики із солодкої картоплі. Вміст орієнтований на вибір їжі, що спалює вуглеводи та жир, а також життєві поради, щоб підтримувати метаболізм, наприклад, "вам потрібен сон, щоб схуднути". Багато рецептів доступні у форматі електронних книг.

Харчування Близнюків

Зайнятим бджолам, які не мають багато вільного часу, але все ж хочуть залишатися в курсі фітнес-та оздоровчих тенденцій, сподобається підхід Nutrition Twins до інформації - {textend} швидкий та засвоюваний, натискаючи на всі галасливі теми. Знайдіть вправи, які потрібно робити, сидячи на своєму офісному стільці, швидкі детоксикації для дому та багато іншого. Є також статті, орієнтовані на довгу гру, наприклад, як навчити смакові рецептори насолоджуватися здоровою їжею.

Вживання їжі для птахів

Якщо ви мрієте про цілісного дієтолога на швидкому наборі, познайомтесь з блогером Бріттані. Вона має безліч порад щодо збалансованого життя, використовуючи альтернативні ліки та веганські інгредієнти. Бріттані ділиться рецептами, яких ви ніде не знайдете (привіт, шоколадний пудинг з чіа), а також історіями подорожей про корисність у містах із прихованими дорогоцінними каменями, таких як Гранд-Рапідс, Мічиган та Чарлстон, Південна Кароліна.

Мистецтво здорового способу життя

Беккі Стаффертон - ентузіастка здоров’я, що стоїть за мистецтвом здорового способу життя, написаним експертом блогом, присвяченим інформації про дієту та фізичну форму, а також про красу та загальний добробут. Ви можете легко орієнтуватися в цьому щоденнику на основі кожної з цих категорій, а також ви можете знайти відгуки про певні дієти, косметичні процедури, місця відпочинку тощо. Ознайомтеся з розділом рецептів, щоб допомогти вам не відставати від власних цілей у галузі охорони здоров’я, даючи вам можливість спробувати щось нове.

Природні ідеї життя

Фітнес та харчування, безумовно, є ключовими компонентами здорового способу життя, але деякі можуть стверджувати це зелений проживання так само важливо. Якщо вам цікаво, що таке зелений спосіб життя, перегляньте ідеї Natural Living. Ви дізнаєтесь, як створити власний сад, а також інші теми, пов’язані з фермерством, ароматерапією, засобами для чищення своїми руками та багато іншого. Якщо ви любитель кави, ви навіть можете навчитися переробляти використану кавову гущу для використання у своєму саду.

Харчування позбавлене

Харчування є основою будь-якого здорового способу життя, але початок роботи з “правильним” планом харчування може бути приголомшливим. Харчування позбавлене може бути гарним місцем для початку, якщо ви шукаєте способи змінити свої харчові звички на більш поживні та уважні, не жертвуючи смаком. Під керівництвом дієтолога Маккела Коойенги читачі можуть дізнатися важливу інформацію про важливість харчування та загального стану здоров’я, а також вивчити деякі нові (і смачні) рецепти. Якщо ви хочете співпрацювати з МакКел, ви також можете ознайомитися з її можливостями для платних членств, а також для індивідуального коучингу.

Повна допомога

Дієта на рослинній основі далеко не обмежує, і цей блог - тому підтвердження. Якщо ви новачок у веганському способі життя або хочете поекспериментувати з більшою кількістю рослинних страв, розгляньте можливість використання «Повної допомоги» як вихідної точки. Цей блог веде Гена Хемшоу, зареєстрований дієтолог, який розробив численні рецепти та написав кулінарні книги, присвячені меті прожити повне життя (і якщо її рецепт веганської комори з помідорами та сиром на грилі зголоднів, ви не поодинці!). Якщо вам цікаво напряму співпрацювати з Геною, ви можете ознайомитись з її можливостями з питань харчування.

Підходящий гурман

Будь-який особистий тренер скаже вам про важливість харчування для досягнення ваших цілей у фітнесі. У світі, де все частіше пропонуються фітнес-страви "для зручності", важко розпочати роботу з кухні, щоб робити власні страви цілий харчування на основі їжі. Тут Саллі та її щоденник The Fit Foodie можуть допомогти. Ви легко знайдете закуски до пізнього та після тренування та пісні страви, а також рецепти на рослинній основі та з низьким вмістом вуглеводів, щоб відповідати різноманітним планам харчування. Саллі також пропонує поради щодо екологічного життя та кращих умов праці, щоб допомогти завершити ваше найздоровіше життя.

Здорова частина життя

У цьому блозі колишня тренерка з охорони здоров’я Бріттані Діксон досліджує три важливі ключі до свого здорового життя: їжа, сім’я та подорожі. Розділ їжі зосереджений на здорових, але простих у приготуванні стравах, що ідеально підходить для зайнятих батьків. Ви також можете знайти комбінацію рослинних рецептів та рецептів палео - {textend} зосередьтеся на плані, який найкраще підходить саме вам! Хочете дізнатись, як Бріттані адаптує здорове харчування до інших аспектів свого життя? Перегляньте решту блогу, щоб отримати поради щодо батьківства, домашнього навчання, подорожей тощо.

Збалансована чорна дівчина

Лес Альфред заснувала цей щоденник через два роки після п’яти років, написавши свій фітнес-блог «Врівноважена ягода». Вона хотіла розмістити інтернет-простір, де різноманітні голоси могли вести важкі розмови про самопочуття. Les твердо налаштований зробити оздоровчий простір різноманітною спільнотою, де кольорові жінки можуть знаходити інформацію та історії, що відображають їх культуру та інтереси.

Навряд чи Марта

Це “віртуальний ґанок” блогерки Мімі, де вона пропонує відвідувачам приєднатися до неї, щоб отримати поради та підказки, що забезпечують спільне та збалансоване життя вдома, сім’ї, бізнесі та соціальному житті. Вона пропонує взяти на себе майже кожну тему для здорового життя та дому, включаючи материнство, подорожі, організацію дому, рецепти та проекти "зроби сам", а також моду та красу. Жонглювати її ролями дружини, матері та власниці бізнесу не завжди легко. Вона зізнається, що в деякі дні вона закінчується "високим безладом". Її мета - надати цінні рішення та продукти, які допомагають жінкам поєднувати своє життя один за одним.

Добре, Дані

Дані Фауст пише цей сайт про особистий розвиток та освоєння життя. Вона хоче надати жінкам можливість самостійно розробляти своє життя, щоб сприяти лікуванню та вести щасливіше, здоровіше життя. Дані описує себе як тренера з духовного життя та проявів. Вона також практикує уважність та медитацію та вчитель. Вона також веде подкаст "Manifest It, Sis". Вона каже, що може допомогти іншим змінити своє життя, бо вона зробила це сама. Її зміст розповідає про те, як перекласти енергію та скористатися своїм внутрішнім духом, щоб виявити життя, яке ти хочеш.

Ми самі чорні

Цей багатий на зображення веб-сайт пропонує контент, розповіді та подкасти, що пропагують психічне здоров’я та позитивну боротьбу з кольоровими спільнотами. Ви також знайдете ресурси, пов’язані з психічними захворюваннями та лікуванням. Зміст варіюється від особистих розповідей до висновків медичних експертів. У розділі «Полеві нотатки» ви знайдете аудіо- та візуальні кліпи від учасників спільноти з усього світу, які відповідають на питання місяця. Розділ подкастів містить інтерв’ю з провідними експертами з питань психічного здоров’я.

BLAC

Це Інтернет-сторінка журналу BLAC, що пропонує контент про спосіб життя афроамериканців, які проживають у Детройті та поблизу нього. BLAC - скорочення від Black Life, Arts & Culture. Хоча зміст охоплює людей, місця та питання, що цікавлять спільноту Детройта, теми часто представляють загальний інтерес за межами Детройту. Наприклад, погляньте на «Нові читання від авторок чорношкірих жінок» або «Чорні в Голлівуді». BLAC став цілком цифровим журналом під час пандемії covid-19, починаючи з квітня. Ви можете переглядати поточний випуск в Інтернеті, а також переглядати інший вміст на сайті.

Якщо ви є ваш улюблений щоденник, який ви хочете призначити, будь ласка, напишіть нам на [email protected].