15 кращих полівітамінів для чоловіків

Зміст

• Чому необхідні вітаміни?
• 15 кращих полівітамінів для чоловіків
• 1. Веселка легкого чоловіка - один полівітамін
• 2. Чоловічі комплекти Smarty Pants
• 3. Мегапродукти чоловічі один день
• 4. Вітамінний код Саду життя чоловіки
• 5. Живий характер природи! Чоловіки раз на день
• 6. GNC Mega Men
• 7. ЗАРАЗ ADAM Чоловічі кілька вітамінів
• 8. Формула чоловічої формули здоров'я один день
• 9. Нова глава Кожен чоловік кожен день
• 10. Джерело Naturals Men's Life Force
• 11. Природа зробила для нього кілька
• 12. Вітафузія чоловіча
• 13.Формули відповідей INNATE Чоловіки щоденно без заліза
• 14. Мультивітамін для цільної їжі Naturelo для чоловіків
• 15. Оптимальне харчування для чоловіків-оптимістів
• Суть

Чоловічі та жіночі тіла мають різні потреби.

Чоловікам потрібно більше деяких поживних речовин і менше інших, порівняно з жінками. Щоденний полівітамін може допомогти усунути цей проміжок.

Чому необхідні вітаміни?

Вітаміни мають важливе значення для вашого здоров’я. Вони виконують багато важливих ролей у вашому тілі, від виробництва енергії до забезпечення належної роботи тілесних систем.

Недостатня кількість певних поживних речовин може негативно вплинути на ваше здоров'я і навіть призвести до хронічних захворювань.

Чоловікам у віці 19–70 років необхідно забезпечити достатню кількість таких вітамінів і мінералів (1, 2):

• Вітамін А: Необхідний для здоров’я шкіри, очей та імунітету.
• Вітамін С: Найважливіший для вашої імунної системи та вироблення колагену.
• Вітаміни групи В: Залучається до енергетичного обміну та вироблення еритроцитів.
• Кальцій, магній, вітамін D, вітамін К і цинк: Життєво важливий для здоров'я кісток.
• Вітамін Е і селен: Допоможіть захистити ваші клітини від пошкоджень.

Оскільки чоловіки не втрачають крові щомісяця, як жінки, що менструюють, вони ризикують анемією з дефіцитом заліза. Тому потреби в залізі для чоловіків нижчі (2).

Хоча ці поживні речовини можна отримати збалансованим харчуванням, більшість людей не вживають належних кількостей.

Підсумок Поживні речовини є важливими для вашого здоров’я, але багато людей не отримують достатню кількість рекомендованих необхідних вітамінів і мінералів через дієту.

15 кращих полівітамінів для чоловіків

Існує багато полівітамінів, розроблених спеціально для чоловіків, які різняться за формою та ціною.

Нижче наведено кілька найкращих варіантів, які слід врахувати.

1. Веселка легкого чоловіка - один полівітамін

Цей вітамін на основі харчових продуктів призначений для чоловіків і забезпечує додаткову підтримку здоров’я серця, репродуктивних органів та передміхурової залози. Одна таблетка містить 100% рекомендованих добових прийомів (RDI) майже всіх основних вітамінів і мінералів.

Він також містить суміш рослинних соків, травних ферментів та пробіотиків.

Цей продукт не містить глютену, молочних продуктів, арахісу, сої, яєць, риби та молюсків, що робить його відмінним вибором для чоловіків з харчовою алергією.

Рейтинг Амазонки: 4,1 зірки

Ціна: 35 доларів

2. Чоловічі комплекти Smarty Pants

Цей жувальний полівітамін містить 15 основних поживних речовин для чоловіків у шести жувальних фруктах. Він містить активні форми вітаміну В12 (метилкобаламін) та фолатів (метилфолат) для кращого засвоєння.

Він також забезпечує жирні кислоти CoQ10 та омега-3 для здоров'я серця, а також лікопен та цинк для здоров’я простати (3, 4).

Жуки не містять ГМО і не містять загальних алергенів, включаючи молоко, яйця, арахіс, деревні горіхи, рибу, молюсків, сою, глютен та пшеницю.

Ці жувальні вітаміни містять 11 грамів вуглеводів і 7 грам цукру, тому, якщо ви дивитеся на вуглеводи, таблетка або капсула вітаміну можуть бути кращим вибором.

Рейтинг Амазонки: 4,2 зірки

Ціна: 25 доларів

3. Мегапродукти чоловічі один день

Цей вітамін на основі їжі щодня на основі всіх харчових продуктів має всі основні вітаміни, плюс додаткова підтримка енергії, стресу, настрою та здоров'я простати (4, 5, 6).

Він виготовлений з цільних фруктів і овочів без ГМО і не містить продуктів тваринного походження, що робить його придатним для вегетаріанців та веганів.

Він не містить глютену, молочних продуктів, сої, яєць, риби та молюсків. На відміну від багатьох інших полівітамінів, його можна приймати натщесерце.

Рейтинг MegaFood: 4,6 зірки

Ціна: 35 доларів

4. Вітамінний код Саду життя чоловіки

Цей мультивітамін в сирої їжі містить суміш вітамінів, мінералів та антиоксидантів із 23 фруктів та овочів. Чотири капсули забезпечують 100% RDI майже для всіх основних поживних речовин, крім кальцію та магнію.

Він сформульований для підвищення енергії та зміцнення здоров'я серця, простати, травлення та очей. Він також містить живі пробіотики та ферменти для підтримки травлення (3, 4, 5, 7).

Цей полівітамінний препарат вегетаріанський, без глютену та молочних продуктів, без доданих наповнювачів.

Рейтинг Амазонки: 4,4 зірки

Ціна: 53 долари

5. Живий характер природи! Чоловіки раз на день

В одній щоденній таблетці міститься 22 вітаміни та мінерали, 12 травних ферментів, 14 зелені та 12 різновидів грибів.

Він також містить адаптогени, такі як женьшень та елеутеро для енергії, пилку пальметто та лікопен для здоров’я передміхурової залози та ресвератрол та CoQ10 для здоров’я серця (3, 4, 6, 8).

Цей продукт не містить глютену, пшениці та сої та не має штучних барвників, ароматизаторів, консервантів чи цукру.

Рейтинг Амазонки: 4,1 зірки

Ціна: 12 доларів

6. GNC Mega Men

Дві капсули цього полівітаміну містять 100% майже всіх необхідних для чоловіків поживних речовин, крім кальцію та магнію.

Він також упаковує 400% RDI для вітаміну D для імунної підтримки та здоров'я кісток, селену та лікопену для здоров'я простати та антиоксидантів для захисту від пошкодження клітин (4, 9, 10, 11).

Крім того, він містить суміш фруктів і овочів, ключові амінокислоти та поживні речовини для здоров'я мозку, такі як інозит, холін та екстракт виноградних кісточок (12, 13).

Рейтинг GNC: 4,5 зірки

Ціна: 30 доларів

7. ЗАРАЗ ADAM Чоловічі кілька вітамінів

Дві капсули містять 100% RDI майже для всіх необхідних для чоловіків поживних речовин, крім кальцію, магнію та міді.

Не кажучи вже про те, що полівітаміни пакують рослинні стерини та CoQ10 для здоров’я серця та бачать пальмето та лікопен для здоров’я передміхурової залози (3, 4).

Препарат м'якого гелю може полегшити ковтання, ніж таблетку або капсулу.

Він не містить цукру, дріжджів, пшениці, молока, яєць, молюсків і консервантів. Однак він містить сою.

Рейтинг Амазонки: 4,2 зірки

Ціна: 17 доларів

8. Формула чоловічої формули здоров'я один день

Одна таблетка цього полівітаміна включає всі необхідні для чоловіків поживні речовини, крім заліза.

Однак він забезпечує менше ніж 100% РДІ для кількох важливих поживних речовин, включаючи тіамін, ніацин, біотин, кальцій, магній та вітаміни А, Е та К.

Він розроблений для підтримки здоров’я серця, енергії та обміну речовин, а також забезпечує 300 мкг лікопену, який може підтримувати здоров'я простати (3, 4, 5).

Цей полівітамін не містить глютену, пшениці, молочних продуктів, риби, молюсків та штучних барвників та підсолоджувачів.

Рейтинг Амазонки: 4,5 зірки

Ціна: 15 доларів

9. Нова глава Кожен чоловік кожен день

Одна таблетка цього полівітаміну з цільними продуктами містить більшість основних харчових речовин для чоловіків, крім заліза, магнію та кальцію.

Більше того, він надає рослинні та харчові добавки для здоров'я серця, імунної підтримки, стресу та енергії, таких як мака, імбир, куркума та ромашка (14, 15, 16, 17).

Цей полівітамін включає корисні пробіотики і ферментується, що може полегшити його перетравлення і дозволяє приймати його натщесерце.

Цей продукт містить ферментовану сою та пшеницю, але відповідає вимогам FDA щодо продуктів без глютену. Це також неперевірена ГМО, 100% вегетаріанська та сертифікована органіка.

Рейтинг Амазонки: 4,2 зірки

Ціна: 23 долари

10. Джерело Naturals Men's Life Force

Три таблетки цього полівітаміну доставляють щонайменше 100% RDI для більшості необхідних для чоловіків поживних речовин. Однак він не забезпечує належну кількість кальцію, магнію, заліза, міді, хрому та йоду.

Він також містить трав'яну підтримку щодо здоров'я чоловіків, включаючи енергію, здоров'я простати та репродуктивне здоров'я (4, 5).

Рекомендована дозування цього вітаміну становить три-шість таблеток на день, тому, якщо у вас проблеми з ковтанням таблеток, може бути дорогий вітамін у стилі один день.

Цей продукт також містить сою, тому він не підходить людям із соєвою алергією чи непереносимістю.

Рейтинг Амазонки: 4,2 зірки

Ціна: 22 долари

11. Природа зробила для нього кілька

Ця таблетка, що не містить заліза, на день містить 22 найважливіші вітаміни та мінерали, характерні для чоловічого здоров'я.

Крім того, він пакує антиоксиданти вітамін С, селен та бета-каротин. На відміну від багатьох інших продуктів, перелічених у цій статті, це основна полівітамінно-мінеральна добавка без доданих трав або суперпродуктів.

Він не має штучних фарб або ароматизаторів, не містить консервантів і дріжджів і не містить глютен.

Рейтинг Амазонки: 4,3 зірки

Ціна: 8 доларів

12. Вітафузія чоловіча

Цей жувальний полівітамін поставляє 15 найважливіших поживних речовин для чоловіків у двох жувальних ароматах.

Він сформульований для задоволення конкретних потреб у здоров’ї чоловіків, а також для підтримки енергетичного обміну та здорової імунної системи (5, 9).

Більше того, він містить глютен і молочні продукти і не містить штучних ароматизаторів, підсолоджувачів, високофруктозного кукурудзяного сиропу або синтетичних барвників.

Дві жуйки містять 4 г вуглеводів і 3 г доданого цукру.

Рейтинг Амазонки: 4,4 зірки

Ціна: 10 доларів

13.Формули відповідей INNATE Чоловіки щоденно без заліза

Одна таблетка цього полівітаміну на основі харчових продуктів призначена для підтримки рівня енергії, здоров’я серця та імунної відповіді (5, 9, 15).

Він виготовлений із справжніх фруктів та овочів, які можуть бути легшими для засвоєння та засвоєння організмом порівняно із синтетичними вітамінами.

Цей продукт містить понад 20 основних поживних речовин для чоловіків, а також суміш суперпродуктів і трав для антиоксидантної та імунної підтримки.

Рейтинг Амазонки: 4,3 зірки

Ціна: 39 доларів

14. Мультивітамін для цільної їжі Naturelo для чоловіків

Чотири капсули цього полівітамінного препарату містять екстракти 24 різних фруктів та овочів. Вони також забезпечують щонайменше 100% RDI для всіх основних поживних речовин, крім кальцію, магнію, фосфору та заліза.

Оскільки цей полівітамін виробляється з їжі, він має активні форми вітаміну В12 та фолатів. Його вітамін С отримується з вишні ацероли, а йод отримують з ламінарії.

Крім того, він містить травні ферменти, пробіотики та трав'яні суміші, що підтримують здоров'я мозку, серця, простати та очей, та антиоксиданти, такі як зелений чай, куркума, імбир, ресвератрол та CoQ10 (3, 4, 7, 18).

Це без ГМО, без глютену і не містить сої, желатину, яєць, молочних продуктів, кукурудзи, дріжджів, кофеїну чи наповнювачів. Як результат, це чудовий варіант як для вегетаріанців, так і для веганів.

Рейтинг Амазонки: 4,6 зірки

Ціна: 45 доларів

15. Оптимальне харчування для чоловіків-оптимістів

Три таблетки цього полівітаміну забезпечують 25 основних поживних речовин для чоловіків, а також 1 грам амінокислот. Він пропонує 100% RDI для більшості вітамінів і мінералів, за винятком кальцію, магнію, заліза та вітаміну К.

Він також містить суперпродукти та трав'яні суміші для антиоксидантної підтримки та репродуктивного здоров’я.

Всього вона складається з понад 75 різних інгредієнтів.

Цей полівітамін містить інгредієнти устриць, тому ті, у кого алергія на молюсків, повинні уникати цього.

Рейтинг Амазонки: 4,1 зірки

Ціна: 35 доларів

Підсумок Існує кілька полівітамінних продуктів, призначених для задоволення конкретних потреб у поживних речовинах чоловіків. Мультивітаміни доступні в широкому діапазоні цін і форм.

Суть

Хоча можна задовольнити свої потреби в поживних речовинах за допомогою збалансованої дієти, багато хто не відповідає рекомендованій кількості.

На щастя, є кілька полівітамінів, розроблених спеціально для того, щоб допомогти чоловікам отримати всі необхідні їм поживні речовини.

Деякі навіть мають додаткові переваги для здоров’я чоловіків, такі як підвищення енергії та поліпшення репродуктивного здоров’я, здоров’я мозку та серця.

Вибираючи, який полівітамінний препарат підходить саме вам, враховуйте такі фактори, як алергія, конкретні проблеми зі здоров’ям, скільки таблеток на день ви готові ковтати та ваш бюджет.

Також майте на увазі, що більшість полівітамінів не містять кальцію чи магнію, оскільки необхідні кількості є занадто великими для однієї добавки.

Якщо ви стурбовані задоволенням своїх потреб у здоров’ї кісток, можете подумати про додавання окремої добавки кальцію та магнію.

Завдяки широкому спектру високоякісних полівітамінів, які можна вибрати, ви обов'язково знайдете щось, що підходить вам.