Наші улюблені здорові знахідки: найкращі бренди, що сприятливі для палео

Зміст

• 1. Гарна кухня
• 2. Процвітати ринок
• 3. Відвар для чайника та вогню
• 4. Первісні кухонні бари
• 5. Засоби сну
• 6. Сухі фермерські вина

Робб Вольф - колишній біохімік з досліджень, медичний експерт і автор бестселера New York Times «Рішення Paleo» та нещодавно випущеного «Wired to Eat».

Раніше працював редактором журналу «Харчування та метаболізм» та «Журнал еволюційного здоров’я», Вольф знає, що здоровий спосіб життя означає розуміння науки, що стоїть за продуктами харчування.

Хоча багато людей прийняли палео дієту для схуднення, Вольф рекомендує її як рішення для багатьох повсякденних недуг. Але з чого ви починаєте? На щастя, у нас є улюблені бренди та товари Wolf, тому ви можете почати і вести палео спосіб життя. Ось його головний вибір і чому він їх любить.

1. Гарна кухня

Я хотів би бачити, щоб усі їли домашні страви, але що робити, якщо вам щось потрібно в дрібці? Що робити, якщо ви забули залучити хороший варіант роботи? Ось тут світить Гарна кухня. Ці люди дають 100-відсоткове органічне, цілісне вирощування м'яса та овочів і складають їх у дивовижні свіжі або заморожені страви.

2. Процвітати ринок

Що було б, якби Whole Foods та Costco розкурилися на захопленнях і народили дитину? Ми називаємо це процвітаючим ринком. Ви можете замовити всі ваші надійні скоби на полицях, які ви знайдете у Whole Foods, від продуктів харчування до прального порошку, але за зниженою ціною від 25 до 50 відсотків.

3. Відвар для чайника та вогню

Білок важливий, але, можливо, люди не отримують правильний баланс амінокислот. Кістковий бульйон - це не тільки смачний і ключова особливість будь-якої добре забезпеченої кухні, він може допомогти вам збалансувати критичні для вашого здоров’я амінокислоти. Я особисто люблю кістковий відвар «Чайник» та «Вогонь»!

4. Первісні кухонні бари

Зазвичай я наполегливо рекомендую будь-який бар, але засновник руху Primal Марк Сіссон перевершив себе з новими барами Primal Kitchen. Починаючи від темного шоколаду до горіха макадамії, ці батончики з низьким вмістом вуглеводів, багаті на клітковину і колагеном такі ж смачні, як і здорові.

5. Засоби сну

Розроблений моїм добрим другом, доктором Кірком Петрушком, доктор медичних наук, сновидіння може допомогти вам забезпечити найкращий сон у нічний час. Доктор Петрушка був перед тим, як стати лікарем. Він розробив формулу, працюючи з активною роботою SEALS, які відчувають значні проблеми зі сном через подорожі, стрес та безліч інших факторів.

6. Сухі фермерські вина

Я довго лаявся вином. Це завжди здавалося, що порушує мій сон, і залишає мене відчувати себе легким. Потім друг запропонував спробувати сухі фермерські вина, які виробляються в основному за способом старих європейських виноградників. Їх вина з низьким вмістом цукру, чудові на смак і часто походять з виноградників, яким може бути сотні років.

Ці елементи вибираються виходячи з якості продукції, а плюси і мінуси кожної з них перераховані, щоб допомогти вам визначити, який буде найкраще працювати для вас. Robb Wolf співпрацює з деякими компаніями, які продають ці товари, а це означає, що Robb може отримати частину доходу, купуючи щось за допомогою посилань, наведених вище.

Робб Вольф - автор та експерт з палео. Він працює в раді директорів медичної клініки спеціальності охорони здоров’я в Рено, штат Невада, і є консультантом програми протидії військово-морській спеціальності. Вольф - також колишній чемпіон штату Каліфорнія з пауерліфтингу та має звання синього поясу в бразильському джиу-джитсу. Він живе в Рено, штат Невада, зі своєю дружиною Нікі та дочками Зоєю та Саган.