Найкращі добавки для того, щоб ви відчували себе красивими

Зміст

• Огляд для

Прийом капсул, які роблять вас красивіше, звучить футуристично. Знову ж таки, це 21 століття, і майбутнє зараз для добавок з потенціалом покращення зовнішнього вигляду. Гарненька в таблетці? Підпишіться на нас, але, звичайно, зі звичайним застереженням: добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками і можуть взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте, а також мати побічні ефекти. Як завжди, купуйте їх у відомого бізнесу та перед тим, як приймати будь -який із цих препаратів, зверніться до свого лікаря, щоб переконатися, що вони вам підходять. Але спочатку перевірте ці багатообіцяючі ефекти:

Шкіра молодшого вигляду

Крім збільшення ризику раку шкіри, вплив сонячних ультрафіолетових променів прискорює старіння шкіри (так зване «фотостаріння»), залишаючи вашу дерму мішенню для коричневих плям і обвислого шкірястого вигляду (eww). Хоча ви все ще повинні вживати всі рекомендовані заходи захисту від сонця, включаючи нанесення піни на сонцезахисний крем широкого спектру дії (дослідження показало, що ми застосовуємо менше половини необхідної кількості), дані в Міжнародний журнал молекулярної науки показує, що капсули, що містять екстракт центральноамериканської рослини папороті, що називається Polypodium leucotomos, можуть додати шар захисту від сонячних променів. Ймовірно, завдяки своїй антиоксидантній силі ця дивовижна рослина допомагає довше запобігти сонячним опікам та сприяє загоєнню та регенерації шкіри після впливу.

Фігура А-списку

Ви вже розпочали план здорового харчування та фізичних вправ, але все ще чекаєте, поки ваше вбивче тіло втілиться у життя? Невибаглива трав’яна сполука Sphaeranthus indicus (квітуча рослина, яка широко використовується в аюрведичній медицині) та Garcinia mangostana (з кірок плодів мангостіну) може пришвидшити вас. Концентрований у капсулах під торговою маркою Re-Body Meratrim, ця потужна комбінація трав була показана в Журнал лікарської їжі щоб допомогти тим, хто приймав добавку двічі на день протягом восьми тижнів, збрийте приблизно п’ять дюймів від своєї талії, два з половиною дюйми від стегон і близько 11,5 фунтів від загальної фігури; група, яка отримувала плацебо, втратила лише близько 3 фунтів. (Дізнайтеся більше про те, як отримати найкраще тіло за два тижні.)

Гладкий, рожевий колір обличчя

Ми дуже пересохлий зимовою шкірою, якщо ви теж, спробуйте додати екстракт кори сосни до своєї процедури краси. За словами Патріції Фарріс, доктора медицини, сертифікованого дерматолога з Метарі, штат Луїзіана, і клінічного доцента Університету Тулейна, він походить з кори французької морської сосни і, як було встановлено, покращує еластичність і зволоження шкіри. Після прийому добавки протягом шести тижнів жінки, особливо ті, у кого суха шкіра, помітили серйозні стрибки вологості шкіри, повідомляє дослідження у Фармакологія та фізіологія шкіри. Капсули, схоже, стимулюють гіалуронову кислоту, природну мастило в організмі, яке допомагає зволожити та пом’якшити шкіру, а з віком воно може зменшуватися. Має сенс, що ін’єкційні наповнювачі зморшок часто містять гіалуронову кислоту; Ви можете спочатку спробувати без голки.

Яскраві очі

Потворні темні кола, почервоніння та набряклість легко можуть бути наслідком боргу зі сном.Наука зі Швеції підтверджує, що люди, які позбавлені сну, сприймаються як менш привабливі, ніж добре відпочила порода, і що ваші очі є одним з найсильніших показників того, в який табір ви потрапляєте. і більш яскраві люди, Тревор Кейтс, Н. Д., лікар-натуропат у Парк-Сіті, штат Юта, пропонує короткочасний курс низьких доз мелатоніну; наш організм природним чином виділяє цей гормон, що викликає сонливість, після настання темряви, але вплив світла вночі, включаючи відблиски, що відбиваються від вашої електроніки, може перешкоджати його утворенню. Доктор Кейтс попереджає, що занадто велика кількість цієї добавки може вивести гормони та ваш цикл сну з рівноваги, і пропонує поговорити зі спеціалістом зі сну, якщо ви пробували добавку протягом кількох тижнів (і відмовилися від нічної звички Trivia Crack). ) і все ще мають проблеми із засипанням або сном.

Більш густе, блискуче волосся

Якщо ви не їсте рибу, можливо, вам не вистачає незамінних жирних кислот омега-3, ейкозапентаєнової кислоти (EPA) і докозагексаєнової кислоти (DHA). Ці жирні кислоти проголошуються за довгий список переваг, таких як підвищення потужності мозку та захист від серцевих захворювань. Ідіть вперед і додайте до цього списку "густіше, блискуче волосся", за словами доктора Кейтса, який каже, що омега-3 допомагають живити та зволожувати шкіру голови та волосяні фолікули. Капсули з риб’ячого жиру - це простий спосіб отримати EPA та DHA. Переконайтеся, що обраний вами продукт не містить важких металів, таких як ртуть, і доктор Кейтс каже: «Якщо капсули пахнуть риб’ячим, коли ви відкриваєте пляшку, вони можуть прогоркнути, і краще кинути їх». Купуйте у надійного продавця.

Сексуальні ноги

Дякуйте мамі за твій ідеальний ніс, кмітливість і жилисті ноги. Зачекайте-подряпайте останню частину. Коли ви схильні, вени дитини-павука можуть з часом перерости в випинання варикозного розширення вен розміром з маму (обидва є результатом несправності клапанів у вені) та збентеження. Якщо ви хочете, щоб наявні викривлення зникли, вам, швидше за все, знадобиться процедура у венеролога, - каже Сінді Асбйорнсен, доктор медичних наук, FACPh, флеболог та засновник Центру охорони здоров’я вен у Південному Портленді, штат Мен. Але вона додає, що добавки можуть допомогти запобігти формуванню "дорожньої карти" на ваших ногах у майбутньому. А. Кокранівський огляд виявили, що хімічна речовина есцин в екстракті насіння кінського каштана (який походить з рослини) може зменшити симптоми поганого кровообігу у венах, такі як набряк; в деяких випадках капсули конкурували з часто рекомендованими, але непривабливими компресійними панчохами.

Увійдіть, щоб виграти! Це ваш рік, щоб стати 8 відсотками людей, яким вдасться досягти своїх рішень! Увійдіть в SHAPE UP! З лотереями Meratrim і GNC ви отримаєте шанс виграти один із трьох щотижневих призів (річна підписка на журнал Shape, подарункова картка на $50,00 від GNC® або пакет Re-Body® Meratrim® на 60 штук). Ви також берете участь у розіграші головних призів за систему домашнього спортзалу! Подробиці дивіться в правилах.

Огляд для