Бі Джей Гаддур про те, що не можна говорити особистому тренеру

Зміст

• Огляд для

Якщо у вас є якийсь тип пристрою з підтримкою Інтернету, ви, напевно, бачили новий мем "Sh *t ______ Скажи". Тенденція веселих відео захопила Інтернет і змусив нас сміятися в наших стільцях.BJ Gaddour, експерт із завантаження фітнесу та експерт з метаболічних тренувань, вирішив відвідати тренажерний зал і зняти власне відео "Sh *t Women Say To Personal Trainers". Результат? Понад 700 000 звернень на YouTube! Якщо ви ще не бачили відео, подивіться його нижче. Повірте, це того варте! Коли ви закінчите, перегорніть сторінку, щоб прочитати наші запитання та відповіді з Гаддуром і отримати його поради щодо того, як максимально використати ваші особисті тренування.

Після двох років роботи персональним тренером один на один з різними клієнтами, Гаддур мав купу матеріалів для роботи. Хоча його відео викликає багато сміху, воно також може бути розповіддю про те, як максимізувати ваші особисті тренування.

ФОРМА: Як вам прийшла в голову ідея?

BJ: Моя дружина є великою прихильницею ходити в Інтернеті за матеріалами типу пліток та блогами про знаменитостей. Вона показала мені оригінальні відео "Sh*t Girls Say" та додаткові, і ми подумали, що було б весело зібрати відео про те, що деякі з наших клієнтів говорили нам протягом багатьох років.

Жінки просто поділяють набагато більше, ніж хлопці. Іноді вони занадто багато діляться, і ось звідки беруться жарти.

ФОРМА: Що ви робите, коли не носите погану блондинку перуку і не знімаєте вірусні відео?

BJ: Я генеральний директор StreamFIT, серії тренувальних тренувань з обміну речовин, які можна передавати безпосередньо на будь-який пристрій із підтримкою Інтернету. По суті, це P90X і Netflix. Ми використовуємо новий шкільний підхід до тонізації вашого тіла, використовуючи програмування на основі інтервалів, щоб стимулювати ріст м’язів та створювати порушення, які змусять вас спалювати калорії протягом наступних кількох днів.

ФОРМА: Яка найдивніша відповідь, яку ви отримали від відео?

BJ: Я отримав сексуальні коментарі від обох статей. Крім того, YouTube викриває огиду Землі, яка просто шукає способи образити людей. Але ви повинні мати товсту шкіру, якщо ви ставитеся там. Найприємніше те, що я також отримав багато обнадійливих коментарів від людей, які можуть бути пов’язані з відео.

ФОРМА: Найкраща частина відео - це кінець, коли ви розмовляєте про печиво -скаут. Яке твоє улюблене печиво?

BJ: Це має бути зв’язок між Тонкими м’ятами та Самоа. Але я не їв печива -скаутика протягом п’яти років. Фокус полягає в тому, щоб не знати жодних дівчат-скаутів.

ФОРМА: Про що ви думаєте, коли жінки починають розповідати вам про своє життя в спальні і робити випадкові зізнання під час сеансу?

BJ: Коли я чую такі речі, я думаю: «Чому я потрапив у цю сферу?» Після кількох місяців роботи я швидко зрозумів, що не хочу продовжувати життя як особистий тренер один на один. Це дійсно як активна форма терапії: ти стаєш другом, вони прив’язуються до тебе, і стає незручно, якщо ти нетовариський, як я. Я віддаю перевагу груповим заняттям, таким як навчальні табори.

ФОРМА: Як ви думаєте, чому жінки так багато відкривають своїм тренерам?

BJ: Жінки просто набагато відкритіші та емоційніші. Але я здивований, наскільки вони чудові-вони працюють важче і можуть перенести біль, ніж чоловіки. Можливо, це тому, що вони генетично створені для того, щоб протистояти болю після пологів.

Хлопці в спортзалі-знайомі, включаючи мене. Жінки хочуть, щоб їх виправили і хочуть цього підкріплення. Вони працюють з недопалок. Чоловіки приходять на мій курс табору, ходять на 100 відсотків протягом 5 хвилин, а потім відмовляються. Якби мені довелося створити армію з фітнесу, у ній було б набагато більше жінок, ніж чоловіків.

ФОРМА: Як жінка може максимально використовувати свої тренування?

BJ: Найголовніше - знайти тренера з таким самим менталітетом, як ти. Якщо вам подобається атакувати, вам потрібна така людина. Якщо ви орієнтовані на результат, знайдіть того, хто отримує результати. Коли дві людини зі схожими характерами збираються разом, це чудово.

ФОРМА: Яку найбільшу помилку роблять жінки, коли отримують персонального тренера?

BJ: Найбільша помилка більшості жінок полягає в тому, що вони уникають тренування з опором. Це величезна помилка, особливо для жінок старше 30 років. Опір опрацьовує ваші швидкі м’язові волокна, а коли вони зникають, так і ваш атлетизм. Це також допомагає вашим м’язам завжди виглядати напруженими та підтягнутими. Опір і тренування з обтяженнями не зроблять вас громіздкими; ти не станеш лупом. Хороша дієта в поєднанні з тренуваннями опору приносить користь організму.

ФОРМА: Яке загальне повідомлення ви хочете передати цим відео?

BJ: У фітнесі так багато гумору, з великою кількістю бурчання, стогону та пітливості. Стрес від схуднення та подолання фізичних перешкод викликає емоції, і нам потрібно іноді просто сміятися над цим. Занадто багато людей у ​​цій галузі сприймають себе занадто серйозно. Ось я вважаю, що цю галузь потрібно виправити. Деякі люди мають занадто багато его і занадто зосереджені на тому, щоб розмовляти з клієнтами мовою вправ. Більшість тренерів не розуміють, що є велика потреба розважати. Тренажери, які добре знаходять поєднання розваг і розширення можливостей.

Огляд для