Боб Харпер нагадує нам, що серцеві напади можуть трапитися з ким завгодно

Зміст

• Огляд для

Якщо ви коли-небудь бачили Найбільший невдаха, ви знаєте, що тренер Боб Харпер має на увазі бізнес. Він є прихильником тренувань у стилі CrossFit і харчується чисто. Ось чому було серйозно шоковано, коли TMZ повідомила, що Харпер переніс серцевий напад всього два тижні тому під час тренувань у спортзалі Нью-Йорка. Оскільки велика частина порад щодо запобігання серцево-судинним захворюванням пов’язана з харчуванням і фітнесом, було досить незрозумілим почути, що хтось, хто присвятив своє життя здоровому та активному, може перенести серцевий напад у віці 51 року. Отже, що відбувається? тут? Ми поговорили з провідними кардіологами, щоб точно з’ясувати, як людина в такій формі може опинитися в цій небезпечній ситуації.

Є деякі фактори ризику, які ви не можете контролювати.

Незалежно від того, наскільки ви зосереджені на підтримці свого здоров’я, можуть статися несподівані речі. «Завжди важливо пам’ятати, що погані речі трапляються з хорошими людьми весь час, - каже Дердр Дж. Маттіна, доктор медичних наук, директор Центру жіночого серця лікарні Генрі Форда. Це може здатися трохи хворобливим, але правда в тому, що іноді немає вагомого пояснення, чому одна людина хворіє, а хтось – ні. Крім загальної непередбачуваності життя (зітхання), ще одним великим фактором є генетика. "Деякі генетичні та судинні захворювання можуть схилити людей до серцевих нападів у молодому віці",-говорить Малісса Дж. Вуд, доктор медичних наук, співдиректор Програми здоров'я серця для жінок Corrigan у Массачусетській загальній лікарні. У випадку з Харпером тренер розповів, що його мати померла від серцевого нападу, тож цілком можливо, що генетика зіграла роль у його випадку.

Але перш ніж скасувати абонемент у тренажерний зал, знайте, що вся ця важка робота має значення. Незважаючи на те, що сімейний анамнез відіграє певну роль, «було доведено, що звички здорового способу життя зменшують ризик серцевих захворювань наполовину у людей з сильною сімейною історією хвороб серця», - каже Ніша Б. Джалані, доктор медичних наук, директор клінічних та навчальних закладів послуги в Центрі інтервенційної судинної терапії при Нью-Йоркській пресвітеріанській лікарні/Медичному центрі Колумбійського університету. Це не означає серцеві напади не можу трапляється з людьми, які докладають зусиль, щоб бути здоровими, на жаль, як це було з Харпер. При цьому вести здоровий спосіб життя все одно *абсолютно* варто. «Ішемічну хворобу серця (накопичення холестерину в артеріях серця) можна здебільшого запобігти, уникаючи« токсичних »речовин у вашому раціоні, таких як цукор, оброблені продукти та велика кількість тваринного білка, та« токсичних »звичок, таких як бездіяльність та куріння ", - каже доктор Маттіна. «Цільна харчова рослинна дієта — це найкраща форма профілактичної медицини».

Інфаркти * можуть * статися під час тренування, навіть якщо ви у формі.

Хоча більшість людей вважає, що серцеві напади зазвичай трапляються після вправа, це, безумовно, можна зробити під час тренування через стрес, який ви надаєте своєму тілу. "Це може статися, і ми бачили, як у людей під час фізичних вправ розвиваються серцеві напади або аритмії (порушення серцевого ритму)", - пояснює доктор Джалані. "Якщо ви знаходитесь на межі серцевого нападу і ще не мали жодних попереджувальних ознак-або не усвідомлюєте, що вони були попереджувальні знаки – фізичні вправи, безумовно, можуть спровокувати їх.» Але не панікуйте, вона додає, що це «не повинно стримувати людей від вправ через страх, тому що це все ще дуже рідко».

Знання, на що слід звернути увагу, може допомогти.

Якщо ви любите тренування високої інтенсивності, як Харпер, ви знаєте, що може бути важко відрізнити звичайну втому від тренування від чогось більш серйозного. Нерідко відчувати себе виснаженим або втомленим під час або після одного з цих тренувань, але є кілька різних і специфічних ознак, на які слід звернути увагу, які можуть означати, що відбувається більше. «Симптоми, які повинні викликати занепокоєння, включають новий тиск у грудях, дискомфорт або поколювання в руках, біль у шиї чи щелепі, сильна нудота та пітливість», – каже доктор Вуд. Якщо у вас є якісь із цих симптомів, непогано припинити те, що ви робите (так, навіть у середині тренування), і не бійтеся просити допомоги, якщо симптоми швидко не покращуються. Навіть якщо ви не впевнені, що викликає неприємні відчуття, «завжди краще перестрахуватися, ніж шкодувати!» нагадує доктор Вуд.

Огляд для