Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)

Зміст

• Ваш ІМТ вказує на недостатню вагу.
• Ваш ІМТ нормальний-для вас добре!
• Ваш ІМТ вказує на наявність зайвої ваги.
• Ваш ІМТ вказує на ожиріння.
• Огляд для

Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)

Індекс маси тіла (ІМТ) - це міра ваги людини по відношенню до зросту, а не складу тіла. Значення ІМТ стосуються як чоловіків, так і жінок, незалежно від віку чи розміру рами. Використовуйте цю інформацію разом з іншими показниками здоров’я, щоб оцінити вашу потребу відкоригувати вагу.

Хочете знати, чи ваш ІМТ здоровий? Просто введіть свій зріст і вагу, щоб дізнатися, чи ви на шляху. Вага: фунти Висота: фути дюйми

Ваш індекс маси тіла дорівнює

Недостатня вага Менше 18,5

Нормальний 18.5-24.9

Зайва вага 25-29.9

Ожиріння 30 і більше

Ваш ІМТ вказує на недостатню вагу.

Навіть якщо ви зараз здорові та здорові, ризик надмірної ваги включає слабкі кістки та проблеми з фертильністю, тому вам варто розглянути деякі зміни у вашому раціоні та режимі фітнесу. Ось кілька порад, які допоможуть:

• 15 здорових продуктів, які можна додати до сніданку
• 10 нових продуктів, які посилять ваше тренування
• 5 найгірших порад щодо дієти
• Найпростіший план силових тренувань коли -небудь!

Ваш ІМТ нормальний-для вас добре!

Ваш ІМТ є здоровим, але ви все одно можете розглянути питання про тестування жиру в організмі, щоб переконатися, що ваше тіло є оптимальним і ви не схильні до прихованих ризиків для здоров’я. Ось більше інформації, яка допоможе вам підтримувати здорову вагу:

• Факти про тестування жиру в організмі
• Ви "худий товстий"?
• 13 продуктів, які люблять люди
• 10 найкращих вправ для жінок

Ваш ІМТ вказує на наявність зайвої ваги.

Регулярні фізичні вправи в поєднанні зі збалансованою дієтою, багатою цільною їжею з високим вмістом білка, клітковини і здорових жирів, можуть допомогти вам схуднути. Якщо ви вже ведете здоровий спосіб життя, можливо, вам захочеться розглянути тестування на жирові відкладення, щоб краще зрозуміти склад вашого тіла. Ось деякі ресурси, які можуть вам допомогти:

• Факти про тестування жиру на тілі
• Найкращі тренування для схуднення всіх часів
• Поради щодо дієти, яких не слід дотримуватися
• 10 найкращих вправ для жінок

Ваш ІМТ вказує на ожиріння.

Існує багато ризиків для здоров'я, пов'язаних з ожирінням, включаючи ішемічну хворобу серця, високий кров'яний тиск, інсульт, діабет 2 типу та інші хронічні захворювання. Регулярні фізичні вправи в поєднанні зі збалансованою дієтою, багатою цільною їжею з високим вмістом білка, клітковини і здорових жирів, можуть допомогти вам схуднути. Ось деякі ресурси, які допоможуть вам розпочати роботу:

• Скільки калорій я повинен з'їсти, щоб схуднути?
• Найгірші напої для вашого тіла
• 25 натуральних засобів, що пригнічують апетит
• 11 способів прискорити свій метаболізм

Огляд для