Про олію боргу

Зміст

• Що таке олія боргу?
• Про завод боровиків
• Використання олії боргу
• Форми олії боргу
• Переваги олії боргу
• Ліноленова кислота
• Протизапальні ліки
• Шкірний бар’єр
• Інші види використання
• Побічні ефекти від олії боргу
• Поширені побічні ефекти для прийому всередину
• Ознаки алергічної реакції
• Рідше зустрічаються серйозні побічні ефекти
• Як використовувати масло оцтову борошна для шкіри та волосся
• Патч-тест
• Дозування
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке олія боргу?

Олія бура - це екстракт, виготовлений з насіння Borago officinalis Рослина.

Олія боровика цінується за високий вміст гамма-лінолевої кислоти (GLA). Вважається, що ця жирна кислота може допомогти зменшити запалення, пов'язане з багатьма захворюваннями.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про потенційні переваги олії, а також про недоліки та обмеження. Обговоріть це з лікарем, перш ніж використовувати його для лікування будь-якого стану.

Про завод боровиків

Ця велика рослина, відоме своїми зіркоподібними блакитними квітами, є корінним населенням Північної Африки та Європи і з тих пір була натуралізована до Північної Америки. Вдало прозвану «зірочка», рослинні частини рослини їстівні.

Використання олії боргу

Олія борагового дерева показала перспективність у клінічних дослідженнях для таких видів використання:

• запалення
• вугрі
• біль у грудях
• серцево-судинне захворювання
• екзема
• менопауза
• розацеа
• артрит, включаючи ревматоїдний артрит (РА)

Існує деяка анекдотична інформація (не дослідження) щодо використання олії боровика для інших умов, включаючи:

• надниркова втома
• виробництво грудного молока
• діабет
• епілепсія
• передменструальний синдром
• склеродермія
• Синдром Шегрена

Форми олії боргу

• олія зроблені з насіння рослини
• харчові добавки у формі капсули або софтгеля, яку ви приймаєте через рот

Усі форми олії боргу містять GLA, який вважається основним «діючим» інгредієнтом. Ви можете знайти GLA в інших оліях, таких як вечірня примула та чорна смородина.

Вибір правильної форми олії боровика залежить від того, для чого ви її використовуєте. Ефірна олія та актуальні продукти можуть найкраще працювати на шкірі та волоссі, але не повинні прийматися через уста. Прочитайте етикетки.

Пероральні версії можуть працювати краще для типів запалення, в тому числі і для здоров’я судин.

Переваги олії боргу

Ліноленова кислота

Як згадувалося, олія боргу має високий вміст GLA або ліноленової кислоти. GLA - це тип жирної кислоти, який ваш організм перетворює на простагландин Е1 (PGE1), а також міститься в інших насінні та горіхах, а також рослинних оліях.

Ця речовина діє як гормон у вашому організмі, допомагаючи зменшити запалення, пов’язане з шкірними захворюваннями та проблемами серцево-судинної системи. Олія борагону привернула багато уваги, оскільки, як кажуть, вона має найвищий вміст GLA в порівнянні з іншими ефірними оліями.

Хоча необхідно провести ще дослідження, є дослідження на олійці борагону за вмістом GLA, які підтвердили деякі анекдотичні докази.

Протизапальні ліки

У дослідженні 2014 року, що порівнювало оливкове борошно, риб’ячий жир та їх комбінацію, було встановлено, що прийом 1,8 грама олії та / або 2,1 грама риб’ячого жиру на день сприяв зменшенню симптомів ревматоїдного артриту (РА) у 74 учасників, які спостерігалися протягом 18 місяців .

Дослідження зробило висновок, що ці олії можуть замінити нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП) для деяких людей, що дозволить уникнути деяких побічних ефектів від безперервного прийому НПЗП.

У дослідженні також зазначалося, що люди можуть також зменшити кількість протиревматичних препаратів, що модифікують захворювання.

Шкірний бар’єр

Дослідження ефектів олії сиреної на екзему неоднозначні.

Огляд досліджень, що застосовують місцеве масло олії та інших ефірних масел, що містять GLA, виявило, що олія боргу має як антиоксидантний, так і протизапальний ефект, який може бути корисним для людей з атопічним дерматитом.

В окремому огляді 2013 року щодо ефекту олії бурагу, прийнятого в рот, дослідники дійшли висновку, що олія бура не виявила більше користі для людей, які страждають екземою, ніж плацебо, спираючись на аналіз 19 пов’язаних досліджень.

Таким чином, клінічні дослідження демонструють більшу перспективність використання актуального масла для оцтового борошна для шкірних захворювань порівняно з оральними версіями.

Інші види використання

• проблеми з наднирниками
• артрит
• гінгівіт
• стани серця
• менопауза
• перед менструальні симптоми

Побічні ефекти від олії боргу

Ефірні олії можуть викликати подразнення шкіри. Ось чому перед використанням слід розбавити всі ефірні олії в олії-носії.

Не слід ковтати ефірні олії. Якщо ви хочете приймати олію орали через рот при запаленнях, шукайте замість них оральну добавку.

Поширені побічні ефекти для прийому всередину

Пероральні добавки з оцтовим оцтом все ще можуть становити ризик незначних побічних ефектів. До них належать:

• здуття живота
• відрижка
• головний біль
• нетравлення
• газ
• нудота
• блювота

Ознаки алергічної реакції

GLAs та олія бура не повинні бути токсичними. Однак ви повинні викликати лікаря, якщо ви підозрюєте будь-які ознаки алергічної реакції, такі як:

• вулики
• висип
• набряк
• утруднення дихання
• раптова втома
• запаморочення

Рідше зустрічаються серйозні побічні ефекти

Якщо у вас захворювання печінки або на ліки, які впливають на печінку, або якщо ви приймаєте ліки, які змінюють здатність крові до згортання, поговоріть з лікарем перед використанням. Повідомте про вживання або обмацування лікаря, особливо перед будь-якою операцією.

Хоча анекдотичні огляди олії бура викликають занепокоєння щодо її канцерогенної дії, після переробки є лише сліди алкалоїдних сполук пірролізидину.

Деякі формули олії оцтової олії можуть все-таки спричинити вплив на здоров’я печінки, тому будьте впевнені, що будь-які продукти, які ви вживаєте, сертифіковані як «гепатотоксичні без ПА».

Крім того, зафіксовано випадки вилучень, пов’язаних із надмірним споживанням оливкової олії.

В одному випадку раптові напади епілептичного захворювання жінки були пов'язані з її споживанням від 1500 до 3000 міліграмів олії бурагу щодня протягом тижня. Цей стан відзначається декількома припадками, які тривають принаймні п’ять хвилин одночасно.

Хоча сам цей випадок не означає остаточно означає, що оральна олія борагового трави викликає судоминаведіть приклад того, чому вам слід бути обережними при прийомі трав, особливо перорально. Не вистачає досліджень, щоб сказати, що це безпечно.

Як використовувати масло оцтову борошна для шкіри та волосся

Перед тим, як нанести на шкіру, масло з боргуму потрібно розбавити маслом-носієм.

• Перед вживанням можна змішати до 12 крапель на одну унцію мигдалю, жожоба або оливкової олії.
• Нанесіть масло на уражену ділянку тонким шаром двічі на день.
• Іншим варіантом є нанесення пальто або надягання спідниці з маслом і надягайте сорочку близько до шкіри. Це може бути корисно для областей на спині.

Виходячи з клінічних досліджень, може знадобитися кілька тижнів або місяців, щоб масло набрало повного ефекту, тому будьте терплячі і послідовно застосовуйте продукт для отримання бажаних результатів.

Патч-тест

Також корисно зробити тест-патч перед тим, як використовувати розбавлену олію борошна на значній частині шкіри, особливо висип при екземі. Якщо ви не помітили жодних ознак роздратування або алергічної реакції на невеликій частині шкіри протягом 48 годин, то розведене масло борагового дерева, ймовірно, безпечне для більш широкого використання.

Придбайте олію ореха онлайн.

Дозування

Інструкції щодо прийому олії оцтової олії перорально для вашої шкіри не настільки чіткі. Незважаючи на те, що у вас в організмі може не вистачати рівня GLA у віці, рекомендується дозування цієї жирної кислоти.

В одному невеликому дослідженні 2000 року 40 годуючим жінкам щодня годували від 230 до 460 мг ГЛУ. Ще одне дослідження того ж року припустило, що 360 мг до 720 мг GLA можуть бути ефективними для покращення здоров'я шкіри у дорослих старше 65 років.

Якщо ви купуєте оральні добавки з олії боргу, дотримуйтесь інструкцій виробника, оскільки не може бути універсальних стандартів дозування.

Придбайте добавки з олії боргуму в Інтернеті.

Крім того, якщо у вас дефіцит вітаміну С та інших мікроелементів, таких як цинк та магній, ваш організм може не встигнути поглинати орехове масло та інші джерела GLA.

Детальніше про:

• продукти, багаті вітаміном С та переваги добавок вітаміну С
• продукти з високим вмістом цинку та що потрібно знати про добавки цинку
• продукти, багаті магнієм, і все про добавки магнію

Винос

Олія борагового вогню демонструє велику обіцянку щодо зменшення запалення у всьому тілі. Запалення є однією з основних причин численних станів, включаючи екзему та серцево-судинні захворювання.

Однак такі ефекти не є цілком переконливими. Будьте обережні з олією оцту і перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.