Посібник із зберігання грудного молока: як безпечно перекачувати, зберігати та годувати

Зміст

• Правила зберігання
• Безпечне поводження з грудним молоком
• Поради щодо перекачування
• Поради щодо заморожування
• Поради щодо відтавання та зігрівання
• Варіанти зберігання
• Мішки для зберігання
• Пляшки для зберігання та чашки
• Лотки для зберігання
• Що не використовувати
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ваше грудне молоко - рідке золото - це, ймовірно, для вас цінніше, ніж багато речей у житті зараз. (Ну, крім вашої дитини. Вони наступного рівня спеціальні.)

З такою кількістю годувань у перший рік і пізніше ви можете вирішити перекачувати і зберігати молоко для годування, коли ви працюєте, насолоджуєтесь нічним виходом або просто хочете інший варіант.

Переповнені варіантами зберігання? Ти не один.Ось що потрібно знати про збереження молока свіжим та безпечним для дитини, коли воно не надходить безпосередньо з джерела.

Правила зберігання

Як зберігати грудне молоко, пов’язане з температурою зберігання та чи є молоко свіжозакаченим чи попередньо замороженим.

Виконуючи ці вказівки, складені нами з Центрів контролю та профілактики захворювань, Клініки Майо та Управління з питань охорони здоров'я жінок, забезпечать, щоб у вашому молоці не було бактерій, які могли б захворіти вашій дитині. Це також забезпечує збереження якості поживних речовин, що містяться у вашому молоці.

Свіже молоко може фактично залишатися на кімнаті протягом певного часу після відкачування, якщо ви плануєте його використовувати або зберігати незабаром після цього. Після цього вам потрібно буде запустити в холодильник або морозилку для тривалого зберігання.

Що з розмороженим молоком, яке раніше було заморожене? Діють різні правила:

Незалежно від того, як ви зберігали молоко, слід відмовитися від залишків від годування протягом 2 годин після закінчення дитини.

Майте на увазі, що зазначені вище терміни призначені для доношених дітей. Якщо ви качаєте перед недоношеною дитиною, перш за все, добре для вас! Дослідження показують, що людське молоко для недоношених дітей може бути неймовірно корисним для їх росту та розвитку.

Часові рамки для використання відкачаного молока для вилучень, особливо якщо вони залишаються госпіталізованими після народження - хоч трохи коротші. Якщо це стосується вас, поговоріть з сертифікованим консультантом з лактації або з догляду за дитиною для отримання детальної інформації.

Пов’язано: 10 способів збільшити подачу грудного молока при закачуванні

Безпечне поводження з грудним молоком

Завжди мийте руки теплою мильною водою перед тим, як поводитися з насосними матеріалами та грудним молоком. Якщо ви не можете знайти мило, обов'язково використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить принаймні 60 відсотків спирту.

Поради щодо перекачування

• Перевірте насос перед його використанням. Шукайте будь-які пошкоджені або брудні частини, наприклад, трубки, які можуть забруднити ваше молоко.
• Як тільки молоко перекачується і знаходиться в контейнері для зберігання, чітко позначте кількість унцій та дату та час для вашої довідки. Можна подумати про використання постійного маркера, щоб він не стирався, якщо він намокає.
• Завжди ретельно очищайте деталі насоса та дайте просохнути повітрі перед зберіганням, щоб запобігти появі цвілі та інших бактерій.
• На більшості електричних насосів сама трубка ніколи не повинна промокати. Це занадто важко коли-небудь знову висихати, що може призвести до росту цвілі.

Поради щодо заморожування

• Якщо ви не вживаєте свіжовираженого молока відразу, не забудьте негайно заморозити його, щоб зберегти найкращу якість.
• Спробуйте заморозити грудне молоко в менших кількостях, наприклад, від 2 до 4 унцій. Таким чином, ви не витрачаєте молоко, яке не закінчує ваша дитина. (Ви завжди можете отримати більше, якщо потрібно.)
• Під час замерзання залиште дюйм місця у верхній частині контейнера, щоб звільнити місце для розширення. І зачекайте, щоб затягнути кришку або кришку контейнера до тих пір, поки молоко повністю не застигне.
• Зберігайте молоко в задній частині морозилки, а не у дверях. Це допоможе захистити ваше молоко від будь-яких перепадів температури.

Поради щодо відтавання та зігрівання

• Завжди використовуйте найстаріше грудне молоко спочатку під час обертання.
• Просто розморожуйте молоко на ніч у вашому холодильнику. Вам не доведеться гріти дитину, якщо це не є їх перевагою.
• Якщо ви грієте молоко, не забудьте тримати контейнер закритим під час процесу. Тримайте його під струменем теплої води (не гарячої) зі свого крана. Можна також помістити його в миску з теплою водою.
• Не використовуйте мікрохвильову піч для розігрівання молока. Це може пошкодити молоко і створити в молоці «гарячі точки», які потенційно можуть спалити вашу дитину.
• Завжди перевіряйте температуру молока на зап'ясті, перш ніж подавати його дитині. Якщо вам стає жарко, зачекайте, щоб годувати, поки не стане комфортно тепло.
• Не збивайте молоко, щоб змішати жир з більш водянистою порцією. Замість цього обережно збийте молоко, щоб воно включилося.

Пов'язане: Повний посібник з закачування грудного молока для вашої дитини

Варіанти зберігання

Є багато варіантів, коли справа стосується зберігання грудного молока в холодильнику та морозилці. Те, що ви обираєте, залежить від ваших уподобань та вашого бюджету.

Мішки для зберігання

Мішки для одноразового зберігання зручні, тому що вони можуть замерзнути плоско і укласти, щоб зайняти менше місця у морозильній камері. Хороші мішки виготовлені з харчових продуктів, BPA- та BPS-матеріалів, попередньо стерилізованих та стійких до протікання. Ви також можете записувати будь-які дати або іншу інформацію безпосередньо на сумку.

Багато варіантів на ринку дозволяють закачувати безпосередньо в мішок, щоб виключити можливості забруднення. Одним із потенційних недоліків мішків для зберігання є те, що вони швидше пробиваються, ніж пляшки для зберігання.

Варіанти для зберігання мішків включають:

• Сумки для зберігання молока Lansinoh дозволяють накачувати безпосередньо в мішок. Вони мають двошарове ущільнення на блискавці та посилені бічні шви для запобігання протікання.
• Сумки для зберігання молока Medela мають самостійний дизайн або можуть лежати плоско, щоб зайняти менше місця. Вони також виготовлені з двошарового матеріалу, який чинить опір витоку.
• Мішки для зберігання молока Kiinde мають винтову конструкцію, як і мішечки для їжі. Ви можете навіть годувати безпосередньо з мішка, використовуючи спеціальну систему для сосок і пляшок, яку можна придбати окремо. Бонус: Ці мішечки підлягають вторинній переробці.

Ви навіть можете захотіти інвестувати в організатор зберігання морозильної камери, як Milkie Freeze. Цей невеликий пристрій сидить на полиці морозильної камери і дозволяє розмістити останнє завантажене молоко зверху (щоб заморозити його плоско). Коли настав час годувати дитину, просто візьміть мішок на дно, що допоможе вам спочатку використовувати найстаріше молоко.

Пляшки для зберігання та чашки

Якщо у вас є трохи більше місця, зберігання у пляшках може бути для вас надійним вибором. Пляшки багаторазові, якщо ви хочете створити менше відходів.

Можна навіть накачати в пляшку, зберігати в холодильнику або морозилці, а потім підігріти молоко і подати безпосередньо з однієї ємності. Пляшки також можуть потрапити у вашу посудомийну машину для зручного чищення.

Варіанти включають:

• Пляшки для зберігання молока Medela сумісні з молочними насосами та сосками Medela для годування. Вони містять мітки обсягу, щоб показати кількість унцій у вас у кожній пляшці. А також вони безпечні для BPA та посудомийної машини.
• Пляшки для зберігання молока Lansinoh підключаються до будь-яких молочних насосів і сосків Lansinoh для годування. Вони також мають міри обсягу і вміщують до 5 унцій молока. Як і Medela, вони безпечні для BPA та BPS та для посудомийної машини.
• Пляшки для зберігання молока Matyz виготовляються із боросилікатного (морозильного та киплячого) скла. Пляшки, виготовлені зі скла, можуть менше плямувати і менше затримувати запахи, ніж пластикові пляшки.
• Чашки для зберігання Philips Avent можна використовувати окремо або разом з адаптером, який дозволяє викачувати, зберігати та подавати з чашок. Їх гвинт-кришка протистоїть протікання, вони також не містять BPA та безпечні для посудомийної машини.

Якщо ви ходите з пляшками, подумайте, як придбати кілька етикеток для багаторазового використання, щоб чітко записати дату, коли на пляшках було виражено ваше молоко.

Лотки для зберігання

Ви також можете використовувати лоток, подібний до лотка з кубиками льоду, для зберігання меншої кількості грудного молока. Просто налийте молоко в лоток і заморожуйте. Викладіть кубики за потребою.

Шукайте підношення, виготовлені з силікону або інших матеріалів, не містять BPA та BPS, харчових продуктів. Лотки також повинні мати кришки, щоб захистити молоко від опіку морозильником.

Варіанти включають:

• Лотки для молока для молока виготовляються з харчового пластику, який також не містить BPA. Вони дозволяють заморозити молоко в паличках за 1 унцію. Заморожені кубики поміщаються в більшість пляшок для відтавання та повторного нагрівання. Потім ви можете знову використовувати лоток знову і знову.
• Чашки з паростками також містять порції грудного молока або дитячої їжі по 1 унції. Замість палички форму вони кубиками. Ці піддони укладаються для компактного зберігання, а силіконовий матеріал робить висипання кубиків надзвичайно простим.

Мінус цього варіанту полягає в тому, що відстежувати, коли ви закачали молоко, може бути складно. Ви можете розглянути вистрибування кубиків та зберігання їх у герметично закритих для зберігання харчових продуктах мітках та маркування таким чином.

Що не використовувати

Не варто зберігати молоко в будь-якому старому контейнері чи лотку для кубиків льоду. Що б ви не використовували, слід виготовляти з харчових матеріалів, які не містять BPA та BPS. Якщо на вашому контейнері є номер 7 для переробки, це означає, що він містить BPA і його не слід використовувати.

Переконайтесь, що ваші скляні або пластикові кришки щільно прилягають. Якщо ви використовуєте мішечки, переконайтеся, що ви правильно запечатали їх. І не зберігайте грудне молоко в пластикових вкладишах, які вміщуються в деякі пляшки. Те ж саме стосується мішечків із сендвіч-топ-блискавкою. Вони не призначені для довготривалого зберігання.

Як зауваження, якщо ваша дитина хвора, ви, можливо, захочете вживати свіже молоко замість замороженого тимчасово. Викачане і зберігається грудне молоко зберігає користь для здоров'я дитини, але певні клітини можуть почати руйнуватися з часом.

Крім того, свіже грудне молоко може містити антитіла, які допомагають запобігти хворобам, яким, можливо, нещодавно була піддана ваша дитина. З цієї причини ви отримаєте найбільш імунні переваги для хворої дитини, використовуючи свіже грудне молоко замість замороженого.

Схожі: 11 рецептів, що підсилюють лактацію, для годуючих мам

Винос

З достатньою практикою ви станете професіоналом у цій справі зберігання молока - і ваша дитина зможе насолоджуватися вашим грудним молоком, будь то в сусідній кімнаті чи на вечір із друзями.

Ще трохи переповнені варіантами? Ви можете спробувати кілька різних контейнерів для зберігання, перш ніж запастися. Знайдіть трохи часу, щоб побачити, що працює для вашого бюджету, процесу збору насосів та режиму годування дитини. Ви можете виявити, що різноманітність варіантів дає вам найкращу гнучкість.