Кессі Хо з Blogilates закликав Брі Ларсон зробити 100 присідань за 5 хвилин

Зміст

• Огляд для

Брі Ларсон кое-что знає про, здавалося б, неможливих завданнях у фітнесі. Вона не тільки отримала справжню форму супергероя, щоб зіграти Капітана Марвела, але одного разу вона буквально піднялася на 14-тисячну гору так, ніби це був НБД. Однак вона просто спробувала один виклик, який прямо налякав її.

Одягнений у барвистий спортивний набір з колекції New Balance x Staud, Ларсон об'єднався з Кейсі Хо, засновницею Blogilates, для створення відео на каналі YouTube Ларсона, в якому пара намагалася зробити те, чого ніколи не намагалася: 100 присідань за п'ять хвилин. (Ага.)

У відео Ларсон і Хо дійсно не були впевнені, чи зможуть вони це зробити. Ларсон, яка підкорила скелелазіння у приміщенні, підтягування зі сталевими ланцюгами та 400-фунтові удари стегнами, сказала, що їй болить живіт, просто думаючи про те, щоб зробити стільки присідань (те саме, TBH).

Спойлер сповіщення: Ларсон і Хо вирішили виклик. Як, можна запитати? Крім великої кількості гримас і криків, пара подбала про підтримання належної форми. Вони стабілізували своє тіло, тримаючи ноги зваженими під чимось (у їхньому випадку гантелі, але ви також можете тримати ноги під диваном, або хтось міг тримати ваші ноги вниз, запропонував Хо), і вони були обережні, щоб не натягнути їх щоразу, коли вони сідали. (До відома: Фітнес-завдання-це цікавий спосіб перевірити свої сили, але ось чому присідання-це не найкращі вправи для тренування.)

Вони також хитро відволіклися від боротьби за 100 хвилин зробити присідання за 5 хвилин, поспілкувавшись і познайомившись. Хо здивувався неймовірній силі Ларсона (особливо того разу, коли вона підштовхнула джип у гору), а засновниця Blogilates поділилася її найнадійнішими фізичними досягненнями (її гнучкістю). До того, як вони зрозуміли це, вони виконали виклик за вражаючі 3 хвилини 30 секунд.

На каналі "Blogilates" Хо пара об'єдналася для окремого відео про тренування "супергероїв". Так, ви правильно прочитали - вони попрацювали над пресом більше, одразу після завершення завдання "100 присідань за 5 хвилин". У відео Хо вони підкорили деякі підкатки з пілатесу (улюблені заняття Кейт Хадсон), підйоми ніг, шпагати ножем однією ногою та багато іншого, і все це повільними, контрольованими, сильними рухами — незважаючи на очевидний біль від зйомок відео на Ларсона. сторінка.

Якщо ви дивитесь, як пара робить 100 присідань менше ніж за 5 хвилин, або захоплюєтесь їхніми силами під час тренування "супергероїв преса" Хо, ці вправи на абс можна виконувати практично будь-де, використовуючи лише вагу вашої тіла. (Ось чому міцність ядра настільки важлива.)

Шукаєте більше фітнес-завдань? Спробуйте наше 30-денне завдання ab, щоб створити міцніше ядро.

Огляд для