Зайнятий Philipps щойно створив підстави для того, щоб зайнятися спортом як дорослий, навіть якщо ви ніколи ним не займалися

Зміст

• Огляд для

Зайнятий Philipps доводить, що ніколи не пізно захопитися новим видом спорту. Актриса і гуморист на вихідних відвідали Instagram, щоб поділитися відео, на якому вона грає в теніс - спорт, який вона нещодавно захопила, відчуваючи, що в минулому це не засмучувало її, - написала вона у підписі до свого допису.

«Коли хтось запитує, чи займався я спортом у старшій школі, я завжди жартую, що замість цього я брав участь у іграх і наркотиках, що менше жарти, а більше просто стовідсоткова правда», – написав Філіпс поруч із відео. (Пов’язано: зайнятий Філіппс може розповісти кілька гарних речей про зміну світу)

Філіппс поділилася, що вона насправді ніколи не займалася спортом після софтболу п’ятого класу, який теж був тільки вид спорту, яким вона коли -небудь пробувала в дитинстві. Але теніс викликав у неї інтерес на деякий час, - написала вона у своєму дописі. (Чи знаєте ви, що зайнята Філіппс знайшла свою любов до фізичних вправ після того, як її попросили схуднути на частину?)

"Я завжди хотів грати в теніс, але дозволив дурному, що хтось сказав мені п’ять років тому, заважати мені брати уроки", - поділився Філіппс в Instagram. "Але в квітні моя подруга Сара запросила мене приєднатися до її уроку, і я став одержимий. І все -таки! Теніс - найкращий".

Відео Філіппс показує, як вона тренується близько хвилини, а її дочка Крикет підбадьорює її за камерою. «Іди, ходи, іди! Чується крикет, коли Філіппс практикує форхенд і бекхенд. «Деякі з моїх кадрів нудні, а деякі чудові, але НАЙКРАЩИЙ — це маленький коментар [Крикета] в кінці відео», — написала 40-річна мама поруч із відео. "А також, що я нарешті займаюся спортом !!!" (Ось як Busy Philipps навчає своїх дочок впевненості в тілі.)

Вибір нового виду спорту як дорослого може здатися лякаючим. Але дослідження показують, що це дійсно може допомогти вам виграти в житті: наприклад, опитування 2013 року, в якому взяли участь понад 800 чоловіків і жінок старших менеджерів і керівників, показало, що переважна більшість високопоставлених жінок-директорів (включаючи генеральних директорів) брали участь у спортивних змаганнях у якийсь момент у їхньому житті. Більш того, дослідники з Університету Дікіна в Австралії кажуть, що заняття спортом можуть допомогти вам дивитися на перемогу та програш (як у розпал гри, так і протягом усього життя загалом) з більш здорової точки зору, покращуючи вашу стійкість та самосвідомість у процесі.

Заняття спортом також можуть покращити інші аспекти вашого життя. Професійний гравець у гольф на пенсії, Анніка Сьоренштам розповіла нам, що заняття спортом не тільки допоможуть вам набути психічної міцності, але й можуть кинути виклик освоєнню нових навичок та зосередженню на майбутньому - усе, що стане в нагоді на робочому місці та у повсякденному житті.

До речі, вам не потрібно починати молоді роки, щоб досягти успіху у новому виді спорту (або пожинати довгострокові переваги, які приходять з ним). Численні професійні спортсмени знайшли свій вид спорту набагато пізніше в житті. Візьмемо, наприклад, чемпіонку світу з гірських байкерів Ребекку Руш. "Я - живий доказ того, що ніколи не пізно навчитися новому виду спорту і стати справді хорошим у цьому", - сказала Раш, яка зізналася, що на початку своєї кар'єри боялася катання на гірських велосипедах Форма. "Кожен повинен розширити свій спортивний кругозір". (Ось чому ви повинні спробувати новий пригодницький вид спорту, навіть якщо він вас лякає.)

Якщо ви відчуваєте натхнення, Раш рекомендує приділити час, щоб дізнатися про вид спорту, який ви хочете спробувати. "Вимагайте консультації експерта від тренера, місцевого клубу чи друга, який уже займається спортом", - сказала вона нам. "Лише кілька сеансів із експертом заощадять години роздумів і важкого вивчення уроків".

Щодо Філіппа, то вона, схоже, вже прислухається до цієї поради: вона послідовно грає в теніс з тих пір, як почала брати уроки у тренера у квітні минулого року, - написала вона у своєму дописі в Instagram. Вона не тільки вбиває бекхендів ліворуч і праворуч, але й намагається скористатися кожною можливістю, щоб надіти серйозні милі костюми для тенісу (природно).

Огляд для