Вживання 3 чашок кави на день зменшує ризик раку

Зміст

• Види раку, які можна запобігти
• Хто не повинен вживати каву

Вживання кави може зменшити ризик розвитку раку в різних частинах тіла, оскільки це речовина, дуже багата антиоксидантами та мінералами, яка допомагає запобігти деградації та зміні клітин, запобігаючи появі мутацій, які можуть призвести до пухлин і, як наслідок, , рак.

Кількість кави, необхідної для захисту організму, варіюється залежно від типу раку, однак випивання щонайменше 3 чашок смаженої та меленої кави на день достатньо, щоб зменшити ризик розвитку різних видів раку.

Згідно з кількома дослідженнями, користь кави не пов'язана з кофеїном, однак кава без кофеїну не має такої захисної сили, оскільки в процесі виведення кофеїну, як правило, видаляється багато важливих антиоксидантів та мінералів.

На додаток до кави, вживання насиченої барвистої та різноманітної дієти, заснованої на натуральних продуктах харчування, є доведеною науковою стратегією захисту клітинних мутацій, які призводять до різних типів раку, оскільки в ньому також багато антиоксидантів.

Види раку, які можна запобігти

Після різних досліджень, проведених з кавою, щоб спостерігати її вплив на рак, основними результатами є:

• Рак простати: кавові речовини впливають на метаболізм глюкози та інсуліну, а також на вироблення статевих гормонів, які є головними факторами розвитку цього виду раку. Щоб зменшити до 60% шансів на рак передміхурової залози, рекомендується випивати не менше 6 чашок кави на день.
• Рак молочної залози: кава змінює метаболізм деяких жіночих гормонів, усуваючи ракові продукти. Крім того, кофеїн перешкоджає росту ракових клітин у грудях. Більшість результатів було виявлено у жінок, які випивають більше 3 чашок кави на день.
• Рак шкіри: в різних дослідженнях кава безпосередньо пов'язана зі зниженням ризику розвитку меланоми, найсерйознішого типу раку шкіри. Чим вище споживання кави, тим менша ймовірність захворювання на рак шкіри.
• Рак товстої кишки: у цьому типі кава покращує шанси на лікування у пацієнтів, у яких вже розвинувся рак, і запобігає повторному появі пухлин після лікування. Щоб отримати ці переваги, слід випивати щонайменше 2 чашки кави на день.

Незалежно від типу раку, кава не є речовиною з доведеною ефективністю, і її ефект дуже зменшується, якщо існують інші фактори ризику, такі як наявність сімейної історії раку, куріння або надмірне вживання алкоголю.

Хто не повинен вживати каву

Хоча кава може захистити від раку, бувають ситуації, коли вживання зазначених кількостей може погіршити деякі проблеми зі здоров’ям. Таким чином, слід уникати вживання кави тим, хто має високий кров'яний тиск, безсоння, проблеми із серцем, гастрит або часто страждає від надмірної тривожності, наприклад.