Демістифікація дзвінка порожнечі

Зміст

• Назвіть кілька поширених прикладів?
• Це нормально?
• Що це викликає?
• Інстинкти виживання
• Тривожна чутливість
• Обмеження дослідження
• Це щось означає?
• Коли звернутися за допомогою
• Якщо вам зараз потрібна допомога
• Нав'язливі думки
• Суть

Ви коли-небудь стояли на даху, мосту, уступі чи будь-якому іншому високому місці і запитували: "Що, якщо я стрибнув?" Цей потяг, ймовірно, з'явився нізвідки і зник так само швидко, як і прийшов.

Виявляється, цей заклик має назву. Поклик порожнечі (французькою мовою, l'appel du vide) описує цей порив кинутись на себе, ну, в порожнечу. Хоча це нервує, це насправді досить поширений досвід. Це також не має нічого спільного з суїцидальною ідеєю.

Насправді, дослідження 2012 року - єдине, що досліджує це явище на сьогоднішній день - дозволяє припустити, що цей заклик може мати досить просте наукове пояснення.

Назвіть кілька поширених прикладів?

Поклик порожнечі також відомий як феномен високого місця (ГЕС), оскільки люди часто відчувають це, коли стоять десь високо вгору. Ви також можете відчути цей тип імпульсу, коли робите інші речі, що становлять високий ризик небезпеки.

Наприклад, виклик порожнечі може включати думки або спонукання до:

• смикайте за кермо і перетворюйте на зустрічний рух під час руху
• стрибати в дуже глибоку воду з човна або мосту
• встати на колії поїзда або метро або стрибати перед поїздом
• поріжте себе, тримаючи ніж або інший гострий предмет
• покласти металевий предмет в електричну розетку
• засуньте руку в пожежу чи сміття

Коли з’являються ці заклики, ви швидко протидієте їм, кажучи собі, що цього ніколи не зробите. ти знати що буде в будь-якому з цих сценаріїв. Але ти все ще думаєш про це, як би швидко не проходила думка.

Це нормально?

Так, це почуття є і нормальним, і звичайним.

Автори цього дослідження 2012 року встановили, що серед 431 студентів:

• Більше половини тих, хто повідомив, що ніколи не мали думок про самогубство, певним чином відчували ГЕС, або уявляючи, що стрибають, або мають позиви стрибнути.
• Приблизно три чверті тих, хто раніше переживав якусь суїцидальну ідею, зазнали ВЕС.
• Люди з більшою чутливістю до тривожних симптомів, але меншою кількістю суїцидальних думок, схоже, відчувають більше ВПЛ

Що це викликає?

Ніхто точно не знає. Автори першого і єдиного (поки що) дослідження щодо ГЕС запропонували трохи зрозуміти.

Після співбесіди з 431 студентами з низьким рівнем здоров'я, які мають різний рівень психічного здоров'я, вони дійшли висновку, що ВПС, ймовірно, пов'язана з проводкою вашого мозку.

Інстинкти виживання

Коли ви дивитесь з високого місця або знаходяться в якійсь іншій небезпечній ситуації, ваш мозок надсилає попереджувальний сигнал, як-от "Резервне копіювання!" або "Не чіпайте цього!"

Цей сигнал відбувається швидко, і ви інстинктивно створюєте резервну копію, можливо, не розуміючи, чому. Потім, думаючи про те, що сталося, ви можете помилково припустити, що попередження про безпеку насправді було бажанням стрибнути (або засунути руку у вогонь).

Тривожна чутливість

Чому ваш мозок туди йде? Якщо ви не хочете померти чи завдати шкоди собі, то чому б ви уявляли стрибки?

Тут автори виявили, що люди з підвищеною чутливістю до тривоги чи страх тривожних симптомів мають більшу ймовірність виникнення ВПС.

Тривожна чутливість часто стосується таких речей, як віра в стукіт серцебиття вказує на інфаркт або на те, що симптоми паніки означають, що ви можете знепритомніти або навіть померти.

Автори з більшою чутливістю до тривоги, вважають автори, можуть скоріше інтерпретувати сигнал, який вони не розуміють як щось небезпечне.

Обмеження дослідження

Це дослідження не остаточно підтвердило механізм роботи цієї сигнальної системи і мало ряд інших обмежень.

Хоча вибірка учасників була досить великою, всі були студентами, а більшість - білими. Він також розглядав лише один зразок, тому проведення більше досліджень з більш широкою, різноманітною групою може запропонувати більше підтверджень.

Автори також зазначили, що пошук сенсації може зіграти роль у ВЕС та пропонують це як розгляд для подальших досліджень. Вони також відзначили необхідність проведення додаткових досліджень щодо того, як чутливість до тривоги відіграє роль у цьому явищі.

Це щось означає?

Коли справа доходить до цього, вам, швидше за все, не потрібно відчувати занепокоєння з приводу виклику порожнечі. Пам'ятайте, ви в хорошій компанії. Багато людей мають однакові думки та заклики, навіть якщо вони нічого про них не говорять.

У більшості випадків ці думки не мають серйозного чи значущого значення. Немає жодних доказів, які б свідчили про те, що вони грають роль у будь-якому стані психічного здоров'я чи самогубстві, коли вони трапляються самостійно і не завдають вам тривалого лиха.

Якщо ви відчуваєте занепокоєння з приводу можливого основного сенсу, подумайте, що говорить вам про вашу реакцію на ці думки. Відступивши від вікна чи виступу, мимо ні перетворюючи автомобіль у рух, запевняючи себе, що ніколи цього не робитимеш, ти дієш на своє бажання продовжувати жити.

Коли звернутися за допомогою

Важливо пам’ятати, що заклик порожнечі може здатися дуже схожим на самогубство. Якщо ви відчуваєте суїцидальні думки, ви, швидше за все, також відчуєте поклик порожнечі.

У багатьох людей є думки про самогубство, не будуючи ніколи чіткого плану самогубств або навіть маючи намір діяти на них. Все-таки краще поговорити з професіоналом, якщо у вас є думки про самогубство, особливо якщо вони зберігаються з часом.

Якщо вам зараз потрібна допомога

Якщо ви думаєте про самогубство або маєте намір завдати шкоди собі, ви можете зателефонувати в службу зловживання речовинами та психічного здоров'я за номером 800-662-HELP (4357).

Гаряча лінія 24/7 зв'яжеться з ресурсами психічного здоров'я у вашому районі. Підготовлені фахівці також можуть допомогти вам знайти ресурси вашої держави для лікування, якщо у вас немає медичної страховки.

Також добре б поговорити з ким-небудь, якщо у вас є симптоми депресії або тривоги, зокрема:

• часті турботи
• безнадія
• проблеми з концентрацією
• раптові або швидкі зміни настрою
• безсонність або труднощі вставання з ліжка
• почуття приреченості
• наполеглива самотність

Симптоми часто посилюються без лікування, тому зазвичай корисно відразу звернутися за допомогою. Особливо важливо поговорити з професіоналом, якщо ваші симптоми раптом загострюються, не дозволяють вам робити те, що вам потрібно робити, або впливати на якість вашого життя будь-яким чином.

Нав'язливі думки

Ці імпульси також можна вважати нав'язливими думками, якщо вони повторюються знову і знову і перешкоджають вашому повсякденному життю.

Нав'язливі думки трапляються у більшості людей час від часу. Вони самі по собі не викликають занепокоєння.

Вони можуть бути симптомом обсесивно-компульсивного розладу, тому найкраще поговорити з терапевтом або лікарем, якщо у вас виникають часті нав'язливі думки, особливо якщо:

• вони викликають лихо
• вони трапляються постійно
• вони заважають тобі робити те, що ти хочеш робити
• вам потрібно виконати певний тип поведінки, щоб полегшити їх

Суть

Якщо ви серед тих, хто відчуває виклик порожнечі, зазвичай хвилюватися не про що. Це лише один із тих цікавих, м'яко страшних, ще не до кінця зрозумілих дивних хитрощів мозку, які відчуває багато людей.

Якщо ця позиція трапляється разом із думками про самогубство, якщо ви вважаєте, що насправді дієте на неї, або навіть якщо це просто вас турбує, поговоріть з фахівцем з психічного здоров'я, як тільки зможете.