Які причини і як уникнути мозолів

Зміст

• Що викликає мозоль у голосових зв’язку
• Як уникнути мозолів у голосових зв’язку

Вузол або мозоль у голосових зв’язках - це пошкодження, яке може бути спричинене надмірним використанням найчастішого голосу у вчителів, спікерів та співаків, особливо у жінок через анатомію жіночої гортані.

Ця зміна, як правило, з’являється через місяці або роки неправильного використання голосу і може бути діагностована оториноларингологом шляхом спостереження симптомів, представлених людиною, і підтверджених за допомогою візуалізаційних тестів, таких як ендоскопія верхніх відділів травлення, де можна спостерігати зовнішній вигляд гортані і голосові акорди.

Що викликає мозоль у голосових зв’язку

Симптомами мозолі в голосових зв’язках є охриплий або неправильний голос, утруднення мови, частий сухий кашель, подразнення горла та втрата гучності голосу. Все це може виникнути у разі:

• Люди, яким потрібно багато розмовляти, наприклад, викладачі, співаки, актори, спікери, продавці або оператори телефонів;
• Говоріть або співайте дуже голосно часто;
• Говоріть нижчим голосом, ніж зазвичай;
• Говоріть дуже швидко;
• Говоріть дуже тихо, більше напружуючи горло, менше проектуючи голос.

Якщо вищезазначені симптоми тривають більше 15 днів, рекомендується медична консультація.

Люди, які найчастіше розвивають мозоль на голосових зв’язку, це ті, хто має професії, яким потрібно багато використовувати свій голос, але жінки, як правило, страждають більше. Здається, між курінням і мозолем немає взаємозв’язку, але в будь-якому випадку рекомендується не палити, оскільки проходження диму в горлі викликає роздратування, прочищення горла і збільшує ризик раку. У дітей також може з’явитися мозоль на голосових зв’язках, особливо у хлопчиків, можливо, завдяки крику під час групових ігор, таких як футбол.

Як уникнути мозолів у голосових зв’язку

Щоб запобігти утворенню чергової мозолі, важливо знати, як правильно користуватися своїм голосом, використовуючи прийоми, які може вказати оториноларинголог та логопед, наприклад:

• Робіть невеликі ковтки води:завжди підтримувати належне зволоження горла, коли б ви не навчали, або там, де ви не можете використовувати мікрофон для посилення висоти свого голосу;
• З'їжте 1 яблуко, перш ніж багато вживати голос, як перед уроком чи лекцією, бо це прочищає горло та голосові зв’язки;
• Не кричи, використання інших способів привернути увагу;
• Не змушуйте свій голос говорити голосніше, але опануйте мистецтвом правильного висловлення голосу за допомогою вокальних вправ;
• Не намагайтеся змінити тон голосу, для більш важких або гострих, без вказівки логопеда;
• Продовжуйте дихати носом, не дихати ротом, щоб уникнути пересихання горла;
• Уникайте вживання шоколаду, перш ніж часто використовувати ваш голос тому що робить слину густішою і погіршує голос;
• Віддавайте перевагу їжі кімнатної температури, тому що занадто гаряче або занадто холодне також пошкоджує голос.

Лікування можна проводити за допомогою голосового відпочинку та практикувань вправ на голосові складки для розминки та охолодження голосу, викладеного логопедом. У найважчих випадках, коли мозоль стає великою або дуже жорсткою, для її видалення може застосовуватися хірургічне втручання, але, дотримуючись цих порад, можна покращити стан голосового здоров’я та запобігти появі нових мозолів на голосових зв’язках.