Чи можна фізично захворіти від депресії?

Зміст

• Огляд
• Як депресія може зробити вас фізично хворим?
• Діарея, розлад шлунку та виразки
• Порушення сну
• Порушення імунітету
• Підвищений пульс і артеріальний тиск
• Втрата ваги або збільшення ваги
• Головні болі
• Біль у м’язах та суглобах
• Лікування фізичних симптомів депресії
• Антидепресанти
• Поведінкова терапія
• Зниження стресу
• Інші ліки
• Природні засоби
• Коли звертатися до лікаря
• Запобігання суїциду
• Винос

Огляд

Депресія - одне з найпоширеніших психічних розладів у США, яке вражає понад 16 мільйонів дорослих, за даними Національного інституту психічного здоров’я.

Цей розлад настрою викликає низку емоційних симптомів, включаючи стійке почуття смутку та втрату інтересу до того, що колись сподобалось. Депресія також може спричинити фізичні симптоми.

Депресія може спричинити нудоту та спричинити такі симптоми, як виснаження, головні болі та болі. Депресія - це не просто випадок блюзу і вимагає лікування.

Як депресія може зробити вас фізично хворим?

Існує ряд способів, що депресія може призвести до фізичного захворювання. Ось деякі з різних фізичних симптомів і чому вони трапляються.

Діарея, розлад шлунку та виразки

Ваш мозок та шлунково-кишкова система (ШКТ) безпосередньо пов’язані. Показано, що депресія, тривога та стрес впливають на рух та скорочення шлунково-кишкового тракту, що може спричинити діарею, запор та нудоту.

Ваші емоції також впливають на вироблення шлункової кислоти, що може збільшити ризик розвитку виразок. Є деякі докази того, що стрес може спричинити або погіршити кислотний рефлюкс.

Також існує зв'язок між гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) та тривогою. Депресія також пов'язана із синдромом роздратованого кишечника (СРК).

Порушення сну

Проблеми зі сном - загальні симптоми депресії. Це може включати проблеми із засипанням або засинанням, а також сном, який не є продуктивним або спокійним.

Існують вагомі докази, що пов’язують депресію та проблеми зі сном. Депресія може спричинити або погіршити безсоння, а безсоння може збільшити ризик депресії.

Наслідки депривації сну також погіршують інші симптоми депресії, такі як стрес і тривога, головні болі та ослаблений імунітет.

Порушення імунітету

Депресія впливає на вашу імунну систему кількома способами.

Коли ви спите, ваша імунна система виробляє цитокіни та інші речовини, які допомагають вашому організму боротися з інфекцією. Недосип, який є загальним симптомом депресії, заважає цьому процесу, збільшуючи ризик зараження та хвороби.

Є також дані, що депресія та стрес пов’язані із запаленням. Хронічне запалення відіграє важливу роль у розвитку ряду захворювань, включаючи хвороби серця, діабет 2 типу та рак.

Підвищений пульс і артеріальний тиск

Депресія і стрес тісно пов’язані, і було показано, що обидва вони впливають на серце та артеріальний тиск. Некерований стрес і депресія можуть спричинити:

• нерегулярні серцеві ритми
• гіпертонія
• пошкодження артерій

У 2013 році виявлено, що депресія часто зустрічається у людей з неконтрольованим високим кров’яним тиском. Він також зазначив, що депресія може заважати регуляції артеріального тиску.

Втрата ваги або збільшення ваги

Ваш настрій може вплинути на ваш раціон. У деяких депресія спричиняє втрату апетиту, що може призвести до непотрібної втрати ваги.

Для інших, хто страждає депресією, почуття безнадії може призвести до неправильного вибору їжі та втрати інтересу до фізичних вправ. Поширення продуктів харчування з високим вмістом цукру, жирів та крохмалистих вуглеводів також є загальним явищем. Підвищений апетит і збільшення ваги також є побічними ефектами деяких ліків від депресії.

Ожиріння, схоже, часто зустрічається у людей з депресією, згідно з давнішим опитуванням. Опитування, проведене між 2005 і 2010 роками, показало, що приблизно 43 відсотки дорослих із депресією страждають ожирінням.

Головні болі

За даними Національного фонду головного болю, від 30 до 60 відсотків людей з депресією відчувають головний біль.

Показано, що депресія та пов'язані з нею симптоми, такі як стрес і тривога, викликають головний біль напруги. Депресія також збільшує ризик повторних головних болів сильнішої інтенсивності та більшої тривалості. Поганий сон може також сприяти частішим або сильнішим головним болям.

Біль у м’язах та суглобах

Існує підтверджене посилання, що депресія може спричинити біль, а біль - депресію. Біль у спині та інші болі в суглобах та м’язах - загальні фізичні симптоми депресії.

Депресія та інші розлади настрою змінюють сприйняття болю, що може спровокувати або погіршити біль. Втома і втрата інтересу, часто зустрічаються при депресії, можуть призвести до того, що вони будуть менш активними. Ця бездіяльність може спричинити біль і скутість м’язів і суглобів.

Лікування фізичних симптомів депресії

Щоб знайти полегшення від фізичних симптомів депресії, може знадобитися не один тип лікування. Хоча деякі антидепресанти можуть також полегшити деякі ваші фізичні симптоми, такі як біль, інші симптоми, можливо, доведеться лікувати окремо.

Лікування може включати:

Антидепресанти

Антидепресанти - це ліки від депресії. Вважається, що антидепресанти працюють, виправляючи диспропорції нейромедіаторів у мозку, які відповідають за ваш настрій.

Вони можуть допомогти фізичним симптомам, спричиненим спільними хімічними сигналами в мозку. Деякі антидепресанти можуть також допомогти полегшити біль і головний біль, безсоння та поганий апетит.

Поведінкова терапія

Показано, що когнітивна поведінкова терапія, міжособистісна терапія та інші види поведінкової терапії допомагають у лікуванні розладів настрою та болю. Когнітивно-поведінкова терапія також є ефективним засобом лікування хронічного безсоння.

Зниження стресу

Методи зменшення стресу та допомоги при фізичних та емоційних симптомах депресії включають:

• вправа
• масаж
• йога
• медитація

Інші ліки

Безрецептурні протибольові ліки, такі як протизапальні засоби або ацетамінофен, можуть полегшити головний біль та біль у м’язах та суглобах. Міорелаксатори можуть допомогти при болях у попереку та напружених м’язах шиї та плечей.

Ліки від тривоги можуть бути призначені в короткий термін. Окрім допомоги при тривозі, ці типи препаратів також можуть зменшити м’язову напругу та допомогти заснути.

Природні засоби

Ви також можете знайти полегшення симптомів за допомогою природних засобів, таких як природні засоби сну та природні засоби для знеболення.

Встановлено також, що жирні кислоти Омега-3 мають численні переваги, які можуть допомогти при депресії та пов’язаних із нею симптомах та станах.

Коли звертатися до лікаря

Щоб отримати діагноз депресії, ваші симптоми повинні бути присутніми протягом двох тижнів. Зверніться до лікаря щодо будь-яких фізичних симптомів, які не покращуються протягом двох тижнів. Негайно запишіться на прийом до лікаря або спеціаліста з психічного здоров’я, якщо ви починаєте помічати ознаки депресії.

Запобігання суїциду

Якщо ви відчуваєте, що ви або хтось інший може безпосередньо загрожувати собі шкоду або у вас виникають думки про самогубство, зателефонуйте за номером 911 для надання невідкладної медичної допомоги.

Ви також можете зв’язатися з коханою людиною, кимось із вашої спільноти віруючих або зв’язатись із гарячою лінією самогубств, наприклад, Національною лінією захисту від самогубств за номером 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Винос

Фізичні симптоми депресії реальні і можуть негативно вплинути на ваше повсякденне життя та одужання.

Кожна людина переживає депресію по-різному, і хоча не існує універсального лікування, комбінація лікування може допомогти. Поговоріть з лікарем про ваші варіанти.