Біль у шиї: 8 основних причин і як лікувати

Зміст

• 1. Погана постава
• 2. Стрес і тривога
• 3. Контрактура або тортиколіс
• 4. Гайморит
• 5. Високий кров'яний тиск
• 6. Артроз
• 7. Менінгіт
• 8. Аневризма

Біль у шиї зазвичай не є ознакою серйозної проблеми, частіше спостерігається у випадках надмірної напруги, спричиненої такими ситуаціями, як емоційний стрес, високий кров'яний тиск або тривога. Зазвичай у цих випадках також можна відчути більш жорстку шию і біль по обидва боки потилиці.

Рекомендується проконсультуватися з лікарем, коли біль у шиї відключає, проходить більше 48 годин, є біль у грудях або серцебиття або супроводжується блювотою або температурою вище 38 ° C, оскільки це може свідчити про менінгіт або аневризму, які більш серйозні ситуації, з якими потрібно боротися негайно.

У цих випадках слід звернутися до терапевта, щоб він / вона змогли замовити обстеження, вказати можливу причину болю в шиї та розпочати відповідне лікування. Лікар може також направити пацієнта до кардіолога, у випадку високого кров'яного тиску або ортопеда, коли біль спричинений захворюваннями хребта або проблемами з м'язами, наприклад.

1. Погана постава

Погана постава є однією з основних причин, чому біль у шиї частішає у людей, які працюють сидячи та за комп’ютером, тому що коли людина сидить неправильно або коли висота екрана недостатня, цілком можливо напруга м’язів і спинномозкові нерви стискаються, що може призвести до болю в задній частині шиї.

Як лікувати: У цьому випадку важливо звертати увагу на позу сидячи, доводиться повністю спиратися на спинку стільця і ​​спиратися ногами на підлогу, уникаючи схрещування ніг. Крім того, рекомендується, щоб екран комп'ютера знаходився на відстані 50 - 60 см і на рівні очей, і для цього це може бути встановлена ​​опора. Ознайомтеся з іншими порадами щодо поліпшення постави.

2. Стрес і тривога

Як і погана постава, стрес і занепокоєння можуть також спричиняти напругу м’язів і спричиняти біль у шиї, крім частого головного болю та болю в тілі.

Як лікувати: Щоб зняти стрес і тривогу, важливо практикувати заходи, що сприяють розслабленню, такі як медитація, фізична активність, перегляд фільму або відпочинок. Таким чином можна не тільки полегшити біль у шиї, але і сприяти самопочуттю. Дивіться інші поради щодо зняття стресу.

3. Контрактура або тортиколіс

Ще однією дуже поширеною причиною болю в шиї є наявність таких проблем з м’язами, як контрактури або кривошиї, в області шиї або верхньої частини спини. Як правило, цей тип болю виникає після інтенсивних тренувань для спини або плечей, але це може трапитися і через погану поставу вдень або під час сну, і зазвичай це відчувається при повороті шиї, наприклад.

Як лікувати: Рекомендується накладати гарячі компреси на спину і шию та відпочивати. Якщо біль не покращується, слід звернутися до сімейного лікаря, оскільки може знадобитися почати застосовувати протизапальні препарати або міорелаксанти, такі як циклобензаприн гідрохлорид. Ознайомтеся з деякими розтяжками, які допомагають зменшити біль у шиї.

4. Гайморит

Гайморит - це запалення слизової пазухи, що характеризується накопиченням виділень, що призводить до посилення тиску та болю в області обличчя, особливо між носом та очима, крім відчуття тяжкості в голові та болю в шиї, в деякі випадки. Знати, як розпізнати симптоми гаймориту.

Як лікувати: Важливо проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб виявити причину синуситу та розпочати найбільш відповідне лікування. Може бути показано застосування протизапальних засобів для носа або антибіотиків, якщо синусит викликаний бактеріями, на додаток до використання протизапальних препаратів для полегшення симптомів.

Дивіться у відео нижче додаткові поради щодо припинення гаймориту:

5. Високий кров'яний тиск

Ситуації, що спричиняють надмірне підвищення артеріального тиску, такі як стрес, є основними причинами болю за головою, який потім іррадіює в лоб, пов’язаний з відчуттям тяжкості в голові, а також призводить до появи інших симптомів, такі як розмитість зору або розмитість. Дізнайтеся про інші симптоми високого кров’яного тиску.

Як лікувати: Найкращий спосіб полегшити такий тип болю - це розслабитися, щоб спробувати знизити артеріальний тиск і подбати про своє харчування, уникаючи вживання продуктів, багатих сіллю, і вживання більшої кількості рідини, наприклад води. Крім того, регулярні фізичні навантаження у супроводі медичного працівника також показані для поліпшення кровообігу і, отже, сприяння регуляції тиску.

Однак, якщо тиск неконтрольований або болі в шиї з’являються частіше, рекомендується звернутися до кардіолога, щоб оцінити зміни тиску та порадити про ліки, які можна використовувати.

6. Артроз

Оскільки артроз викликає дегенерацію суглобів, артроз також може бути однією з причин болю в шиї. Це пов’язано з тим, що в області шиї між хребцями хребта є кілька суглобів. Таким чином, якщо в цих місцях спостерігається дегенерація, біль може іррадіювати в задню частину шиї. Зазвичай цей тип болю посилюється при русі шиєю, посилюючись протягом дня і полегшуючи у спокої.

Як лікувати: Для купірування больових нападів необхідно проконсультуватися з ортопедом, щоб почати застосовувати знеболюючі, протизапальні або глюкозамінові та хондроїтинові добавки. Однак, щоб біль не повторювався, слід робити заходи, які сприяють зменшенню ваги на суглобах та зміцненню м’язів спини та шиї, наприклад, водна аеробіка, пілатес або йога, наприклад.

7. Менінгіт

Менінгіт є однією з найсерйозніших причин болю в шиї, і, хоча це рідко, він може виникнути в будь-якому віці, особливо якщо є спалах захворювання. У цих випадках біль у потилиці або в усій голові дуже сильний і з’являється разом з іншими симптомами, такими як лихоманка, нудота, блювота та надмірна втома. Біль у потилиці посилюється при спробі опустити голову, торкаючись підборіддя до грудей, маневр, який виконує лікар і який вказує на ознаку запалення мозкових оболонок. Перевірте симптоми менінгіту.

Як лікувати: Менінгіт потрібно виявляти та лікувати якомога швидше, тому, коли є підозра на захворювання, важливо звертатися до відділення невідкладної допомоги для постановки діагнозу та розпочати відповідне лікування, яке може включати застосування антибіотиків.

8. Аневризма

Церебральна аневризма - це збільшення кровоносної судини мозку, яке з часом може розірватися і спричинити геморагічний інсульт. Зазвичай такий тип змін не викликає жодних симптомів до того, як він розірветься, але мало випадків, коли може з’являтися постійний головний біль на потилиці. Коли він ламається, біль дуже сильний і раптовий і може з часом посилюватися.

Як лікувати: Якщо є підозра на розрив аневризми, дуже важливо негайно звернутися до лікарні або викликати швидку допомогу, зателефонувавши за номером 192. Розрив аневризми спричиняє той самий тип наслідків, що і інсульт, і, отже, може пожити життя в ризику. Подивіться, які перші симптоми для виявлення аневризми.