Чому пригода Керрі Андервуд зі стрибків з парашутом має надихнути вас подолати свої страхи

Зміст

• Огляд для

Для деяких людей стрибки з парашутом – це найстрашніша річ, яку тільки можна уявити. Для інших це непереборний кайф. Хоча Керрі Андервуд, здається, знаходиться десь посередині між цими двома таборами, вона поїхала на це в Австралію на вихідних і задокументувала весь досвід в Instagram. По -перше, Андервуд опублікував відео, наповнене музичними підказками, з проханням прихильників відгадати, що вони з її екскурсійною групою мали на той день. Врешті -решт вона виявила, що буде стрибати з парашутом, і подивилася гарненька нервувати заздалегідь. (Якщо ви хочете тренуватися, як Керрі, виконайте цю чотирихвилинну тренування Табата, яким вона клянеться.)

На її щастя, у неї була вся її турна група, і, схоже, вони отримали неймовірний досвід. Після цього Андервуд чарівно зазначила в іншому відеоролику, що вона "зовсім не плакала!" Вона також підписала одну з багатьох фотографій, які вона зробила у повітрі: "Я все ще не можу повірити, що зробила це!" Нам здається, що вона, можливо, перемогла страх. Хто б не нервував вистрибнути з літака? (Готові відчути натхнення? Знайомтесь з Діліс Прайс, найстарішою жінкою -парашутистом у світі.)

Але побачення у Андервуда такого позитивного досвіду діяльності, яка потенційно може бути жахливою, змушує багатьох з нас задуматись: чи гарна ідея робити те, що вас лякає? Коротка відповідь: так. Коли ви робите щось, що вас лякає, ви перебуваєте в гострому стресі, і ваше тіло реагує. "У вас є поштовх, блискавка адреналіну. Це очищає ваш розум і робить вас більш пильними, і навіть запускає каскад дофаміну у вашому мозку", - сказав доктор Піт Сулак, засновник StressRX.com. Форма. Якщо дофамін звучить знайомо, це, мабуть, тому, що його часто називають гормоном хорошого самопочуття, який виділяється під час усього-від сексу до фізичних вправ. Тож незважаючи на те, що ваше тіло виділяє деякі гормони стресу, коли ви робите щось, що викликає страх, подібне стрибкам з парашутом, катання на американських гірках або плаванню з акулами,-ви також отримуєте дозу хороших.

Більш того, хоча тривалий вплив гормонів стресу, таких як адреналін, може завдати шкоди вашому здоров’ю, короткочасний вплив насправді може мати позитивний вплив. Фактично дослідження, подібні до опублікованих у 2012 році в журналі Психоневроендокринологія виявили, що сплеск адреналіну може допомогти зміцнити вашу імунну систему. Оцінка! Тож якщо ви думаєте про те, щоб вистрибнути з літака для розваги, як це зробив Андервуд, чи подолати ще один страх, який ви відчували, ми кажемо, що дерзайте!

Огляд для