6 проносних чаїв для боротьби із запорами

Зміст

• 1. Сенновий чай
• 2. Чай з псиліуму
• 3. Священний чай з каскари
• 4. Чай з чорносливу
• 5. Чай з фангули
• 6. Чай з ревеню
• Застереження при застосуванні проносних чаїв
• Інші поради щодо лікування запору

Вживання проносного чаю, такого як сенна, ревінь або ароматний чай, є прекрасним природним способом боротьби із запорами та поліпшенням кишкового транзиту. Зрештою ці чаї можна приймати для звільнення кишечника, коли неможливо евакуювати через 3 дні або коли стілець дуже сухий та фрагментований.

Ці чаї мають такі властивості речовин, як синезиди або слизи, які допомагають полегшити симптоми запору, полегшують виведення калу та їх легко приготувати в домашніх умовах. Однак проносні чаї, в більшості випадків, не слід застосовувати більше 1 - 2 тижнів, переважно чай з ревеню, священну бочку та сенну, які можуть викликати подразнення кишечника і, отже, їх слід застосовувати максимум 3 дні . Якщо протягом 1 тижня не спостерігається покращення запору, слід звернутися до терапевта або гастроентеролога, щоб можна було провести найбільш відповідне лікування.

1. Сенновий чай

Сенновий чай допомагає посилити дефекацію, полегшуючи запор, але не викликаючи збільшення газів, оскільки в своєму складі має сенозиди, слизи та флавоноїди, які мають більш м’який проносний ефект. Цей чай можна приготувати з висушеним листям Сенна Олександріна, також відомий як Олександрія сенна або Кассія узколиста.

Інгредієнти

• 0,5-2 г висушеного листя сени;
• 250 мл окропу.

Режим підготовки

Додайте сушене листя сенни в чашку з окропом. Дати постояти 5 хвилин, процідити, а потім випити.

Ще один хороший варіант - приготувати розчин з 2 мл рідкого екстракту сенни або 8 мл сиропу сенни в 250 мл води і випити.

Ці препарати можна приймати 2-3 рази на день і, як правило, мають послаблюючий ефект протягом 6 годин після прийому.

Сенну не слід застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям до 12 років, а також у випадках хронічного запору, кишкових проблем, таких як непрохідність і звуження кишечника, відсутність випорожнень, запальні захворювання кишечника, біль у животі, геморой, апендицит, менструальний період, сечовиділення інфекція тракту або печінкова, ниркова або серцева недостатність.

2. Чай з псиліуму

Psyllium, по-науковому називається Plantago ovata, є лікарською рослиною, яка всмоктує воду в кишечнику і значно полегшує спорожнення кишечника, це тому, що насіння цієї рослини має густий гель, багатий розчинними волокнами, які допомагають у формуванні калу та регуляризації роботи кишечника, підтримуючи загальний стан травлення.

Інгредієнти

• 3 г насіння псиліуму;
• 100 мл окропу.

Режим підготовки

Покладіть насіння псиліуму в чашку з окропом. Дати постояти, процідити і приймати до 3 разів на день.

Psyllium не слід застосовувати під час вагітності, годування груддю та дітьми віком до 12 років.

3. Священний чай з каскари

Священна каскара, науково відома як Rhamnus purshiana, є лікарською рослиною, яка має каскарозиди, які діють, викликаючи подразнення кишечника, що призводить до посиленої перистальтики кишечника і, отже, сприяє виведенню калу.

Інгредієнти

• 0,5 г священної оболонки бочки, що еквівалентно 1 чайній ложці оболонки;
• 150 мл окропу.

Режим підготовки

Додайте священну оболонку бочки в чашку з окропом і залиште на 15 хвилин. Процідіть і пийте відразу після приготування, перед сном, оскільки ефект від цього чаю настає протягом 8-12 годин після прийому.

Інший варіант - зробити розчин з 10 крапель рідини, витягнутої з священної каскари, у склянці води і пити до 3 разів на день.

Священну каскару не слід застосовувати під час вагітності жінкам, які годують груддю, оскільки вона може проходити через молоко та спричиняти інтоксикацію дитини, а також дітям до 10 років. Крім того, чай або рідинний екстракт не слід застосовувати у випадках болю в животі або кольок, тріщин анальної або прямої кишки, геморою, кишкової непрохідності, апендициту, запалення кишечника, зневоднення, нудоти або блювоти.

4. Чай з чорносливу

Чорнослив багатий розчинними волокнами, такими як пектин, та нерозчинними волокнами, такими як целюлоза та геміцелюлоза, які діють, поглинаючи воду з шлунково-кишкового тракту, утворюючи гель, який допомагає регулювати роботу кишечника, сприяючи нормальній роботі кишечника. Крім того, чорнослив також має сорбіт, який є природним проносним, що діє, сприяючи виведенню калу. Зустріньте інші фрукти, які допомагають розслабити кишечник.

Інгредієнти

• 3 чорносливу без кісточок;
• 250 мл води.

Режим підготовки

Додайте чорнослив у ємність з 250 мл води. Кип’ятіть від 5 до 7 хвилин, дайте йому охолонути і пийте цей розділений чай протягом дня.

Інший варіант - залишити 3 чорносливу без кісточок у склянці води на ніч, а наступного дня приймати натщесерце.

5. Чай з фангули

Кенгула, відома науково Rhamnus frangula, є лікарською рослиною, яка має глюкофрангулін, речовину, що має проносні властивості, за рахунок збільшення гідратації стільця та стимулювання руху кишечника та травлення, збільшення вироблення жовчі, що покращує травлення їжі та сприяє регулюванню роботи кишечника.

Інгредієнти

• 5 - 10 г кори гриби, що еквівалентно 1 столовій ложці кори;
• 1 л води.

Режим підготовки

Помістіть запашну шкірку і воду в ємність і кип’ятіть 15 хвилин. Залиште стояти 2 години, процідіть і випийте 1 - 2 склянки чаю перед сном, оскільки послаблюючий ефект зазвичай виникає через 10 - 12 годин після вживання чаю.

Цей чай не можна вживати під час вагітності та у випадках коліту або виразки.

6. Чай з ревеню

Ревінь багатий синусами і царями, які мають потужну проносну дію і можуть бути використані для лікування запорів. Ця рослина має більш потужний проносний ефект, ніж сенна, священна каскара та фангула, і тому її слід використовувати обережно. Перевірте інші переваги ревеню для здоров’я.

Інгредієнти

• 2 столові ложки стебла ревеню;
• 500 мл води.

Режим підготовки

Додайте стебло ревеню і воду в ємність і кип’ятіть 10 хвилин. Дайте зігрітися, процідіть і випийте по 1 склянці перед сном.

Цей чай не слід вживати вагітним жінкам, дітям до 10 років або у випадках болю в животі, кишкової непрохідності, нудоти, блювоти, хвороби Крона, коліту або синдрому подразненого кишечника. Крім того, слід уникати споживання цього чаю людьми, які вживають такі ліки, як дигоксин, діуретики, кортикостероїди або антикоагулянти.

Застереження при застосуванні проносних чаїв

Проносні чаї не слід застосовувати більше 1–2 тижнів, оскільки вони можуть спричинити втрату рідини та мінеральних речовин та нашкодити здоров’ю, особливо чаю з ревеню, сенни та священної каскари, оскільки вони є сильними проносними засобами, не слід застосовувати більше 3 днів . Крім того, проносні чаї не слід вживати часто або надмірно, тому важливо приймати ці чаї під керівництвом лікаря або фахівця з лікарських рослин.

Ці чаї можуть полегшити запор, але якщо симптоми не покращуються протягом 1 тижня, вам слід проконсультуватися з терапевтом або гастроентерологом, щоб розпочати найбільш відповідне лікування.

Інші поради щодо лікування запору

Щоб поліпшити запор, важливо випивати 1,5-2 літри води на день, займатися фізичними навантаженнями, такими як ходьба та збалансоване харчування, вживаючи більше клітковини, уникаючи індустріальної їжі та фастфуд.

Перегляньте відео з дієтологом Тетяною Занін з порадами щодо боротьби із запорами: