Все про китайський годинник
Зміст
- Що таке китайський годинник?
- Як ви можете використовувати годинник на користь здоров’ю?
- Про що говорить дослідження
- Винос
Ви, можливо, чули про біологічний годинник організму раніше, але як бути з китайським годинником?
Коріння годинника в традиційній китайській медицині засноване на ідеї, що ви можете максимально використовувати свою енергію та конкретні органи, використовуючи їх, коли вони досягають свого піку.
Піки окремих органів всередині організму різняться. Наприклад, легені знаходяться на висоті між 3:00 та 5:00 щодня.
Але чи це означає, що ви повинні бути на тріску світанку, щоб максимально використати ці органи, займаючись фізичними вправами? Чи є якісь переваги в призначенні теорій, що стоять за китайським годинником тіла?
У цій статті ми детальніше розглянемо цю концепцію, чому вона вважається корисною і що говорить дослідження.
Що таке китайський годинник?
Щоб зрозуміти китайський годинник тіла, спочатку потрібно зрозуміти поняття ци. Словом, ци - це слово, яке використовується в китайській медицині для опису енергії. Він складається з енергії у будь-якому сенсі цього слова. Наприклад, у Землі є ци, як і ваше тіло, і навіть думка та емоції.
Також важливо розуміти, що ци знаходиться в постійному стані потоку. Він постійно трансформується під час руху всередині тіла або між людьми та предметами.
Китайський годинник кузова побудований на основі концепції ци. Протягом 24 годин, як вважається, ци просувається через 2-годинні інтервали по всій системі органів. Поки ви спите, ци, як вважається, тягне всередину, щоб повністю відновити своє тіло.
Один з найважливіших 2-годинних інтервалів - від 1:00 до 3:00, коли вважається, що печінка очищає кров. Саме в цей проміжок часу організм починає готуватися до того, щоб ци знову рухалися назовні від тіла.
Ця таблиця показує, які органи співвідносяться з 2-годинними інтервалами китайського годинника.
| 2-годинний інтервал | Орган і пікова функціональність |
| 3–5 с. | Легеня: Це період, коли легені знаходяться на піковій енергії. Вважається, що це ідеальний час для занять спортом, на відміну від більш пізнього дня. |
| 5–7 год. | Товста кишка: Цей період вважається таким, коли ви повинні приділити собі достатньо часу, щоб вшанувати елімінаційну функцію товстої кишки. |
| 9-11 год. | Селезінка: Селезінка вважається пов’язаною зі шлунком, який відповідає за прийом їжі та напоїв, перш ніж остаточно їх заквасити. В цей період вважається, що ци селезінки приводить вгору. |
| 11–1 год. | Серце: Оскільки серце представляє спокій, важливо зменшити стрес в цей період, вважають ті, хто призначає китайський годинник. |
| 1–3 год. | Тонка кишка: Вважається, що важкі страви в цей період переносяться більше, оскільки ци розширюється і починає гребіти в полудень. |
| 3–5 год. | Сечовий міхур / нирка: Вважається, що нирка відповідає за вміст ци, і вона безпосередньо пов'язана з сечовим міхуром. Разом вони виводять із організму небажані відходи. |
| 7–9 год. | Перикард: Вважається, що перикард є захисником серця. Це період, коли ци нібито регулюється для запобігання таких симптомів, як нудота та блювота. |
| 9–11 год. | Потрійний пальник: Потрійний пальник відноситься до системи органів в цілому, і цей період вважається таким, коли він виробляє найбільшу кількість тепла. |
| 1–3:00 | Печінка: Ті, хто призначає китайський годинник для організму, вважають, що важливо давати печінці якомога менше переробляти протягом цього періоду, щоб вона могла зосередитися на кількох очисних функціях.Це означає, що ви їсте останній прийом їжі вдень і переконайтесь, що вона легка. |
Як ви можете використовувати годинник на користь здоров’ю?
Використовуючи концепцію китайського годинника, вважається, що ви можете потенційно максимально використовувати свої конкретні органи та тілесні функції, коли вони досягають свого піку.
Наприклад, згідно з китайським годинником тіла, легені досягають піку між 3:00 та 5:00. Рано вставати на ранкову зарядку протягом цього часу може допомогти вам максимізувати потенціал цих органів.
Про що говорить дослідження
Варто зауважити, що за наукою про те, чи є китайський годинник тіла точним, а також про те, чи призначено дотримуватися цих 2-годинних інтервалів часу, може допомогти максимально використовувати органи.
Однак, це не означає, що в організмі відсутній внутрішній годинник. Існує велика кількість досліджень, які підтверджують думку про те, що в організмі людини є біологічний годинник, який впливає на все, від сну до спортивних показників.
У вашому організмі також є циркадні ритми, які допомагають регулювати температуру тіла, харчові звички та травлення та інші тілесні функції.
Винос
Китайський годинник тіла фокусується на різних органах всередині тіла, а також на ци або енергії. Вважається, що, використовуючи певні органи в певний час дня, ви зможете максимально використати своє тіло і використати ци, коли воно на самому піку.
Однак, існує небагато наукових доказів того, чи призначене призначення китайського годинника на тіло корисне чи корисне для вашого здоров'я.
Ми Радимо Читати
Леслі Джонс перетворюється на найкращу дівчину -фаната під час зустрічі з Кеті Ледекі