Чи є у мене алергія на шоколад?

Зміст

• Симптоми
• Причини
• Фактори ризику
• Їжі, якої слід уникати
• Замінники їжі
• Звернення за допомогою
• Outlook

Огляд

Шоколад міститься у багатьох популярних десертах і навіть у деяких солоних стравах. Хоча багато людей розглядають шоколад як солодке ласощі, є люди, які мають чутливість або алергію на шоколад або інгредієнт їжі на основі шоколаду.

Думаєте, у вас можуть бути проблеми з шоколадом? Ось як визначити, чи повинні какао чи продукти на основі шоколаду бути у вашому списку “не їсти”.

Симптоми

Алергія на шоколад та чутливість до шоколаду - це не одне і те ж.

Якщо у вас алергія на шоколад і ви його їсте, ваша імунна система виділить у кров такі хімічні речовини, як гістамін. Ці хімічні речовини можуть впливати на:

• очі
• ніс
• горло
• легені
• шкіри
• Травна система

Якщо у вас алергія на шоколад, у вас можуть бути деякі з цих симптомів після його вживання або навіть безпосереднього контакту з ним:

• вулики
• задишка
• спазми в шлунку
• набряк губ, язика або горла
• блювота
• хрипи

Ці симптоми є частиною важкої алергічної реакції, яка називається анафілаксією. Цей стан може загрожувати життю, якщо відразу не лікувати його. Алергія, яка може призвести до анафілаксії, діагностується за високим рівнем антитіл до імуноглобуліну Е (IgE).

Чутливість або непереносимість шоколаду відрізняється від алергії тим, що не включає антитіла IgE. Однак інші частини імунної системи все ще можуть бути задіяні. І здебільшого це не загрожує життю.

Якщо у вас чутливість до самого какао або до інших інгредієнтів, таких як амінокислота тирамін, ви можете без проблем з’їсти невелику кількість шоколаду. Але у більших кількостях шоколад може викликати реакцію в шлунково-кишковому тракті або деінде в організмі.

Люди, чутливі до шоколаду, можуть мати такі симптоми, як:

• вугрі
• здуття живота або гази
• запор
• головний біль або мігрень
• шкірний висип або контактний дерматит
• розлад шлунку

Кофеїн у шоколаді може викликати власний набір симптомів, які включають:

• хиткість
• проблеми зі сном
• прискорене або нерівномірне серцебиття
• гіпертонія
• головний біль
• запаморочення

Причини

Ви частіше маєте реакцію на шоколад, якщо у вас алергія на шоколад або його джерело, яке є какао. Але інгредієнти продуктів на основі шоколаду, такі як молоко, пшениця та горіхи, також можуть викликати реакцію.

Люди з непереносимістю глютену або целіакією іноді реагують на шоколад, особливо молочний шоколад. Одна з теорій полягає в тому, що ця реакція спричинена перехресною реакцією.

У людей з целіакією організм реагує на глютен. Клейковина - це білок, що міститься в пшениці, житі та ячмені. А шоколад містить білок, схожий за структурою, тому імунна система іноді помилково приймає його за клейковину.

Імунна система виробляє антитіла у відповідь на глютен. Ці антитіла викликають такі симптоми, як:

• здуття живота
• болі в животі
• діарея
• блювота

Фактори ризику

Деякі люди реагують на сам шоколад. Наприклад, шоколад містить кофеїн, який є стимулятором, який вважається наркотиком. Це може викликати тремтіння, головний біль та інші симптоми у людей, які чутливі до цього.

Інші люди мають алергію або чутливість до інгредієнтів продуктів на основі шоколаду, таких як:

• горіхи, такі як фундук, арахіс або мигдаль
• пшениця
• молоко
• цукор

Це може здатися не очевидним, але шоколад також може бути проблемою для людей, які страждають алергією на нікель. Близько 15 відсотків населення мають алергію на нікель. Чорний та молочний шоколад, какао-порошок та багато горіхів, що містяться в шоколадних плитках, містять багато цього металу. Шоколад також часто забруднений важкими металами свинцем і кадмієм.

Їжі, якої слід уникати

Якщо у вас чутлива алергія на шоколад або інгредієнти шоколадних продуктів, таких як горіхи або молоко, знайте, що в їжі. У ресторанах попросіть приготувати їжу та десерти без шоколаду. А коли ви йдете в супермаркет, прочитайте етикетки на упаковках, щоб переконатися, що придбані продукти не містять шоколаду або какао.

Поряд із цукерками та іншими десертами шоколад може ховатися там, де ви, можливо, не очікуєте. Какао використовується для виготовлення деяких безалкогольних напоїв, ароматизованої кави та алкогольних напоїв, таких як коньяк. Ви також можете знайти його в деяких варення та мармеладі. І це інгредієнт пікантного мексиканського соусу, моль. Навіть деякі ліки, включаючи проносні, можуть містити какао.

Замінники їжі

Люди, чутливі до шоколаду, можуть захотіти спробувати ріжкове дерево. Ця бобова рослина схожа на шоколад за кольором та смаком. І він може замінити шоколад практично за будь-яким рецептом, починаючи від шоколадних батончиків і закінчуючи печивом. У ріжковому дереві також багато клітковини, мало жиру, а також без цукру та кофеїну, тому він може бути здоровою альтернативою десерту.

Якщо ви чутливі до молока в шоколаді, подумайте про перехід на темний шоколад. У темному шоколаді молоко зазвичай не вказано як інгредієнт. Однак багато людей з алергією на молоко повідомляють про реакції після його вживання. І коли FDA зробила огляд батончиків темного шоколаду, вони виявили, що 51 із 100 перевірених батончиків містив молоко, якого не було на маркуванні.

Якщо у вас сильна алергія на горіхи або молоко, можливо, ви хочете уникати будь-яких шоколадних продуктів, у яких не сказано, що вони містять горіхи чи молочні продукти.

Звернення за допомогою

Якщо ви підозрюєте, що у вас алергія або чутливість до шоколаду, зверніться до алерголога. Шкірні проби, аналізи крові або дієти на елімінацію можуть визначити, чи викликає шоколад вашу реакцію. Залежно від тяжкості вашої реакції на шоколад, лікар може сказати вам уникати цього. Або вам може знадобитися лише обмежити шоколад у своєму раціоні.

Якщо у вас сильна алергія, носіть з собою автоін’єктор адреналіну куди завгодно. Цей пристрій доставляє дозу гормону адреналіну, щоб зупинити реакцію. Постріл повинен полегшити такі симптоми, як задишка та набряк обличчя.

Outlook

Алергія на шоколад зустрічається рідко. Якщо у вас є реакція, коли ви їсте шоколад, можливо, ви реагуєте на щось інше. Ви також можете мати чутливість замість алергії.

Поговоріть зі своїм лікарем щодо ваших симптомів. Якщо ви продовжуєте відчувати дискомфорт під час вживання шоколаду, знайдіть альтернативні варіанти.

Багато дітей по мірі дорослішання переростають алергію на такі продукти, як молоко та яйця. Але це малоймовірно, якщо у вас дорослі люди діагностували чутливість.