Виберіть здорову афірмацію як новорічну «резолюцію»

Зміст

• Огляд для

Якщо тепер ви знаєте, що до лютого 2017 року забудете про свою резолюцію, то настав час для іншого плану. Чому б не вибрати аффирмацию чи мантру для свого року замість резолюції? Замість однієї важкої мети спробуйте зробити це твердження своєю темою на рік. Повторюйте це для себе щодня і робіть все можливе, щоб кожен день жити з наміром представляти вашу мантру.

Можливо, ви стверджуєте: «Я сильний», і незалежно від того, чи йдете ви на тренування, чи переживаєте емоційно важкий день, ви будете жити за твердженням свого року. Якщо вам потрібні додаткові вказівки, спробуйте зробити своє підтвердження: «Я роблю найкращий вибір для свого тіла», тому з кожним дієтичним, фізичним та розумовим вибором вам буде нагадувати про те, щоб ви піклувалися про себе та робили конкретний та свідомий вибір того, що вам потрібно. Нічиєї дієти чи плану тренувань - тільки ваше!

І якщо ви все ще хочете прийняти рішення щодо фітнесу, ці твердження допоможуть вам досягти своїх цілей до кінця грудня наступного року. Спробуйте будь-яку з цих 10 порад, щоб розширити та покращити своє здоров’я, або створіть власне.

1. Я сильний.
2. Я люблю своє тіло.
3. Я здорова.
4. Мені стає краще з кожним днем.
5. Я вільний робити власний вибір.
6. Я росту.
7. Мені достатньо.
8. Щодня рухаюся вперед.
9. Я роблю найкращий вибір для свого тіла.
10. Мною не керують стрес, страх чи тривога.

Ця стаття спочатку з’явилася на Popsugar Fitness.

Більше від Popsugar:

Побалуйте себе відповідними подарунками для новорічних рішень

10 секретів щасливих, здорових жінок

10 кухонних хаків, які роблять життя здоровішим

Огляд для