Які симптоми хронофобії та хто в зоні ризику?

Зміст

• Що таке хронофобія?
• Симптоми
• Хто ризикує?
• Лікування
• Ускладнення
• Винос

Що таке хронофобія?

Грецькою слово хроно означає час, а слово фобія означає страх. Хронофобія - це страх часу. Для нього характерний ірраціональний, але стійкий страх перед часом і минулим часом.

Хронофобія пов’язана з рідкісною хрономентрофобією, ірраціональним страху перед годинниками, такими як годинники та годинники.

Хронофобія вважається специфічною фобією. Специфічна фобія - це тривожний розлад, що характеризується потужним, необгрунтованим страхом перед чимось, що представляє незначну або відсутність фактичної небезпеки, але спонукає до уникання та тривоги. Зазвичай страх викликає предмет, ситуацію, діяльність чи людину.

Існує п’ять конкретних типів фобії:

• тварина (наприклад, собаки, павуки)
• ситуативні (мости, літаки)
• кров, ін’єкції або травми (голки, забір крові)
• природне середовище (висота, бурі)
• інший

Симптоми

За даними клініки Майо, симптомами специфічної фобії можуть бути:

• почуття непереборного страху, тривоги та паніки
• усвідомлення того, що ваші страхи необгрунтовані або перебільшені, але відчуваєте безпорадність керувати ними
• труднощі в нормальній роботі через ваш страх
• прискорене серцебиття
• пітливість
• утруднене дихання

Симптоми можуть бути спровоковані при появі самої фобії або виникати при роздумах про фобію.

Для людини з хронофобією часто конкретна ситуація, яка підкреслює перебіг часу, може посилити тривогу, таку як:

• випуск середньої школи чи коледжу
• річниця весілля
• віха день народження
• свято

Однак, хтось із хронофобією може відчувати тривогу майже як постійне місце у своєму житті.

Хто ризикує?

За даними Національного інституту психічного здоров’я, близько 12,5 відсотків дорослих людей США колись у своєму житті відчуватимуть специфічну фобію.

Оскільки хронофобія пов’язана з часом, логічно, що:

• Його можна визначити у людей похилого віку та людей, які стикаються з невиліковною хворобою, турбуючись про час, який їм залишився жити.
• У в'язниці іноді настає хронофобія, коли ув'язнені замислюються про тривалість ув'язнення. Це зазвичай називають тюремним неврозом або божевільним.
• Це може спостерігатися в таких ситуаціях, як стихійне лихо, коли люди перебувають у тривалому періоді тривоги, не маючи звичних засобів відстеження часу.

Крім того, відчуття передбачуваного майбутнього, згідно з a, було використано як діагностичний критерій ПТСР (посттравматичний стресовий розлад).

Лікування

Національний альянс з психічних захворювань припускає, що, хоча кожен тип тривожного розладу зазвичай має свій власний план лікування, існують типи лікування, які зазвичай використовуються.

Сюди входять психотерапія, така як когнітивна поведінкова терапія, та препарати, що відпускаються за рецептом, включаючи антидепресанти та ліки проти тривоги, такі як бета-блокатори та бензодіазепіни.

Запропоновані додаткові та альтернативні методи лікування включають:

• методи розслаблення та зняття стресу, такі як зосереджена увага та дихальні вправи
• йога для управління тривогою за допомогою дихальних вправ, медитації та фізичних поз
• аеробні вправи для зняття стресу та тривоги

Ускладнення

Конкретні фобії можуть призвести до інших проблем, таких як:

• розлади настрою
• соціальна ізоляція
• зловживання алкоголем або наркотиками

Хоча конкретні фобії не завжди вимагають лікування, ваш лікар повинен мати деякі уявлення та рекомендації, які допоможуть.

Винос

Хронофобія - це специфічна фобія, що описується як ірраціональний, але часто невгамовний страх перед часом і плином часу.

Якщо хронофобія або будь-яка фобія заважає вашому повсякденному життю, обговоріть ситуацію зі своїм медичним працівником. Вони можуть порекомендувати спеціаліста з психічного здоров'я, який допоможе поставити повний діагноз і спланувати курс лікування.