Керівництво для обговорення лікаря: Чи зміниться моє повсякденне життя з ВІЛ?

Зміст

• Які мої варіанти лікування?
• Які ризики для здоров’я при лікуванні ВІЛ?
• Як часто потрібно приймати ліки від ВІЛ?
• Як часто слід призначати медичні зустрічі?
• Чи потрібно міняти режим харчування та режим фізичних вправ?
• Як зміняться мої стосунки?
• Винос

Якщо ви нещодавно мали позитивний результат на ВІЛ, часто виникають запитання про те, як діагноз вплине на ваше повсякденне життя. Хороша новина полягає в тому, що за останні кілька десятиліть лікування сучасними препаратами проти ВІЛ значно покращилось. Можна керувати станом з мінімальним впливом на ваш розпорядок дня.

Візьміть з собою цей зручний посібник для обговорення під час наступного відвідування лікаря. Задаючи ці запитання, ви дізнаєтесь, як найкраще залишатися здоровим, живучи з ВІЛ.

Які мої варіанти лікування?

Антиретровірусна терапія може значно уповільнити прогресування ВІЛ. Це також може зміцнити імунну систему та значно зменшити ризик передачі ВІЛ іншим. Антиретровірусна терапія, як правило, передбачає прийом декількох ліків щодня. Таке лікування часто називають режимом ВІЛ.

Вибір схеми лікування - це перший крок на шляху лікування. Ліки від ВІЛ поділяються на сім класів наркотиків залежно від того, як вони борються з ВІЛ. Попросіть свого лікаря про те, які ліки можуть найкраще підійти для вашого режиму.

Які ризики для здоров’я при лікуванні ВІЛ?

Перед початком лікування бажано обговорити з лікарем потенційні ризики для здоров’я від антиретровірусної терапії. Деякі ліки від ВІЛ можуть взаємодіяти з іншими та можуть спричинити низку побічних ефектів. Більшість з цих побічних ефектів, як правило, слабкі, такі як головний біль та запаморочення. Однак іноді вони можуть бути більш серйозними і навіть небезпечними для життя.

Також існує ризик того, що ліки від ВІЛ можуть взаємодіяти з іншими ліками та вітамінами. Не забудьте повідомити свого лікаря, якщо ви нещодавно почали приймати якісь нові ліки або добавки.

Як часто потрібно приймати ліки від ВІЛ?

Важливо старанно приймати ліки щодня і точно так, як це передбачено для належної роботи схеми лікування. Корисно запитати у лікаря про стратегії дотримання плану лікування. Деякі загальні поради включають використання спеціального календаря або встановлення щоденного нагадування на телефоні.

Пропуск доз ліків або лише їх періодичний прийом збільшує ризик стійкості до наркотиків. Це знизить ефективність ліків і може призвести до погіршення стану.

Як часто слід призначати медичні зустрічі?

Людям, які живуть з ВІЛ, рекомендується кожні три-шість місяців відвідувати свого медичного працівника для лабораторних тестів та загальної консультації щодо того, як проходить лікування. Але нерідкі випадки, коли планують відвідування частіше, особливо протягом перших двох років лікування.

Поговоріть зі своїм лікарем про те, який тип огляду вони рекомендують. І спільно з ними створити план на майбутній рік. Як тільки ви проходите стабільний щоденний режим ВІЛ-інфекції і постійно пригнічуєте вірусне навантаження протягом двох років антиретровірусної терапії, частота ваших лабораторних тестів, як правило, зменшується до двох разів на рік.

Чи потрібно міняти режим харчування та режим фізичних вправ?

Як тільки ви почнете приймати ліки, дотримання збалансованого харчування та активний спосіб життя можуть допомогти успіху вашого лікування. Не існує спеціальної дієти для людей, які живуть з ВІЛ. Однак, оскільки імунна система докладає всіх зусиль для боротьби з інфекціями, деякі люди, які живуть з ВІЛ, виявляють, що їм потрібно їсти більше калорій. З іншого боку, тим, хто страждає від надмірної ваги, лікар може рекомендувати коригувати харчові звички, щоб допомогти зменшити вагу.

Загалом, добре збалансована дієта включає обмежену кількість білків і жирів, а також багато:

• фрукти
• овочі
• крохмалисті вуглеводи

Якщо ви не впевнені в найкращому способі планування здорового харчування, ваш лікар може порадити вас або направити до дієтолога.

Деякі люди, які живуть з ВІЛ, можуть відчувати втрату м’язів, але регулярні фізичні вправи можуть зберегти або зміцнити м’язи. Три основні типи вправ:

• аеробіка
• тренування на опір або силу
• навчання гнучкості

Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб розробити регулярну фітнес-програму, яка відповідає потребам вашого організму. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують дорослим отримувати щотижня щонайменше дві з половиною години аеробіки середньої інтенсивності, яка може включати такі речі, як ходьба, танці та садівництво. CDC також пропонує брати участь у тренінгах з опору принаймні два рази на тиждень, у дні, що не є послідовними. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як випробовувати будь-які нові вправи, щоб не перестаратися.

Як зміняться мої стосунки?

Розмова про ВІЛ з вашим соціальним колом може бути складною та емоційною, але це не означає, що ваші стосунки з людьми, яких ви любите, з часом зміниться. Ваш лікар може дати вам пораду щодо найкращого способу обговорення вашого ВІЛ-статусу з іншими. Важливо, щоб люди, яким діагностовано ВІЛ, повідомляли будь-яких нинішніх або попередніх статевих партнерів про діагноз. Розмова з довіреними членами сім'ї та друзями може допомогти вам побудувати вашу особисту систему підтримки.

Ваш лікар може також надати направлення до таких служб підтримки, як консультування з питань психічного здоров’я. Це може бути корисно для людей, які хочуть поговорити з кимось неупередженим про те, як вони ставляться до життя з ВІЛ.

Люди, які живуть з ВІЛ, можуть підтримувати здорові статеві стосунки з ВІЛ-негативними партнерами. Сучасні методи лікування ВІЛ настільки ефективні, що ризик передачі вірусу може бути мінімальним. ВІЛ-негативний партнер може розглянути можливість прийому препаратів для попередньої експозиції (PrEP), щоб ще більше знизити ризик зараження ВІЛ. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращі способи захистити себе та свого партнера.

Винос

Пам’ятайте, що коли справа стосується вашого здоров’я, кожне питання є гарним. Поговоріть зі своїм лікарем щодо будь-яких сумнівів щодо того, як підтримувати свій повсякденний розпорядок дня та план лікування.