Зблизька з Кетрін Макфі

Зміст

• Огляд для

Усі погляди дивляться на Кетрін Макфі, коли вона заходить у ресторан у Нью -Йорку. Однак не факт, що вона виглядає такою знайомою, чи навіть її нова коротка стрижка і білявий колір, змушує людей дивитися. Випускник American Idol, чий новий компакт -диск, Unbroken, нещодавно був випущений на Verve Records, також сяє впевненістю. Це дуже далеко від сором'язливої ​​дівчини, яка була занадто самовпевненою, щоб носити бікіні на нашому обкладинці січня 2007 року. Що змінилося? «Протягом останніх півтора року я знайшов час, щоб по-справжньому сповільнитися і відсторонитися від усієї голлівудської справи», — каже співак. Під час цієї перерви вона змінила себе, що призвело до сильнішого, витонченого тіла та покращеного ставлення до всього, від дієти до стосунків. «Три роки тому я думала, що знаю так багато, — каже 25-річна Кетрін. — Тепер у мене зрілість, щоб зрозуміти, що мені ще багато чого потрібно навчитися». Катерина ділиться важливими уроками, які допомогли їй відчути впевненість і здатність брати на себе все, що завгодно.

1. Спробуйте щось нове; це може звільнити

Кілька місяців Кетрін замислювалася над ідеєю нового образу, але не була впевнена, що вона хоче — чогось тонкого чи кардинальної зміни. Відповідь прийшла до неї, поки вона не сіла в крісло стиліста. "Я почувалася бунтівною. Тоді я зрозуміла, що хочу чогось великого", - каже вона. «Тому я сказала своєму стилістові: «Просто відріжте це все і зробіть мене блондином!» Коли вона згодом подивилася в дзеркало, вона була трохи збентежена, але на наступний день Кетрін каже, що вона була іншою людиною! . "Я відчував себе роздратованим і грайливим. Я вийшов і купив новий одяг для своєї нової особи. Це було, безумовно, непогано".

2. Обійміть несподіване

Коли Кетрін два роки тому вийшла заміж за свого хлопця та менеджера Ніка Кокаса, їй здалося, що вона точно знає, як би бути нареченою і дружиною. "У мене величезна фантазія, тому я уявляла, яким буде моє ідеальне весілля", - каже вона. "Я збирався бути Попелюшкою в кареті. Що й казати, я налаштувався на розчарування. Так, це було красиво, але нічого подібного! Я сказав:" О, Боже, моя сукня така обтягуюча. Я такий голодний! "" Спільне життя також виявилося важчим, ніж вона думала. «Всі казали, що буде важко, але я їм не повірила», – каже вона. "Сюрприз, сюрприз. Це було дійсно важко! Мені довелося перейти з режиму" я "на режим" ми ". Але це не негатив, це просто виклик. Це був мій найбільший урок з часів Ідола та одруження, того життя це не те, що ви очікуєте. Визнавши, що це допомогло мені швидко вирости ".

3. Перестаньте бути одержимими, і ви побачите зміни

В останній раз, коли ми спілкувалися з Катериною, вона нещодавно завершила амбулаторну програму з приводу булімії - розладу харчування, з яким вона боролася сім років. "Чим більше я зосереджувалась на своїй вазі, тим гірше була моя булімія", - каже вона. "Тепер я став більш спокійним. Я перестав боротися з собою і став більш прощаючим до свого тіла. За іронією долі, вага пішов природним чином завдяки вправам, але без дієт".

У наші дні досягнення цілей у фітнесі є її головним пріоритетом, і вона на хорошому шляху. "На останньому огляді медсестра взяла мої життєво важливі органи і сказала: "Вау, ти, мабуть, бережеш себе! Твій тиск ідеальний. Ти дуже здорова", - каже Кетрін. "Послухавши її слова, я відчув себе краще, ніж побачити" ідеальне "число на шкалі".

4. Не боріться з тим, що є природним

Найбільший підсилювач впевненості Катерини, і причина, чому вона справді була схвильована, щоб цього разу потрапити в бікіні для Shape, - це її нове зобов’язання займатися спортом (перегляньте сторінку 62, щоб побачити її надмірні рухи). Почати було відносно легко; виявлення натхнення для продовження руху виявилося викликом. "Що стосується відвідування спортзалу, у мене є три вимоги". Вона каже, відлічуючи на пальцях. "Перше: місцезнаходження. Я знайшов місце прямо по вулиці, тому у мене немає виправдань не йти. Друге: час. Нарешті я визначив найкращий час для тренування. Якщо я спробую змусити себе в першу чергу вранці, я не буду цього робити. Але до 11 ранку? Я готовий піти. І третє: Насолоджуйтесь! Я завжди був спортивним. Мій тренер Джордж включає такі речі, як метання футбольного клубу, щоб я ніколи нудьгувати».

5. Звертайтесь за допомогою, коли вона вам потрібна

Незважаючи на своє ставлення до справи, Катарін все ще періодично бореться з блюзом. «Я пробувала записувати афірмації, але це не працює для мене», - каже вона. Тож кожного понеділка вона відвідує збори жіночої групи, організовані її церквою. Вони починають сесію з розмови про максимуми та падіння тижня. «Іноді я навіть не пам’ятаю, що робила», — сміючись, каже Кетрін. "Ця вправа настільки крута, тому що дозволяє мені поміркувати про те, де я перебуваю у своєму житті, а також почути, що переживають інші. Коли ми закінчимо, я відчуваю себе більш пов'язаним зі світом і не настільки самотнім. Це найкращий спосіб почати свій тиждень.

Огляд для