Референтні значення для кожного типу холестерину: ЛПНЩ, ЛПВЩ, ЛПНЩ і загальний

Зміст

• 1. Холестерин ЛПВЩ
• 2. ХС ЛПНЩ
• Максимально рекомендовані показники холестерину ЛПНЩ
• 3. Холестерин ЛПНЩ
• 4. Загальний холестерин

Холестерин - це тип жиру, який необхідний для нормального функціонування організму. Однак високий рівень холестерину в крові не завжди хороший і навіть може спричинити підвищений ризик серцево-судинних проблем, таких як інфаркт або інсульт.

Щоб зрозуміти, чи є високий рівень холестерину шкідливим чи не є проблемою, необхідно правильно інтерпретувати аналіз крові, оскільки існує 3 значення, які необхідно добре оцінити:

• Загальний холестерин: це значення вказує загальну кількість холестерину в крові, тобто кількість холестерину ЛПВЩ + ЛПНЩ + ЛПНЩ;
• ЛПВЩ холестерин: він відомий як "хороший" тип холестерину, оскільки пов'язаний з білком, який транспортує його з крові до печінки, де він виводиться з калом, якщо його надлишковий;
• Холестерин ЛПНЩ: є популярним "поганим" холестерином, який пов'язаний з білком, який транспортує його з печінки до клітин і вен, де він накопичується і може спричинити серцево-судинні проблеми.

Таким чином, якщо загальний рівень холестерину високий, але рівень холестерину ЛПВЩ перевищує рекомендовані контрольні значення, це, як правило, не вказує на високий ризик захворювання, оскільки надлишок холестерину буде виведений печінкою. Однак, якщо загальний рівень холестерину високий, але це пов’язано з наявністю значення ЛПНЩ, що перевищує еталонні, надлишок холестерину буде зберігатися в клітинах і венах, а не вилучатися, збільшуючи ризик серцево-судинних проблем.

Таким чином, чим вище значення ЛПВЩ і чим нижче значення ЛПНЩ, тим менший ризик виникнення серцево-судинних проблем.

Подивіться краще, що означає кожен тип холестерину та які рекомендовані рівні:

1. Холестерин ЛПВЩ

Холестерин ЛПВЩ відомий як "хороший" холестерин, тому він єдиний, який повинен підтримуватись у крові. Він виробляється організмом, є основним для нормального функціонування організму, тому добре, щоб його завжди було вище 40 мг / дл, а в ідеалі - вище 60 мг / дл.

Як збільшити: для підвищення рівня холестерину ЛПВЩ потрібно мати різноманітне та здорове харчування та регулярно займатися спортом. Крім того, важливо також уникати таких факторів ризику, як куріння або надмірне вживання алкоголю.

Дізнайтеся більше про холестерин ЛПВЩ та як його збільшити.

2. ХС ЛПНЩ

Холестерин ЛПНЩ - це "поганий" холестерин. Він вважається високим, коли він становить 130 мг / дл або більше для більшості людей, однак, у деяких випадках необхідний більш жорсткий контроль, особливо якщо у людини раніше були серцево-судинні проблеми або якщо у нього є якийсь інший фактор ризику. наприклад, якщо палити, мати зайву вагу або не робити фізичних вправ.

Коли рівень холестерину ЛПНЩ високий, жирові відкладення починають утворюватися на стінках судин, утворюючи жирові бляшки, які з часом можуть перешкоджати проходженню крові і, наприклад, призвести до інфаркту або інсульту.

Як зменшити: щоб знизити рівень холестерину ЛПНЩ у крові, слід дотримуватися дієти з низьким вмістом цукру та жиру та займатися фізичними навантаженнями принаймні 3 рази на тиждень. Однак, коли одних лише цих установок недостатньо, лікар може порекомендувати використовувати препарати для зниження їх рівня. Дізнайтеся більше про холестерин ЛПНЩ та способи його зниження.

Максимально рекомендовані показники холестерину ЛПНЩ

Значення ЛПНЩ завжди повинно бути якомога нижчим, і тому для загальної популяції ЛПНЩ слід утримувати нижче 130 мг / дл. Однак люди, які мають високий ризик виникнення серцево-судинних проблем, отримують ще нижчий рівень ЛПНЩ.

Таким чином, максимальні значення LDL змінюються залежно від серцево-судинного ризику кожної людини:

Серцево-судинний ризик повинен визначати кардіолог під час консультації після спостереження за необхідними тестами та клінічної оцінки. Зазвичай люди з малорухливим способом життя, які неправильно харчуються, мають надлишкову вагу та мають інші фактори ризику, такі як куріння або вживання алкоголю, мають високий серцево-судинний ризик, а тому повинні мати низький рівень ЛПНЩ.

Інший простіший спосіб розрахувати серцево-судинний ризик - це співвідношення талії та стегон. Хоча ці стосунки можна зробити вдома, щоб відчути серцево-судинний ризик, консультація з кардіологом не повинна затягуватися, оскільки необхідно зробити більш детальну оцінку.

Тут обчисліть свій серцево-судинний ризик, використовуючи співвідношення талії та стегна:

3. Холестерин ЛПНЩ

Холестерин ЛПНЩ переносить тригліцериди, а також збільшує ризик серцевих захворювань. Опорними значеннями ЛНПНЩ зазвичай є:

Однак у останніх рекомендаціях бразильського кардіологічного товариства значення ЛПНЩ не вважається актуальним, причому значення ХС ЛПВЩ є більш важливим, цільове значення якого повинно бути на 30 мг / дл вище ЛПНЩ.

4. Загальний холестерин

Загальний холестерин - це сума ЛПВЩ, ЛПНЩ та ЛПНЩ. Наявність високого загального холестерину представляє високий ризик серцево-судинних захворювань, а отже, його значення не повинні перевищувати 190 мг / дл.

Загальний рівень холестерину вище 190 менше викликає занепокоєння, якщо ваші показники LDL є нормальними, але слід вживати запобіжних заходів, таких як зменшення споживання їжі з високим вмістом жиру, щоб запобігти надмірному підвищенню рівня холестерину та шкоді здоров’ю. Хороша порада - зменшити споживання червоного м’яса. Референтні значення для холестерину:

Дізнайтеся, що робити для зниження рівня холестерину, у наступному відео: