Що таке колоїдна вівсянка? Переваги, використання та безпека

Зміст

• Що таке колоїдна вівсянка?
• Як це використовується
• Це безпечно?
• Як зробити своє
• Суть

Суха, свербляча шкіра, можливо, призвела до відвідування дерматолога або випробування домашніх засобів для полегшення.

Якщо так, хтось, можливо, запропонував би спробувати використовувати колоїдну вівсяну кашу в якості лікування.

Ця стаття пояснює, як використовувати колоїдну вівсяну кашу для шкірних захворювань та чи безпечно та ефективно.

Що таке колоїдна вівсянка?

Протягом століть колоїдна вівсянка була корисною для сверблячої, сухої або роздратованої шкіри. Цей природний інгредієнт легко міститься в таких косметичних засобах, як зволожуючі засоби, шампуні та креми для гоління.

Колоїдна вівсяна каша виробляється подрібненням вівсяного зерна, або Avena sativa, в дрібний порошок. Вважається пом’якшувачем - речовиною, яка пом’якшує або заспокоює шкіру - тому що вона запаковує жири, білки, вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, показані на користь шкірі (1, 2, 3).

Насправді, Управління з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами (FDA) офіційно віднесло колоїдну вівсяну кашу до захисту шкіри в 2003 році (1).

Він також може похвалитися протизапальними та антиоксидантними властивостями, які приносять користь вашій шкірі. Антиоксиданти борються із вільними радикалами, які можуть пошкодити ваш організм через окислювальний стрес, якщо їх кількість стане надто великою (1, 2, 3).

Окислювальний стрес пов'язаний з такими станами, як рак, діабет та захворювання серця, а також із запаленнями та певними шкірними захворюваннями, такими як дерматит. Це також впливає на старіння, яке може бути наслідком недостатньої еластичності шкіри та вологи (4, 5, 6).

Одне дослідження показало, що унікальний хімічний профіль колоїдної вівсянки зменшує цитокіни - групу білків, що викликають запалення у вашому організмі. Ці корисні властивості обумовлені авентрамідами, групою рослинних хімікатів, які містяться в ядрах вівса (3, 7, 8).

Блокуючи запальні цитокіни, авенатраміди гальмують запальну реакцію. Таким чином, авенатраміди відповідають не тільки за користь колоїдної вівсяної каші, але й за здорові для серця властивості, пов'язані з вживанням вівсяної каші (1, 7, 8).

Колоїдна вівсяна каша використовується століттями для заспокоєння сухої, сверблячої шкіри. Вміст унікальних антиоксидантних та протизапальних рослинних хімікатів під назвою авенантраміди зміцнює як шкіру, так і загальний стан здоров'я.

Як це використовується

Колоїдна вівсяна каша використовується для лікування симптомів багатьох станів, включаючи екзему.

Екзема, також відома як дерматит, - це сукупність медичних станів, які призводять до порушень шкіри, таких як свербіж, лускатість або плямистість шкіри. Він має різні причини, включаючи алергію, подразники та стрес (9).

Хоча екзема, як правило, вражає дітей, дорослі також можуть це розвивати. В якості лікування може використовуватися колоїдна вівсяна каша - у вигляді лосьйонів або ванн (9).

Колоїдна вівсяна каша також використовувалася для заспокоєння подразнення шкіри або сухості, викликаної променевою обробкою раку (7, 10, 11, 12).

Більше того, це може бути корисно людям з ксерозом або сильно сухою шкірою (7, 11, 12).

Ксероз частіше зустрічається в холодніші зимові місяці та у дорослих дорослих людей, а також у тих, хто зазнав повторного впливу суворих хімічних речовин. Це також може бути наслідком основного захворювання або бути побічною дією певних ліків (7, 11, 12).

Дослідження як у людей, так і без ксерозу, спостерігали значне поліпшення вологості шкіри у тих, хто використовує зволожуючий крем, що містить колоїдну вівсяну кашу, порівняно як з необробленими ділянками, так і з групами плацебо (2, 11, 13).

Крім того, це може допомогти полегшити свербіж вітрянки або свербіж. У цих випадках його зазвичай використовують у поєднанні з іншими лікарськими засобами, такими як антигістамінні засоби (3, 13, 14).

Зауважте, що серйозні опіки потребують швидкої медичної допомоги, щоб уникнути інфекцій, ускладнень і навіть смерті.

Колоїдна вівсяна каша використовується для полегшення симптомів широкого спектру шкірних захворювань, включаючи екзему, сильну суху шкіру, легкі опіки та вітрянку.

Це безпечно?

Колоїдна вівсяна каша виявилася безпечною для більшості людей.

Алергічні реакції зустрічаються рідко. Фактично про нульові алергічні реакції було зареєстровано 445 820 споживачів засобів особистої гігієни, що містять колоїдні вівсянки, протягом 3 років (2).

Більше того, у великому дослідженні 2291 дорослого лише 1% учасників повідомили про подразнення низького рівня після носіння колоїдного пластиру вівсяної каші протягом 24 годин. Крім того, більшість людей відчували стійку вологу протягом 2 тижнів після носіння пластиру (2).

Однак, ті, у кого відома вівсяна алергія, не повинні вживати колоїдну вівсяну кашу. Якщо у вас виникли небажані симптоми після вживання колоїдної вівсяної каші, наприклад, печіння, висип або жало, припиніть її використання та зверніться до лікаря.

Хоча колоїдна вівсяна каша є безпечною для більшості людей, припиніть її вживання, якщо у вас виникли такі симптоми, як висип.

Як зробити своє

Виготовлення колоїдної вівсяної каші легко, швидко та може заощадити гроші.

Просто виконайте наступні дії:

1. Додайте цілу сирну вівсяну кашу в кухонний комбайн, кавомолку або блендер.
2. Пульсуйте до тих пір, поки він не нагадує дрібний, білувата порошок.
3. Щоб перевірити, чи достатньо дрібно її землю, змішайте близько 1 столової ложки (15 грам) у пінту (16 унцій або 473 мл) води. Вода повинна стати молочно-білою. Якщо ні, просто подрібніть вівсяну кашу далі.

Щоб приготувати ванну, збризніть приблизно 1 склянку (237 грам) порошку в теплу воду і замочіть в ній протягом 10–15 хвилин.

Будьте впевнені, що ванна не занадто гаряча, оскільки це може викликати сухість або роздратування. Після купання погладьте або просушіть повітря, якщо можливо, нанесіть зволожуючий крем без аромату, призначений для чутливої ​​шкіри.

Ця ванна підходить як дітям, так і дорослим, у яких немає актуальної алергії на вівсянку.

Якщо готуєте таку ванну для дитини, переконайтеся, що вода не надто гаряча. Хороша температура води для немовлят та дітей - близько 100°F (38)°В). Якщо готуєте ванну для дитини, вам знадобиться менше вівсяної каші - лише приблизно третину склянки (43 грами).

Плюс, якщо це їхня перша ванна з вівсянкою, корисно спершу зробити патч-тест. Для цього просто нанесіть трохи суміші колоїдно-вівсяна каша на невеликий пластир шкіри, наприклад, передпліччя або тильну сторону руки, а потім змийте через 15 хвилин, спостерігаючи за ознаками алергічної реакції, як почервоніння.

Вівсяна каша може зробити вашу ванну слизькою, тому будьте обережні, коли ви чи дитина виходите з ванни.

Зробити колоїдну вівсяну кашу легко і швидко - просто змішайте сиру вівсяну кашу в дрібний порошок. Це можна використовувати, щоб зробити заспокійливу ванну для вас або вашої дитини.

Суть

Колоїдна вівсяна каша протягом століть була корисною для сверблячої, сухої та роздратованої шкіри.

Його роблять за допомогою тонкого порошку вівсяних зерен і додають до звичайних косметичних засобів. Більше того, його можна легко зробити в домашніх умовах і посипати в заспокійливу ванну.

Дослідження показують, що його унікальні сполуки мають як антиоксидантні, так і протизапальні властивості та захищають вологу шкіри.

Колоїдна вівсяна каша безпечна для вживання для більшості людей, включаючи дітей, крім тих, у кого відома вівсяна алергія.

Він приніс полегшення багатьом, у тому числі людям, які проходять променеве лікування раку, а також тим, у кого старіють шкіра, вітряна віспа або суха шкіра.