Захоплення колоніками: чи варто спробувати?

Зміст

• Підготовка
• День 1
• Дні 2, 3 і 4
• Дні 5, 6 і 7
• День 8, 9 і 10
• Дні 11, 12, 13 і 14
• Корисні поради
• Огляд для

З такими людьми Мадонна, Сильвестр Сталлоне, і Памела Андерсон рекламуючи ефект гідротерапії товстої кишки або так званої товстої кишки, останнім часом процедура набула популярності. Колоніки, або акт усунення відходів вашого організму шляхом зрошення товстої кишки, - це цілісна терапія, яка, як кажуть, покращує роботу травної системи, і, за деякими словами, вона навіть може допомогти вам схуднути, серед інших переваг.

Звучить досить нешкідливо. Ви зручно лежите на столі, коли тепла відфільтрована вода надходить у товсту кишку через одноразову ректальну трубку. Протягом приблизно 45 хвилин вода працює, щоб пом’якшити будь -які відходи та вигнати їх з організму. Багато хто вважає, що чиста товста кишка може привести до більш здорового життя і зменшити ймовірність багатьох захворювань. Зірки роблять це, щоб схуднути безпосередньо перед великою прем'єрою. Але чи справді це працює? Журі розділене.

«Товста кишка не є ані необхідною, ані корисною, оскільки наш організм чудово справляється з детоксикацією та виведенням відходів самостійно», – каже доктор Рошіні Раджапакса, гастроентеролог Медичного центру Лангоне Нью-Йорка.

Більшість лікарів погоджуються, що ці методи лікування можуть завдати шкоди. Можливі побічні ефекти включають зневоднення, біль у животі та здуття живота, ниркову недостатність і навіть перфоровану товсту кишку, згідно з доповіддю Медичної школи Джорджтаунського університету.

Тож чому ця процедура стала такою популярною? Щоб дізнатися це, ми відвідали гуру колоністів, Трейсі Пайпер, засновницю Центру внутрішнього оздоровлення Пайпер та поцікавитися знаменитостями, моделями та світськими людьми, які клянуться колоністами.

"Голлівудські знаменитості, які приступають до терапії товстої кишки, набагато випереджають багатьох людей, які дивляться на це з висоти", - каже Пайпер. "Вони зрозуміли, що очищення організму таким чином дозволяє їм краще працювати, зменшує стрес, покращує ставлення, шкіру та витривалість, дозволяє їм безперебійно старіти і, звичайно, виглядати ЧУДОВО на червоній доріжці", - каже вона.

Поки тривають дискусії, якщо ви все -таки вирішите спробувати процедуру самостійно, зверніться до акредитованого терапевта на веб -сайті Міжнародної асоціації з колонотерапії. Крім того, це не для всіх. Людям, які страждають певними захворюваннями, і вагітним жінкам не рекомендується проводити терапію товстої кишки, тому обов’язково попередньо поговоріть зі своїм лікарем.

Якщо вам все ясно і вам цікаво спробувати, ознайомтесь із 14-денним планом Пайпер для поліпшення загального стану здоров’я та самопочуття (та схуднення) за допомогою поєднання дієти із сирих продуктів, фізичних вправ та очищення соками.

Підготовка

«Почніть з підготовки організму до сирого голодування, вживаючи фрукти лише протягом двох днів. Це допоможе розслабити калові маси та вимити токсини з печінки та нирок, які будуть вивільнятися через товсту кишку до початку тривалого голодування», – каже Пайпер. .

День 1

Сніданок:

Фруктовий смузі з ягодами для антиоксидантів

Ранковий перекус: 10 унцій склянки свіжовичавленого фруктового або овочевого соку

Пайпер також пропонує перекусити виноградом і кавуном протягом усього дня: «Виноград є чудовим засобом для очищення лімф, усуває вільні радикали та допомагає усунути токсичність важких металів, тоді як кавун зволожує та очищає клітини, багатий вітаміном С, чудовим антиоксидантом і допомагає запобігти раку молочної залози, простати, легенів, товстої кишки та ендометрію ».

Обід: Великий салат з салатом ромен, змішаною зеленню або шпинатом в якості основи і заправкою з оливкової олії, свіжовичавленого лимонного соку і морської солі. Може додавати паростки, цибулю, моркву, помідори та авокадо

Між прийомом їжі сік: Фруктові або овочеві

Перекуси: Може складатися зі свіжих фруктів, сирих овочів або соку

Вечеря: Великий салат (такий же, як обід) або сирий зелений суп

Дні 2, 3 і 4

Сніданок:

Смузі з фруктів або овочів

Кожні дві години: Зелений або фруктовий сік або кокосова вода

Вечеря: Сирий зелений суп або зелений смузі

Дні 5, 6 і 7

Повторіть перший день.

Сніданок: Фруктовий смузі з ягодами для антиоксидантів

Вранці перекус: 10 унцій склянки свіжовичавленого фруктового або овочевого соку

Обід: Великий салат з салатом ромен, змішаною зеленню або шпинатом в якості основи і заправка з оливкової олії, свіжовичавленого лимонного соку та морської солі. Може додавати паростки, цибулю, моркву, помідори та авокадо

Між трапезним соком: Фрукти або овоч

Перекуси: Може складатися зі свіжих фруктів, сирих овочів або соку

Вечеря: Великий салат (такий же, як обід) або сирий зелений суп

День 8, 9 і 10

Повторіть два, третій і четвертий дні (усі рідини).

Сніданок: Смузі з фруктів або овочів

Кожні дві години: зелений або фруктовий сік або кокосова вода

Вечеря: Сирий зелений суп або зелений смузі

Дні 11, 12, 13 і 14

Повторіть перший день (рідини та тверді речовини).

Сніданок: Фруктовий смузі з ягодами для антиоксидантів

Ранковий перекус: 10 унцій склянки свіжовичавленого фруктового або овочевого соку

Обід: Великий салат з салатом ромен, змішаною зеленню або шпинатом в якості основи і заправка з оливкової олії, свіжовичавленого лимонного соку та морської солі. Можна додати паростки, цибулю, моркву, помідори та авокадо

Між трапезним соком: Фрукти або овоч

Перекуси: Може складатися зі свіжих фруктів, сирих овочів або соку

Вечеря: Великий салат (такий же, як обід) або сирий зелений суп

Корисні поради

Щоранку починайте день зі склянки води з соком цілого лимона.

Пайпер радить 2-3 літри води на день з ph 7 або вище. Чим більш нейтральна або лужна вода, тим більше токсинів вивільняється з організму, каже вона.

Пайпер також рекомендує займатися спортом три дні на тиждень.

Огляд для