Люди поєднують вино та йогу найкращим чином

Зміст

• Ви отримаєте соціальну користь.
• Ви отримаєте подвійний дзен.
• Ви більше оціните смак.
• Ви можете спалити більше жиру.
• Огляд для

Здається, що вино успішно вливали в будь-яку діяльність від малювання до верхової їзди — не те, щоб ми скаржилися. Останній? Вино і йога. (Враховуючи, що жінки, які насолоджуються кількома склянками, швидше за все вийдуть, це виглядає як ідеальне поєднання.)

По всій країні з’являються події з позування та розливу. У Нью -Йорку проводяться винні та йога -вечірки, дегустаційні та йога -заходи на каліфорнійських виноградниках, а також щотижнева зустріч Чикаго Namaste Rosé, яка проходить у місцевій пивоварні. Ви навіть можете зробити вихідні на вихідні або повноцінне вакантне відтінок від тренду з винами та йога-реколекціями в такі місця, як Гаваї, Мексика, Каліфорнія та Італія.

Але виявляється, подвійна діяльність не просто розвага; насправді є певна користь від того, що ти пропливаєш через собак, що спускаються вниз, а потім насолоджуєшся келихом вина. Не вірите нам? Ось п’ять переваг удару об килимок і захоплення склянки. (Як завжди, пийте в помірних кількостях, щоб уникнути ризику для здоров’я, і припиніть випивку за кілька годин до сну, щоб не порушити сон.)

Ви отримаєте соціальну користь.

Безумовно, шістдесят хвилин йоги можуть бути відновлюючими, але сама практика йоги також може бути поодинокою, - каже Морган Перрі, засновник Vino Vinyasa Yoga у Нью -Йорку, яка також має просунутий сертифікат через Фонд освіти та вина. Протягом усіх уроків у стилі віньяси вона посипає винними фактами і закінчує медитативною дегустацією. Це хороший план: дегустація в кінці уроку йоги забезпечує вбудовану щасливу годину з людьми, з якими ви вже знаєте, що у вас є багато спільного, і ці зв’язки дають вам більше, ніж просто солідна команда-дослідження виявилося щільним соціальні зв'язки контролюють кров'яний тиск і ІМТ і навіть збільшують тривалість життя.

Ви отримаєте подвійний дзен.

Не дивно, що вино дає вам таке вітряне, вільне почуття після довгого тижня. Це заспокійливе відчуття частково пояснюється меншим вмістом алкоголю у вині порівняно з міцним алкоголем, каже Вікторія Джеймс, сомельє та автор Напій рожевий: Свято Рожеве. "Вміст алкоголю у вині становить в середньому 12-14 відсотків, проти 30-40 відсотків у текілі. Це дозволяє вашому тілу повільно розслабитися і пристосуватися до рівня алкоголю в кращому темпі", - пояснює вона. Дослідження показали, що йога, зосереджена на диханні та русі, також допомагає нам зняти напругу, знижуючи рівень гормону стресу кортизолу. Читайте: Подвійний удар спокою.

Ви більше оціните смак.

"Йога заохочує вас зосередитися і зосередитися, і це також чудові прийоми дегустації вин", - каже Джеймс. Повна присутність (без заклопотаності робочими електронними листами, на які потрібно відповісти, або приготуванням їжі на тиждень) допоможе вам засвоїти більше знань, які приходять із потоком у стилі виноградника, як-от повний процес, що стоїть за тим, що ви збираєтеся зробити пити. Перрі погоджується, що свідомий стан, коли ви налаштовуєте все інше та налаштовуєтесь на своє тіло в кожній позі, а потім смак винограду у вашій склянці, дозволяє вам, зрештою, більше цінувати вино.

Ви можете спалити більше жиру.

Деякі дослідження показують, що склянка або два червоного вина перед сном можуть допомогти вам спалити жир через наявність ресвератролу, поліфенолу, який може розщеплювати білий жир до коричневого (такого, який насправді спалює калорії). Було показано, що м’яка практика йоги спалює жир, що дослідники пояснюють зниженням рівня кортизолу, що виникає внаслідок зняття стресу йоги. Хоча комбінацію ще належить вивчати разом, вона, безумовно, здається багатообіцяючою.

Огляд для