Як прискорити відновлення після заміщення стегна

Зміст

• Обережно, щоб не перемістити протез стегна
• 1. Як сісти і встати з ліжка
• 2. Як сісти і встати зі стільця
• 3. Як сісти в машину
• 4. Як купатися
• 5. Як одягатися і одягатися
• 6. Як ходити з милицями
• Як підніматись і спускатися сходами за допомогою милиць
• 7. Як присідати, стояти на колінах і прибирати в будинку
• Догляд за рубцями
• Коли йти до лікаря

Щоб пришвидшити відновлення після встановлення протезу кульшового суглоба, слід подбати про те, щоб не витіснити протез і доведеться повертатися до операції. Загальне одужання коливається від 6 місяців до 1 року, і завжди показана фізіотерапія, яка може розпочатися вже до 1-го післяопераційного дня.

Спочатку рекомендується робити вправи, що покращують дихання, рух ніг у всіх напрямках та ізометричні скорочення в ліжку або сидячи. Вправи повинні прогресувати щодня, оскільки людина демонструє здатність. Дізнайтеся кілька прикладів вправ для тих, хто має протези стегна.

На цьому етапі відновлення рекомендується легкозасвоювана і багата білками їжа, щоб прискорити загоєння тканин, таких як яйця та біле м’ясо, крім молока та його похідних. Слід уникати солодощів, ковбас та жирної їжі, оскільки вони перешкоджають загоєнню та подовжують час відновлення.

Обережно, щоб не перемістити протез стегна

Щоб протез кульшового суглоба не покинув ділянку, важливо завжди дотримуватися цих 5 основних турбот:

1. Не перетинати ноги;
2. Не згинайте оперовану ногу більше ніж на 90 °;
3. Не обертайте ногу з протезом всередину або назовні;
4. Не підтримуйте всю вагу тіла на ніжці з протезом;
5. Тримай нога з розтягнутим протезом, коли можливо.

Ці запобіжні заходи дуже важливі в перші тижні після операції, але вони також повинні зберігатися протягом усього життя. У перші кілька тижнів ідеально, щоб людина лежала на спині, з прямими ногами, а між ногами мала циліндрична подушка. Лікар може використовувати своєрідний ремінь для обгортання стегон і запобігання обертання ноги, утримуючи ступні боковими, що зазвичай трапляється через слабкість м’язів внутрішньої частини стегна.

Інші більш конкретні запобіжні заходи:

1. Як сісти і встати з ліжка

Ліжко пацієнта повинно бути високим, щоб полегшити пересування. Щоб сісти і встати з ліжка, потрібно:

• Щоб сісти на ліжко: Все ще стоячи, притуліться хорошою ногою до ліжка і сядьте, піднявши спочатку добру ногою до середини ліжка, а потім за допомогою рук візьміть прооперовану ногу, тримаючи її прямо;
• Щоб встати з ліжка: Вставайте з ліжка, на боці оперованої ноги. Тримайте коліно оперованої ноги завжди прямо. Лежачи, слід витягнути оперовану ногу з ліжка і сісти на ліжко, випрямивши ногу. Підтримуйте вагу на добрій нозі і вставайте з ліжка, тримаючи ходунок.

2. Як сісти і встати зі стільця

Щоб правильно сісти і встати зі стільця, потрібно:

Стілець без підлокітників

• Сидіти: Встаньте біля стільця, тримайте прооперовану ногу прямо, сядьте на стілець і налаштуйтеся на стільці, повернувши тіло вперед;
• Для підйому: Поверніть тіло в бік, тримаючи прооперовану ногу прямо, підніміть на стілець.

Стілець з підлокітниками

• Сидіти: Покладіть спину до стільця, тримаючи ногу з розтягнутим протезом, покладіть руки на підлокітники стільця і ​​сядьте, зігнувши іншу ногу;
• Щоб встати: Покладіть руки на підлокітники стільця, тримаючи ногу з витягнутим протезом, покладіть всі сили на іншу ногу і підніміть.

Туалет

Більшість туалетів низькі, а ноги повинні бути зігнуті більше ніж на 90 °, тому після встановлення протезу стегна важливо встановити підняте сидіння унітазу, щоб оперована нога не була зігнута більше ніж на 90 °, а протез не рухався .

3. Як сісти в машину

Людина повинна знаходитися на пасажирському місці. Ти повинен:

• Торкніться ходунка до (відкритих) дверей автомобіля;
• Покладіть руки міцно на панель і сидіння. Ця лавка повинна бути заглиблена і відкинута назад;
• Акуратно сядьте і введіть оперовану ногу в машину

4. Як купатися

Щоб прийняти душ під душем легше, не застосовуючи надто багато сили на прооперовану ногу, ви можете поставити пластикову лавку, яка досить висока, щоб не довелося сидіти повністю. Крім того, ви можете використовувати шарнірне сидіння для душу, яке закріплене на стіні, а також можна встановити опорні бруски, які допоможуть вам сидіти та стояти на лавці.

5. Як одягатися і одягатися

Щоб надіти або зняти штани, або надіти шкарпетку і взуття на добру ногу, слід сісти на стілець і зігнути добру ногу, підтримуючи її над іншою. Що стосується прооперованої ноги, коліно оперованої ноги потрібно покласти зверху на стілець, щоб мати можливість одягатися або одягатися. Інша можливість - попросити допомоги у іншої людини або скористатися тампером, щоб підняти взуття.

6. Як ходити з милицями

Щоб ходити з милицями, потрібно:

1. Спочатку просуньте милиці;
2. Просунути ногу з протезом;
3. Просунути ногу без протеза.

Важливо уникати тривалих прогулянок і завжди мати милиці поруч, щоб не впасти і протез не рухався.

Як підніматись і спускатися сходами за допомогою милиць

Щоб правильно підніматися і спускатися милицями зі сходів, необхідно виконати такі дії:

Підйом по сходах з милицями

1. Помістіть ногу без протеза на верхню сходинку;
2. Помістіть милиці на сходинку ноги і одночасно поставте протезну ногу на ту саму сходинку.

Внизу сходами з милицями

1. Помістіть милиці на нижню сходинку;
2. Помістіть протезова нога на сходинку милиць;
3. Покладіть ногу без протеза на сходинку милиць.

7. Як присідати, стояти на колінах і прибирати в будинку

Як правило, після 6-8 тижнів хірургічного втручання пацієнт може повернутися прибирати будинок та їздити за кермом, але щоб не зігнути прооперовану ногу більше ніж на 90 ° і не допустити переміщення протеза, він повинен:

• Для присідання: Утримуйте твердий предмет і посуньте оперовану ногу назад, тримаючи її прямо;
• Щоб стати на коліна: Покладіть коліно оперованої ноги на підлогу, тримаючи спину прямою;
• Для прибирання будинку: Намагайтеся тримати прооперовану ногу прямо і використовуйте мітлу та смітник з довгими ручками.

Крім того, важливо також розподілити домашні справи протягом тижня і прибрати килими з дому, щоб запобігти падінню.

Повернення до фізичних навантажень має вказувати лікар та фізіотерапевт. Легкі вправи, такі як ходьба, плавання, водна аеробіка, танці або пілатес, рекомендуються після 6 тижнів операції. Такі дії, як біг або гра у футбол, можуть спричинити більший знос протеза і, отже, їх можна відмовити.

Догляд за рубцями

Крім того, для полегшення одужання потрібно ретельно доглядати за шрамом, саме тому пов'язка завжди повинна бути чистою і сухою. Нормально, що шкіра навколо хірургічного втручання може спати кілька місяців. Для зняття болю, особливо якщо область червона або гаряча, можна покласти холодний компрес і залишити на 15-20 хвилин. Шви знімають у лікарні через 8-15 днів.

Коли йти до лікаря

Рекомендується негайно звернутися до лікарні швидкої допомоги або проконсультуватися з лікарем у разі:

• Сильний біль в оперованій нозі;
• Падіння;
• Лихоманка вище 38ºC;
• Труднощі з рухом прооперованої ноги;
• Оперована нога коротша за іншу;
• Оперована нога знаходиться в іншому положенні, ніж звичайне.

Також важливо, коли ви звертаєтесь до лікарні чи медичного центру, повідомляти лікаря, що у вас протез стегна, щоб він міг належним чином доглядати.